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标题: 直拳的寸劲（转） [打印本页]

作者: ghost 时间: 2011-10-16 08:24
标题: 直拳的寸劲（转）
直拳是拳法里基础的基础，可以说不会直拳就不会打拳。肯定有人说，直拳我能不会吗？但很多人其实并不会打直拳。
经过我的研究，尤其借鉴物理学，总结了简明的方法。首先要搞懂原理，力必须有方向才能无方向，就是所谓的浑圆力。
先做个实验，你拿一根线绳两端，让其中段自然下垂，然后快速拉其两端，将其绷直。看看是什么状态，你的手臂照此模式运动，就是真传的直拳了。
第二部分：
最直观的做，可以永春的寸拳（李小龙经常表演的日字冲拳）为例。手臂屈曲时如英文Ｖ，将其展开成——，就是这个过程。但要注意几个要领，两端要正，尤其拳锋要以敌之中线为打击点，或下颌、鼻端、或眉心、或当心任一点即可。
１、敌我相连。先找好要打击点，也就是有明确的目标后，似敌要被打之处有皮筋与你拳相连，发拳时不是自己打出去的，仿若是敌人要找打，用自己的下巴把你拳头“牵扯”过去的，如此自然有了速度。（此乃要点之要点）
２、屈伸同步、关节反衬。预备式时是手臂自然松垂，做到Ｖ字型的沉肩坠肘，手掌松开五指微分，腕部形成自然的夹角，如大臂和腋下的夹角一般，也就是共有腕部、肘部、腋下的三个夹角。出拳时就是把这些夹角在一瞬间抻开，但要达到同步。出拳后注意不要探肩，别犯“够”的毛病，要有后座力、回力。
３、遵循中线。拳从口出，肘部循自己中线运动。
４、速度第一。有速度就有力量，不要光想着用力，会把力全捆在自己身上。
（这一部分已涉及了不少所谓的不传之秘，明眼人一看便知，何止“直拳寸劲真传”，实乃直击性技法的总纲。仅掌握了手臂的要点，所发之力就远胜于他人所谓的整体力）

第三部分。
前一篇所举之例，出自永春寸拳，因最适合当例题讲解。如果初步掌握了，就可以变正身为侧身了。而力量也要求不只求手臂之力了。
方法：
先做个体会，侧身站立对墙，手握拳臂伸直，以拳面刚好贴墙为宜。开始动作，如做俯卧撑般屈伸手臂，将整个身体压向墙壁，要点是以身压手，手撑身回。要求始终保持侧身，身手一线，手臂要领同前篇所讲，尤其要注意“坠肘”之力不失，肘尖始终指向地面。同时注意检验动作的正确性，身体的“压”力不能有一丝一点的泄漏，要全部都压到拳面上去。
（特别注意：肘尖指向不变，肩胛骨不可外凸）
开始动作要慢柔，找好正确姿势后可以逐渐加速，特别是在撑直手臂时，要使自己手臂迅速伸直，将身体撑回。全部动作应始终注意“以身压手、手撑身回、沉肩坠肘、身手一线”等要点。
练习掌握之后，即可按刚才的要领打直拳了，稍有不对之处，可反复做这个墙壁俯卧撑来体会。自可达到所谓“去力无阻”的境界，也就是说直力中蕴有横力。
至于其更深层的练习，则要讲求丹田丹点的体认，三尖相照五心合一的体认，身动步趋的体认，首尾如龙的体认，周身牵连的体认等等等等。真的要掌握好直拳，则耗一生之力也不为过，如同半步崩拳打天下，岂仅一拳乎。但对初学者来说现在的这些也足够了，凡能认真习练并掌握者，由此入手可事半功倍。如果拿拳法与书法来比较，这就如书法中“横平竖直”里的“横平”。

特别提示：
有心人可在以之原理用在其他方面。如看看正蹬、侧踹等腿法，用这个方法可以吗？进而你还会发现步法的奥秘，所谓足蹬胯撑，消息全凭后脚蹬等等，可否用到这简单的“抻成直线”的原理。如果发现了这些，就会明白我说这是“直击性技法总纲”还有些自谦了。
平凡之中见天真！大道至简，唯有心者得之。惜人心多好奇好怪，务繁务杂，古今抻线者何止万千，解其理者几人？即便我道出了其中奥妙，又有几人可实而行之。

在补充一点体会和要领。
（一）
在快速出拳时，要求手臂肌肉完全放松，不要想着用力，只想着手要以最快的速度抵达目标（也就是打击点）。
这样做正确后，应该感觉肌肉是松垂地悬挂或依附在骨头上，如果出手快速，肌肉是被抖起来一样，这就是所谓的“脱骨发力”。
（二）
1、开始练习时重点体会腕部的变化，也就是注意运腕；
2、有一定的经验后再体会肘部，始终要保持“沉肩坠肘”，肘尖始终指向地面，有“肘底劲”才能保持方向的稳定，并起到护肋的作用；
3、等肘部的要领也基本掌握后，要把注意力集中到肩部（膀）来，有腋下容球之意，体会手的变化出自于肩，但要牢记肩不可耸。
（三）
练习可以分好多种，如上面所说的分别体会腕、肘、肩三部位，可以快练可以慢练，可以轻练可以重练，可以结合练。如轻慢、轻快、重慢、重快，自己体会，不要仅从字面的意思理解。
还可以在陪练的帮助下练习，如让陪练把手搭在你手臂的各个部位，进行“抗阻发力”的训练等等。

作者: 加措 时间: 2011-10-16 09:19
沙发啊...学习了

作者: xwhzhxwhzh 时间: 2011-10-16 09:28
有视频就更直观了

作者: 梦想森林 时间: 2011-10-16 09:59
“先做个实验，你拿一根线绳两端，让其中段自然下垂，然后快速拉其两端，将其绷直。看看是什么状态，你的手臂照此模式运动，就是真传的直拳了。”
技术要领所在啊！

作者: 善良的死神 时间: 2011-10-16 10:07
学习下···········

作者: 废柴 时间: 2011-10-16 10:15
扭腰转髋加之寸劲更好

作者: 狙击手8060 时间: 2011-10-16 10:19

以下是引用梦想森林在2011-10-16 9:59:00的发言：
“先做个实验，你拿一根线绳两端，让其中段自然下垂，然后快速拉其两端，将其绷直。看看是什么状态，你的手臂照此模式运动，就是真传的直拳了。”
技术要领所在啊！

作者: 往事冰封 时间: 2011-10-16 10:23
理论如果结合实战那会更好！

作者: 流龙马 时间: 2011-10-16 11:33
很深刻的理论啊

作者: cq1516 时间: 2011-10-16 12:14
寸劲的力量其实不大。

作者: prince4 时间: 2011-10-16 12:52
我表示：看不懂…

作者: 熊猫 时间: 2011-10-16 12:59

这个很难吧

作者: 月在荒城 时间: 2011-10-16 13:33
虽然不知道楼主说什么但好像很厉害的样子

作者: 轻狂、书生 时间: 2011-10-16 13:35

膜拜楼主

作者: 马啃菠萝 时间: 2011-10-16 13:49
学习一下~~

作者: 辉煌 时间: 2011-10-16 15:50
哎，玩玩可以，实战中想用寸拳打到人太难了

作者: 梦想森林 时间: 2011-10-16 16:40
看过一段李小龙的视频，寸拳的时间非常短，几乎就是手腕一动，就把一个大块头击倒了。

作者: 武圣 时间: 2011-10-16 17:01
寸劲是南方拳种的叫法，北方拳种称为沾衣发力，其实寸劲并不局限于拳，掌握了这个劲路，全身任何一处都可击人丈外！！！

作者: harry83 时间: 2011-11-6 19:43

李小龙的寸拳理论最为完整

作者: 小锄头 时间: 2012-3-14 17:10
学习，学习

作者: 蜗牛的顾 时间: 2012-3-28 22:41
看了下、的确有道理

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