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标题: 一些对用棍有帮助的运动 [打印本页]

作者: 西门町的毛驴 时间: 2009-2-4 15:25
标题: 一些对用棍有帮助的运动

哈哈大家是不是觉得整天重复一些训练有点无聊呢
不如去做做运动吧
打羽毛球网球
用力的抽球哈哈不但可以健身娱乐还可以锻炼挥棍的能力何乐不为。

作者: 天歌 时间: 2009-2-4 15:43

楼主建议不错，是该抽出些时间去练球了。。。。发福了

作者: 糖加三勺 时间: 2009-2-4 16:03
现在经常打羽毛球

作者: 齐羽 时间: 2009-2-4 19:10
以前打得不错,现在老没打了

作者: 可毛被比 时间: 2009-2-4 19:12

推荐羽毛球！对场地要求不是很高

作者: 神棍 时间: 2009-2-4 19:25

日饿！！现在买个带牌子拍子的钱，都可以买条GSA
别跟我说就买个十几快钱的拍子玩玩！
那才真是被电雷了！！

作者: TXB 时间: 2009-2-4 19:25

正想发帖和大家分享呢我都是在家用棍对墙打网球熟练了能连打十几个来回可以很好的锻炼准确性

作者: 大虾 时间: 2009-2-4 19:27
我的专业就是网球

作者: 神棍 时间: 2009-2-4 19:29

建议还是买个差点的沙包！！吊起来不但可以练手！还可以练棍！
效果很好！！

作者: focke 时间: 2009-2-4 20:00

羽毛球和网球我全不会玩，玩这种游戏就没有感觉，力度不会用不说，还经常打不准

不然我倒真想玩玩

作者: 网络精灵 时间: 2009-2-4 20:10
恰好相反，有个练羽毛球的邻居找我学双截棍，为的就是增强腕力。

作者: 糖加三勺 时间: 2009-2-4 20:14
我买的是亚市龙ＴＩ４９００

作者: focke 时间: 2009-2-4 21:42

以下是引用网络精灵在2009-2-4 20:10:51的发言：
恰好相反，有个练羽毛球的邻居找我学双截棍，为的就是增强腕力。

其实没必要，练这些东西都会一定的增强腕力

就是练双节棍的也会做些其他锻炼来增强腕力

作者: dianjinan 时间: 2009-2-4 21:48

连一下俯卧撑比较实在

作者: focke 时间: 2009-2-4 21:55

俯卧撑练不到腕力

要说在家练的话，可以用哑铃练练腕力的

作者: qiteng 时间: 2009-2-4 22:01
没事我就在家玩玩双截棍，就只会几个动作

作者: wing_chen1 时间: 2009-2-4 23:56
你不说一到冬天也会打的哈。

作者: focke 时间: 2009-2-4 23:57

以下是引用qiteng在2009-2-4 22:01:35的发言：
没事我就在家玩玩双截棍，就只会几个动作

我也基本一样的

跟专业练过的肯定没法比

自己随便学些动作玩玩就行了

作者: 西门町的毛驴 时间: 2009-2-5 00:17

以下是引用神棍在2009-2-4 19:25:17的发言：

日饿！！现在买个带牌子拍子的钱，都可以买条GSA
别跟我说就买个十几快钱的拍子玩玩！
那才真是被电雷了！！

哎呀业余的随便买个便宜点的就行了

作者: focke 时间: 2009-2-5 00:18

以下是引用asunder在2009-2-5 0:17:54的发言：

哎呀业余的随便买个便宜点的就行了

我也这么觉得，能玩就行呗

作者: cbzsyz 时间: 2009-2-5 00:21

好提议啊…………

作者: 大虾 时间: 2009-2-5 00:29

以下是引用focke在2009-2-4 20:00:55的发言：

羽毛球和网球我全不会玩，玩这种游戏就没有感觉，力度不会用不说，还经常打不准

不然我倒真想玩玩

我可知道你什么运动都不爱做等着腐败吧

作者: super3118 时间: 2009-2-5 02:28

好水的帖子啊～不过LZ说得也对，通过日常活动来锻炼基本功

作者: cbzsyz 时间: 2009-2-5 02:34

我看LZ也是不经常运动的吧

作者: johnson 时间: 2009-2-5 02:48
买个哑铃，经济实惠

作者: 齐羽 时间: 2009-2-5 14:25
我的一对哑铃35斤重,以前翻砂翻的.不过很久没练了

作者: 糖加三勺 时间: 2009-2-5 21:38
都是一些不错的运动。

作者: 莫龙 时间: 2009-2-5 22:08

主要还是没这么多时间锻炼。。

作者: focke 时间: 2009-2-5 22:10

以下是引用大虾在2009-2-5 0:29:16的发言：

我可知道你什么运动都不爱做等着腐败吧

不是不爱做，是每体力做

至于楼主说的羽毛球和网球的确是不会

作者: dianjinan 时间: 2009-2-5 22:23
建议很不错只不过白天太忙只能晚上上了·

作者: 潮汐 时间: 2009-2-5 22:24
的确是很少有时间运动啊

作者: dpjin 时间: 2009-2-13 13:46

跳绳也不错的。

作者: 糖加三勺 时间: 2009-2-13 14:03
羽毛球拍不能太差，差的重不说，网线的力度上不去

作者: laoba0001 时间: 2009-2-13 14:17
打羽毛球是锻炼的好办法,加上我的"伸缩球拍"

作者: afro 时间: 2009-2-13 14:20

反正只要手能甩动的运动都是可以的

挥舞甩棍用到的肌肉主要是肩.背部肌群上臂肌群和腕部肌群

作者: 糖加三勺 时间: 2009-2-13 14:22

以下是引用laoba0001在2009-2-13 14:17:38的发言：
打羽毛球是锻炼的好办法,加上我的"伸缩球拍"

收的话，会不会把拍子搞坏？

作者: 齐羽 时间: 2009-2-13 14:29
打羽毛球确实是个不错的方法。可以练习击打的准确性

作者: lifuwei110 时间: 2009-2-13 14:41

以下是引用focke在2009-2-4 21:55:24的发言：

俯卧撑练不到腕力

要说在家练的话，可以用哑铃练练腕力的

哑铃不是练臂力的吗?

作者: fantasysep 时间: 2009-2-13 16:11
reng保龄球。。

作者: qiteng 时间: 2009-2-13 16:19
也可以去工地搬砖头

作者: 莫龙 时间: 2009-2-13 16:20

网球不会打，那次去打，丢人丢大了

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