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标题:
问问大家运动各方面的成绩《我感觉老了要怎么练》
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作者:
ssydguh
时间:
2011-11-11 07:57
标题:
问问大家运动各方面的成绩《我感觉老了要怎么练》
最近感觉有气无力的，上楼都累啊，发个贴调查下，大家一起努力下看过几个月能进步不！1高中百米在土弯道操场最好：12。3秒，卧推：80公斤 立定跳2。75米《前几天刚测2。64差了》 三级跳：8。55米 体重最重60公斤，身高168 现在57公斤《其他的不清楚，他家看看我现在怎么提高？好久没动没胖反而瘦了，还感觉全身疼呵呵，这贴也当做调查下大家的各方面水平，有兴趣可以发出来，知道哪方面成绩发哪方面的！
作者:
syjsyjsyj
时间:
2011-11-11 08:00
百米就没几个能超你的
作者:
我爱老婆4877
时间:
2011-11-11 08:03
毕业后自从努力练一块腹肌以后，基本没有测量过这些数据了
体重最重86KG，目前保持在74KG左右，身高183
一块腹肌啊一块腹肌.....唉，残念啊....怀念4大块时代...
作者:
ssydguh
时间:
2011-11-11 08:04
不同意，当时学校一个很强的在那破操场还是弯道随便跑出11。8秒左右的成绩，起步非常快！其实我在前十几米输他五米，可想人家的起步，还有学校比我强的大有人在的！论坛更是
作者:
小山猫
时间:
2011-11-11 08:14
造人运动，留意记录52分钟，o(∩_∩)o...
作者:
ssydguh
时间:
2011-11-11 08:28
楼上厉害哈哈
作者:
小山猫
时间:
2011-11-11 08:31
以下是引用
ssydguh
在2011-11-11 8:28:00的发言：
楼上厉害哈哈
十多年前的成绩了，老运动员了，呵呵～～
作者:
随便看一看
时间:
2011-11-11 08:48
以下是引用
小山猫
在2011-11-11 8:14:00的发言：
造人运动，留意记录52分钟，o(∩_∩)o...
厉害厉害
一次52分钟还是一天52分钟还是一礼拜52分钟还是…………
作者:
狙击手8060
时间:
2011-11-11 08:50
180 68KG 十三秒多嘿嘿
作者:
善良的死神
时间:
2011-11-11 09:00
现在很少联系体能下降了
作者:
hando_s
时间:
2011-11-11 09:40
呃。百米应该很多人能进12吧。得经常保持锻炼，烟酒吃喝每天熬夜的不算。
俺经常爬个山，钓个鱼，打个羽毛球什么的。。。肚皮上的肌肉也练成一块了。
175，75公斤。
好久不运动感觉反而瘦，那是肌肉都松弛了。常运动，肌肉纤维变粗了。以前俺的健身教练说，瘦子想练壮，比较难，纯瘦肉型肌肉要练粗，胖子比较好练，顺带还减肥。于是，“谬论”，先健身，先增肥。
作者:
zhang99wei
时间:
2011-11-11 10:04
不穿钉鞋他能跑进12秒？那素质可真不错！
作者:
繁华沉寂
时间:
2011-11-11 10:24
锻炼要坚持
作者:
马啃菠萝
时间:
2011-11-11 10:39
174,72KG，卧推100kg,深蹲100KG，硬拉160kg,仰卧起坐连着可以做200个，宽握引体向上能做12个，胸贴地的俯卧撑连着做60个，跑步什么的不行，100米进14秒就不错了
作者:
瞌睡的熊
时间:
2011-11-11 11:06
腹肌比较团结
作者:
wj8612
时间:
2011-11-11 11:29
全副武装五公里越野：18分15
四百米障碍：1分38
四层楼房阳台上法攀登：9秒69
800米战术一条龙：表演科目，忘了……反正最后的假想敌上来的时候，没按正常摔法擒拿，一脚踹翻了在上面踩来踩去，指导员乐抽了，没给计时……
直线5公里4个点军事地形学：2个半小时回出发点，找完坐标就到屯子里找老乡买吃的喝的，临走顺了老乡俩苹果……。
摔擒：没配手……连长让我躲远远的自己画圈圈玩……
81-1一练习：50环。
二练习：9发全中。
部位靶：全中。
54式25米5发：48环……
作者:
肖祝开
时间:
2011-11-11 11:46
以下是引用
马啃菠萝
在2011-11-11 10:39:00的发言：
174,72KG，卧推100kg,深蹲100KG，硬拉160kg,仰卧起坐连着可以做200个，宽握引体向上能做12个，胸贴地的俯卧撑连着做60个，跑步什么的不行，100米进14秒就不错了
你是肌肉男
作者:
流龙马
时间:
2011-11-11 11:48
体重57卧推80？已经可以了，挺不错的了。楼主保持住就可以了
作者:
梦想森林
时间:
2011-11-11 12:09
人还是要经常运动，做规律的运动。
作者:
fu33
时间:
2011-11-11 12:33
好汉不提当年勇 关键还要看现在 以及以后会是什么样子
作者:
天亮前说晚安
时间:
2011-11-11 12:48
178 73公斤 貌似体力还行 5公里左右没有问题
作者:
国士
时间:
2011-11-11 12:59
这身材不错了
作者:
caib
时间:
2011-11-11 16:14
一块腹肌的路过
作者:
寒山猎人
时间:
2011-11-11 16:39
俯卧撑最近只能50个了，懒惰中衰退
作者:
悟韧
时间:
2011-11-11 21:26
是有点瘦了，先吃点好的
作者:
伦敦上空的鹰
时间:
2011-11-13 01:04
我也有同感，这运动不能停下来，得经常练下去，才行，
作者:
肖祝开
时间:
2011-11-13 01:10
俺不擅长运动…
作者:
雨夜孤行
时间:
2011-11-13 01:35
好久不锻炼了
作者:
streetbike
时间:
2011-11-15 12:09
楼主是体校的么?
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毕业后自从努力练一块腹肌以后，基本没有测量过这些数据了
