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标题: 甩了3个月鞭子 腕力臂力确实增加不少 [打印本页]
作者: r3131 时间: 2011-12-21 23:23
标题: 甩了3个月鞭子 腕力臂力确实增加不少
好久没来了 各位身体健康 出棍顺利哈
玩了3个月鞭子 回来聊聊
4.5的牛皮鞭 也没去专门学什么动作 上班闲着的时候在院子里甩一会 听听响 刚开始玩的时候感觉很沉 现在已经轻松运用自如了 臂力腕力增加不少
再玩双节棍 甩棍 重心感太明显了
另外还有很重要的一点区别 鞭子不用承受震手那一下 鞭子击打的时候肌肉更多是放松的爆发力 甩棍因为要承受一下击打反馈回来的力 所以还是要有专门的震手训练 最近一直玩鞭子 承受甩棍发力的那部分肌肉 基本闲置了
所以各位童鞋 即使工作学习忙 也要抽空震几下 很有用
作者: playyouxi 时间: 2011-12-21 23:28
恩 没事多练练
作者: luoyi000 时间: 2011-12-21 23:30
牛皮鞭···很过瘾啊·····
想耍九节鞭 但没地方耍的人帮顶你····
作者: 流龙马 时间: 2011-12-21 23:33
没玩儿过鞭子的路过
作者: 莎莎 时间: 2011-12-21 23:35
悄悄的问下楼主，你玩儿双节棍时，有没有被棍子抽过？
作者: yybob602 时间: 2011-12-21 23:35
没事多练练 
作者: GAS棍客 时间: 2011-12-21 23:35
耍鞭子也不错哦！4.5米好长啊！
作者: 我爱老婆4877 时间: 2011-12-21 23:36
民间高手众多啊，
对于鞭子唯一的印象就是小时候一边满院子飞，一边躲着家里老爷子的皮带，阴影啊
甩鞭子对棍子还是非常有帮助的，不管是从速度，力度和爆发力来说，都是一种帮助啊
经常看到家里公园角落里有人在抽的啪啪响
作者: 超级小猫 时间: 2011-12-22 00:10
双节棍挺好操控的,皮鞭貌似也能用双节棍的套路耍几招,比如雪花盖顶,左右逢源
作者: 马啃菠萝 时间: 2011-12-22 01:00
坚持就是胜利呀
作者: nj6446 时间: 2011-12-22 08:14
上班还能抽空玩那个练习，厉害。
作者: 希区柯克 时间: 2011-12-22 08:42
在老家玩儿过驴车的鞭子、放羊的鞭子，都需要技巧的!
作者: 随便看一看 时间: 2011-12-22 08:44
鞭子没玩过
小时候经常见到赶大车的挥舞这小鞭子啪啪的可响了
作者: 海洋制单 时间: 2011-12-22 08:45
没事还是要多练呀
作者: 狙击手8060 时间: 2011-12-22 08:47
哪里有鞭子在哪里有卖啊？
作者: 梦想森林 时间: 2011-12-22 09:02
不管是武术也好，运动也好，很多都是相通的，鞭子玩得好，会带动棍术的提高。
作者: 武圣 时间: 2011-12-22 09:15
大马大骡子都怕鞭子，更何况人，一鞭子下去一条子肉就没了！！！
作者: fu33 时间: 2011-12-22 09:22
大鞭子是个力量+技术的活
作者: fu33 时间: 2011-12-22 09:22
以下是引用我爱老婆4877在2011-12-21 23:36:00的发言：
民间高手众多啊，
对于鞭子唯一的印象就是小时候一边满院子飞，一边躲着家里老爷子的皮带，阴影啊
甩鞭子对棍子还是非常有帮助的，不管是从速度，力度和爆发力来说，都是一种帮助啊
经常看到家里公园角落里有人在抽的啪啪响
令尊v5
作者: tjsny 时间: 2011-12-22 09:23
上班闲着的时候在院子里甩一会——这不是抽风（抽疯）吗，呵呵
作者: 骑虎狂奔的兔子 时间: 2011-12-22 09:39
没玩过那玩意，我们那有个老头天天玩
作者: 伊安 时间: 2011-12-22 09:49
没技巧可玩不起！！ 那么长…
作者: 繁华沉寂 时间: 2011-12-22 09:53
抽陀螺也可以。。
作者: 程云逸 时间: 2011-12-22 10:25
练习打羽毛球也很有好处哦！
作者: 梦想森林 时间: 2011-12-22 10:55
以下是引用繁华沉寂在2011-12-22 9:53:00的发言：
抽陀螺也可以。。
这个可以，我们这有个人一年四季在大理石路面上玩大号的陀螺，功力积累应该挺深厚。
作者: 梦想森林 时间: 2011-12-22 11:11
以下是引用程云逸在2011-12-22 10:25:00的发言：
练习打羽毛球也很有好处哦！
打羽毛球对腕力和步伐的要求很高，用在棍术上同样适用啊！
作者: 辉煌 时间: 2011-12-22 11:33
这鞭子杀伤力惊人，嗖……啪
作者: 丶凡 时间: 2011-12-22 11:47
以下是引用莎莎在2011-12-21 23:35:00的发言：
你玩儿双节棍时，有没有被棍子抽过？
我被自己抽过
作者: mayil 时间: 2011-12-22 12:01
鞭子欺负人可以 防卫不行
作者: 月在荒城 时间: 2011-12-22 12:10
以下是引用我爱老婆4877在2011-12-21 23:36:00的发言：
民间高手众多啊，
对于鞭子唯一的印象就是小时候一边满院子飞，一边躲着家里老爷子的皮带，阴影啊
甩鞭子对棍子还是非常有帮助的，不管是从速度，力度和爆发力来说，都是一种帮助啊
经常看到家里公园角落里有人在抽的啪啪响
此响声非彼响声
作者: 梦想森林 时间: 2011-12-22 12:28
以下是引用月在荒城在2011-12-22 12:10:00的发言：
此响声非彼响声
这个……这个太邪恶了吧……
作者: songmingyuee 时间: 2011-12-22 12:31
想玩，没有场地
作者: 伊伊 时间: 2011-12-22 13:02
那玩意晚上甩才过瘾
作者: hando_s 时间: 2011-12-22 13:05
噢。楼主是马帮的？
甩鞭子听响儿，这个还真是少见。不过看楼主，效果很强大啊。
作者: 阿东0460 时间: 2011-12-22 13:09
4.5米的没耍过 就耍过2.5米长的牛皮鞭 响声越大鞭梢坏的越快 
作者: 梦想森林 时间: 2011-12-22 14:11
以下是引用阿东0460在2011-12-22 13:09:00的发言：
4.5米的没耍过 就耍过2.5米长的牛皮鞭 响声越大鞭梢坏的越快
好像鞭梢的编法也很有讲究吧？而且还要用鸡油之类的东西保养？
作者: 往事冰封 时间: 2011-12-22 14:18
都是需要长期训练才可以的
作者: 废柴 时间: 2011-12-22 14:44
恩 继续坚持吧
作者: SuperWolf 时间: 2011-12-22 15:44
软兵器不好练啊！
作者: pass777 时间: 2011-12-22 16:10
只玩过人鞭
作者: cq1516 时间: 2011-12-22 16:50
我有个九节鞭。。。
作者: liulangyun 时间: 2011-12-22 19:03
上班时候甩鞭子。。老板看见都不敢说话。。
作者: 曳紫湮 时间: 2011-12-22 19:07
以下是引用r3131在2011-12-21 23:23:00的发言：
所以各位童鞋 即使工作学习忙 也要抽空震几下 很有用
车震也很有用的哦
作者: 悟韧 时间: 2011-12-22 19:10
关键在于坚持
作者: 轻狂、书生 时间: 2011-12-22 19:13
鞭子？SM 必备啊
作者: 梦想森林 时间: 2011-12-22 19:25
以下是引用pass777在2011-12-22 16:10:00的发言：
只玩过人鞭
一次能玩多长时间啊？
作者: 暴怒A 时间: 2011-12-22 19:39
多练练
作者: harry83 时间: 2011-12-22 21:26
没鞭子用羽毛球拍也可以练，以前试过效果不错
作者: 梦想森林 时间: 2011-12-22 21:50
以下是引用harry83在2011-12-22 21:26:00的发言：
没鞭子用羽毛球拍也可以练，以前试过效果不错
是拿拍子空练，还是打球？
作者: 铁甲钢拳 时间: 2011-12-22 22:01
SM中的道具首选
作者: rskabc 时间: 2011-12-23 10:46
你的办公室还有院子的？？
作者: 皎洁玄月 时间: 2011-12-23 14:19
哈哈 向楼主学习
作者: 446zj 时间: 2011-12-23 21:31
没那么大块地方一般施展不开还
作者: r3131 时间: 2011-12-26 22:25
练啥都受伤 练习的时候伤多了 越伤越练越好玩 尤其自学什么的时候
作者: r3131 时间: 2011-12-26 22:28
以下是引用mayil在2011-12-22 12:01:00的发言：
鞭子欺负人可以 防卫不行
作为玩鞭子的新手 这个感觉确实很深
有时候抽树叶 树干 单一的击打 可以做到很大力度 但是连续击打还是频率很慢 而且移动战根本就是天方夜谭
当然高手老鸟令算
作者: r3131 时间: 2011-12-26 22:29
以下是引用阿东0460在2011-12-22 13:09:00的发言：
4.5米的没耍过 就耍过2.5米长的牛皮鞭 响声越大鞭梢坏的越快
只要是鞭子 鞭梢绝对都是耗材 一般一根鞋带 一会就没了
作者: junliang1977 时间: 2011-12-28 17:25
经常玩链鞭的路过,帮你顶一下!鞭子练的是整体的挥击和抖击,只有练过的才能体会出其中的味道!
作者: 大德若谷 时间: 2011-12-29 11:49
没地方玩的人飘过...........
作者: 鬼雄 时间: 2011-12-31 12:40
楼主好兴致
作者: 盐城小爷 时间: 2012-1-2 23:01
锻炼不是白锻炼的 我差不多一年多不动了 现在腹肌一块都看不出来了 怀念原来的八块腹肌
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