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标题: 我是属于什么体型啊？求专家指教 [打印本页]

作者: 纵横 时间: 2012-2-8 14:48
标题: 我是属于什么体型啊？求专家指教

172公分高
96公斤
一口气可以爬12楼不怎么喘
空手深蹲能做120个
俯卧撑一次能做40个左右
但是自己瘦不下来
也不是属于太肥胖的那种
自我鉴定属于"五花肉”那种吧
希望群里的大哥们能指教我锻炼的方法
能瘦点最好！

作者: 梦想森林 时间: 2012-2-8 14:51
五花肉……如果是那种车轴汉子的体型，保持运动量就行，脂肪不多减肥也没什么效果啊。

作者: 七步断长鸿 时间: 2012-2-8 14:54
1米72就96公斤了，应该算胖子了

作者: 阿志 时间: 2012-2-8 15:01

我170,55公斤

作者: 随便看一看 时间: 2012-2-8 15:03

太壮实了你
172个头小200斤

作者: 老猎人 时间: 2012-2-8 15:15
身高172，体重控制在65应该比较标准，个人就是属于这种

作者: 断魂刀 时间: 2012-2-8 15:16
不影响健康的前提下，体重越大，战斗力越强，我的经验。

作者: shuaigun777 时间: 2012-2-8 15:18

楼主的体力不错

作者: liuye 时间: 2012-2-8 15:19
说说引体向上做几个？

作者: 莎莎 时间: 2012-2-8 15:20
五花肉……哈哈……楼主太逗了~

作者: 刘德华 时间: 2012-2-8 15:21

多跑步就行了

作者: 纵横 时间: 2012-2-8 15:22
引体向上做不了几个

作者: 单车、侠客 时间: 2012-2-8 15:27
坚持锻炼总会瘦下来的还要注意点饮食方面

作者: 狙击手8060 时间: 2012-2-8 15:40
180 70公斤的飘过……

作者: harry83 时间: 2012-2-8 15:57
有氧运动配合力量训练就行，胖也好瘦也罢身体健康最重要

作者: 海洋制单 时间: 2012-2-8 16:16
胖了。。。。。

作者: tl64 时间: 2012-2-8 16:16
你的体型请参考洪金宝

作者: 梦想森林 时间: 2012-2-8 16:27

以下是引用tl64在2012-2-8 16:16:00的发言：
你的体型请参考洪金宝

哪个年代的洪金宝？现在的洪金宝可是巨型身躯啊……

作者: 蓝桥 时间: 2012-2-8 16:38
体能不错就是体型胖了。

作者: 流龙马 时间: 2012-2-8 16:42
应该减减肥了

作者: 善良的死神 时间: 2012-2-8 16:57

这体格相当的好

作者: 肖祝开 时间: 2012-2-8 16:58
楼主是个大块头

作者: 轩辕 时间: 2012-2-8 17:00
关键是要有氧运动才能消耗脂肪，你列举的这几项，都是无氧运动。

作者: 皎洁玄月 时间: 2012-2-8 17:02
楼主加油健康就好

作者: 馒头包 时间: 2012-2-8 17:41

我183CM 85KG

作者: 穷书生驾到 时间: 2012-2-8 17:41

俺 175 130多点

作者: 老甩甩 时间: 2012-2-8 17:44
体能还成的话应该属于熊型

作者: 悟韧 时间: 2012-2-8 18:02
属于足实的那种

作者: 十相自在 时间: 2012-2-8 18:11
170，57KG

作者: 蝰蛇 时间: 2012-2-8 18:13
减肥方法.多吃.恩.会有效地.

作者: 马啃菠萝 时间: 2012-2-8 18:46
楼主力量很大呀

作者: 白色海浪 时间: 2012-2-8 18:59
忒霸道了！

作者: 初生牛肚 时间: 2012-2-8 19:31
你这叫壮，跟胖是有很大区别的

作者: 刀仙袁氏 时间: 2012-2-8 19:43
我是183公分，97公斤。

作者: huzhengren 时间: 2012-2-8 19:44

楼主 185cm 110KG 路过

千万别减肥越减越肥！

作者: nj6446 时间: 2012-2-8 20:02
楼主这个身高和体型，还是有点胖，再加强些锻炼。

作者: xingyu 时间: 2012-2-8 20:08

跑步吧。。。。再加上2个小时的训练，应该够了
我在朋友道馆见过一学员，从小200瘦到130多点，4个月的时间，那运动量就有点大。。。

作者: 迷途小书童 时间: 2012-2-8 20:11
对于经常跑7楼的我说 12楼基本不喘

作者: SuperWolf 时间: 2012-2-8 21:15

“五花肉”很好啊，很健康啊！
多跑步吧，长跑能减肥

作者: 梦想森林 时间: 2012-2-9 12:08
坛子里大块头儿真不少啊！一整就200来斤！

作者: 老李 时间: 2012-2-9 12:38

楼主中学时期是否就是这个体型？如果是的话，基本很难改变，天生就是墩实型。

作者: streetbike 时间: 2012-2-10 10:16
貌似楼主腿力不错,上肢不太好

作者: 发动机 时间: 2012-2-11 20:16

有规律的饮食和生活起居，身体自然会达到平衡。

作者: dfcoca 时间: 2012-2-12 17:03

我180 75KG 俯卧撑每天早上80 深蹲不计还有压压腿神马的
我想胖胖不起来啊！

作者: 撒旦 时间: 2012-2-22 19:18
呵呵不懂减肥

作者: Yucali 时间: 2012-2-22 19:39

同样的身高我整整比你少了40多公斤

作者: 小锄头 时间: 2012-3-19 16:34
合理的饮食（低脂食品，每餐只吃七、八成饱）加上合理的锻炼（有氧运动），保证有摄入的同时也要有消耗

作者: 天王mark 时间: 2012-5-22 13:26
路过

作者: yangchenka 时间: 2012-8-1 23:13

我175 90公斤和楼主的体型差不多我买个自行车 1 3 5坚持20公里夜骑 2 4 6 去健身房目前收效颇大腰围减了2寸了 2尺6了但是体重没变倒三角目前明显了肚子也没了就是腰部还有点突出继续努力

作者: yuyun158 时间: 2012-8-1 23:53
我和你差不多稍轻那么点点

作者: 老虎骑摩托 时间: 2012-8-2 09:37

我和楼主的体型差不多，

175cm，91KG
看上去一点儿都不胖，就是肚子上有些“五花肉”
但是体重怎么也下不来！索性不管了，坚持每天锻炼，健康就好！

作者: liuyu_net 时间: 2012-11-27 13:55
181 95 公斤的飘过

作者: diulen70 时间: 2012-11-27 14:00

以下是引用阿志在2012-02-08 15:01:00的发言：

我170,55公斤

你是皮包骨头

作者: andyxia4 时间: 2013-3-23 23:57
力量，体力挺好的

作者: 阿答 时间: 2013-3-24 17:43
贴个照片看看你是什么体型呗

作者: 嫌疑犯 时间: 2013-3-24 17:48
172 96公斤胖啊

作者: magatron 时间: 2013-3-25 12:45
172cm 应该是65公斤左右为合适我一个同学168cm145斤重锻炼了两个月变成125斤了。秘诀就是长跑每天14公里

作者: 叶小炎 时间: 2013-3-25 12:48

楼主劲！！我同你差不多。。。。最近才慢慢操练自己！！NND。。。跑几步都累了！！

作者: baobiao009 时间: 2013-3-25 15:43
就这锻炼量肌肉应该不少吧

作者: 新裤子 时间: 2013-4-17 15:39

微胖实力界人士

作者: 阿飞的小蝴蝶 时间: 2013-4-17 16:01
哈哈哈 LZ的体形跟我一样我是171，80公斤！

作者: 梨樱丶 时间: 2013-4-23 13:53
引体向上20不费劲···

作者: poly1986 时间: 2013-5-12 16:18
身体不错哦

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