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标题: [讨论]大家每天练棍吗 [打印本页]

作者: 魔力火把 时间: 2012-3-5 20:15
标题: [讨论]大家每天练棍吗

大家每天练棍吗，大家练的频率是多少呢？练多久，练的内容是什么呢？
我一天练半个小时到一个小时，甩棍没到之前用木棒练基本功，劈棍，撩棍，扫棍，戳棍还有点棍，再就是练手劲。棍到了之后除了基本功还练一些用甩棍擒拿的技巧。

顺便问一下，为什么我练完棍之后手上青筋暴出特别明显呢，平时都不会，不会练完之后血压高的吓人，而导致出现这种情况吧。

作者: 老萨 时间: 2012-3-5 20:17
你指哪个棍

作者: 魔力火把 时间: 2012-3-5 20:20
就是甩棍啊

作者: 老萨 时间: 2012-3-5 20:24

以下是引用魔力火把在2012-3-5 20:20:00的发言：
就是甩棍啊

只带不练但是我平时有练习双节棍

作者: 蚂蚁小强 时间: 2012-3-5 20:24
锻炼后，暴青筋正常啊，不是每天都锻炼的，大概，一个星期两次吧，在学玩花棍，

作者: 孙捷 时间: 2012-3-5 20:28
练习用水往眼睛打，眼睛不眨。头不动，只用眼睛盯紧移动的物体。转笔，练习手指灵活，每天对着玩偶各种形式的暴虐。和爸用雨伞当甩棍对打模拟实战，点到为止

作者: 我为GAS狂 时间: 2012-3-5 20:30

以下是引用孙捷在2012-3-5 20:28:00的发言：
练习用水往眼睛打，眼睛不眨。头不动，只用眼睛盯紧移动的物体。转笔，练习手指灵活，每天对着玩偶各种形式的暴虐。和爸用雨伞当甩棍对打模拟实战，点到为止

你不把弄坏雨伞吗？？

作者: 悟韧 时间: 2012-3-5 20:36
每天都练一会

作者: 炮轰四海 时间: 2012-3-5 20:46

g高淫。。。。。。。。。。。。。。。

作者: 肖祝开 时间: 2012-3-5 20:48
没事时就拿在手上耍

作者: 废柴 时间: 2012-3-5 20:51
天天坚持真的没做到

作者: 流龙马 时间: 2012-3-5 21:01

或多或少会玩儿几下吧

作者: 蓝桥 时间: 2012-3-5 21:10

健身48小时一次棍子差不多也是健身中间时间玩一段时间。

作者: gift 时间: 2012-3-5 21:23
经常会出去运动一下顺便玩几下棍

作者: 狙击手8060 时间: 2012-3-5 21:40
只练俯卧撑的飘过……

作者: SuperWolf 时间: 2012-3-5 21:42
基本每天都挥两下子

作者: 白色海浪 时间: 2012-3-5 22:32

以下是引用狙击手8060在2012-3-5 21:40:00的发言：
只练俯卧撑的飘过……

以前练棍，现在不练了。也是只做俯卧撑

作者: 夏雪 时间: 2012-3-5 22:36
我在练下面那棍时也青筋暴起

作者: 刘德华 时间: 2012-3-5 23:02

不管拿到什么棍子，长的短的粗的细的，都耍一耍

作者: 马啃菠萝 时间: 2012-3-5 23:16
天天锻炼身体的路过

作者: a19810904 时间: 2012-3-6 00:44
我想知道怎么练…不过我的棍子还没到手呢，期待

作者: 辉煌 时间: 2012-3-6 06:52
我的打狗甩棍法已练到第九重，无须再天天练了。

作者: 莎莎 时间: 2012-3-6 08:16
不练的路过

作者: 唐搏虎 时间: 2012-3-6 08:23
哈哈。心血来潮时会练。满头大汗。平常只把玩。

作者: 随便看一看 时间: 2012-3-6 09:19

以下是引用白色海浪在2012-3-5 22:32:00的发言：

以前练棍，现在不练了。也是只做俯卧撑

彼此彼此

作者: 梦想森林 时间: 2012-3-6 09:45

以下是引用夏雪在2012-3-5 22:36:00的发言：
我在练下面那棍时也青筋暴起

嘿嘿，重振雄风了！

作者: 梦想森林 时间: 2012-3-6 09:46

以下是引用白色海浪在2012-3-5 22:32:00的发言：

以前练棍，现在不练了。也是只做俯卧撑

俯卧撑都懒得练了，肥肉已经出现！

作者: 可毛被比 时间: 2012-3-6 12:01

以下是引用狙击手8060在2012-3-5 21:40:00的发言：
只练俯卧撑的飘过……

哈哈哈。。。同道中人

作者: 往事冰封 时间: 2012-3-6 12:36
每天空了甩几下的！

作者: 守护 时间: 2012-3-6 12:53
一个星期二到三次吧

作者: 敞亮人 时间: 2012-3-7 20:52

你不怕打到你爸吗？？

作者: dingyue 时间: 2012-3-8 00:20
我每天练上几分钟而已，所以还是很佩服楼主的

作者: streetbike 时间: 2012-3-8 16:25
练成黑暗杀手在末日来临的时候拯救小萝莉吧

作者: 洪荒记忆 时间: 2012-3-9 11:18
不会练棍，会锻炼身体，练练劲道！

作者: rskabc 时间: 2012-3-9 12:36
每天坚持撸管~~~

作者: 小冰 时间: 2012-3-9 17:19
这个可以有，呵呵，不过话说，我也想练，可是不知道怎么练

作者: 丶亅丶黑 时间: 2012-3-10 23:52
好吧,跟6楼的学习一下应该没错..

作者: 糖加三勺 时间: 2012-3-10 23:57
还是要练习啊

作者: 我爱蚂蚁 时间: 2012-3-15 14:37

也不经常练。。。。。。。。

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