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标题: [原创]我的甩棍昨天到了，兴奋得，狂甩，现在手小臂这里痛得不行，求助。。 [打印本页]

作者: 花馨男 时间: 2012-4-5 12:40
标题: [原创]我的甩棍昨天到了，兴奋得，狂甩，现在手小臂这里痛得不行，求助。。
怎么能好得快点，是为什么会痛。。

作者: 花馨男 时间: 2012-4-5 12:41
沙发

作者: 阿东0460 时间: 2012-4-5 12:41
坚持锻炼慢慢的就不痛了

作者: 为棍而来 时间: 2012-4-5 12:44
想知道狂甩是个什么甩发~~~

作者: 告诉你我爱你 时间: 2012-4-5 12:46
快交作业吧，我猜你应该还不会上图，快去学吧

作者: 花馨男 时间: 2012-4-5 12:49

呃。。。我不都发过1个了嘛。。链接http://www.mayi.sg/dispbbs_39_77841.html

作者: 梯田里的麦芽糖 时间: 2012-4-5 12:50

多练习

作者: 菁华 时间: 2012-4-5 12:51
交作业....

上图啊！！！

作者: caib 时间: 2012-4-5 13:10
休息了。。。

作者: 肖祝开 时间: 2012-4-5 13:12
因为运动产生了乳酸。。。

作者: sept 时间: 2012-4-5 13:21
过几天就好了，以后每个月都会疼那么几天，习惯就好。

作者: SuperWolf 时间: 2012-4-5 13:22

作业不及格,无图无真相!

作者: 告诉你我爱你 时间: 2012-4-5 13:25

以下是引用花馨男在2012-4-5 12:49:00的发言：

呃。。。我不都发过1个了嘛。。链接http://www.mayi.sg/dispbbs_39_77841.html

我说的是爆测的

作者: 海洋制单 时间: 2012-4-5 13:31
平时太懒呀

作者: Sword 时间: 2012-4-5 13:37
说明平时撸的不多，我的小臂从来就不会酸痛

作者: 告诉你我爱你 时间: 2012-4-5 13:39

以下是引用Sword在2012-4-5 13:37:00的发言：
说明平时撸的不多，我的小臂从来就不会酸痛

你们基友团的人好邪恶

作者: 流龙马 时间: 2012-4-5 13:41
多练练就好了

作者: 老猎人 时间: 2012-4-5 13:44
俯卧撑每晚50个

作者: 悟韧 时间: 2012-4-5 13:54
这是锻炼后的正常反应，一个星期就好了

作者: 小鸭内 时间: 2012-4-5 13:55
疼？？？锻炼的少呗，抹点红花油

作者: 莎莎 时间: 2012-4-5 13:57
坚持锻炼就好了

作者: 随便看一看 时间: 2012-4-5 14:06
接茬儿联系一个礼拜就没事了

作者: 梦想森林 时间: 2012-4-5 14:27
是不是筋抻着了？按住，往回揉~

作者: 唐搏虎 时间: 2012-4-5 14:27
勤加练习。这种作业老师一般都差评的。最高档次打个阅字。

作者: 会飞的小毛驴 时间: 2012-4-5 14:56
没事多甩甩，你体质不行

作者: 狙击手8060 时间: 2012-4-5 15:04
缺少练习多玩玩吧

作者: 蚂蚁小强 时间: 2012-4-5 15:06
太久没运动…突然运动…会这样的…乳酸过多…或者肌肉拉伤了…楼主多注意休息…过两天就好了…不能太剧烈的

作者: 伊安 时间: 2012-4-5 15:12
楼上解释比较科学了！

作者: 蓝桥 时间: 2012-4-5 15:35
很正常，平时不锻炼的话甩的多肯定会疼，疼的时候别休息每天甩几十下习惯就好。

作者: 夏雪 时间: 2012-4-5 16:19
平时缺少锻炼

作者: yybob602 时间: 2012-4-5 17:04
小等3天就到货了，很快的，哈哈

作者: 白色海浪 时间: 2012-4-5 17:15
多耍耍,每天耍,就好了

作者: 西伯利亚狼 时间: 2012-4-5 17:51
肌肉拉伤了吧。要循序渐进。

作者: 就爱小虾虾 时间: 2012-4-5 17:57
像论坛里的一位朋友，每天疯狂练习300次，以后就不再痛了

作者: 囧小葱 时间: 2012-4-5 19:05
训练强度大了呗，分泌了乳酸

作者: 魔力火把 时间: 2012-4-5 19:50

以下是引用xiaozhukai1989在2012-4-5 13:12:00的发言：
因为运动产生了乳酸。。。

正解

作者: 铭哥 时间: 2012-4-5 20:04
你小子没事抽风当然痛了

作者: 九臂麒麟 时间: 2012-4-5 20:46
甩了几下？。。。。。。。。。。。。。。。。。

作者: 无法无天 时间: 2012-4-24 23:25

我怎么不疼啊

作者: 小鸭内 时间: 2012-4-24 23:27
因为你的神经很发达，所以会感觉疼。怎么好的快点儿嘛，最近只看不摸就行

作者: 爱樱井的奶牛 时间: 2012-4-25 08:41
习惯了就好了、偶尔大功率运动导致乳酸过多而已

作者: 神棍VS棍 时间: 2012-4-29 10:36

嘿嘿嘿嘿我也买

作者: 天王mark 时间: 2012-5-19 08:50
缺少锻炼所致

作者: 好棍天下 时间: 2012-6-10 12:46
哥们天天锻炼天天练就会很舒服的

作者: 带棍上飞机 时间: 2012-6-10 12:50

臂力不够等于自虐

作者: 爽歪歪 时间: 2012-7-6 12:34
年纪太小！

作者: lxw333lxw 时间: 2012-7-6 12:42
要求上图

作者: 小巷子 时间: 2012-7-22 20:01
我也刚买的甩棍，刚开始很紧收不回去，我就劈了几块砖头，现在很好收了。哈哈哈哈

作者: 雒神 时间: 2012-12-7 14:33
是啊，那是肌肉，就照样，你明天还照样甩，保证没事

作者: 我天生的 时间: 2012-12-10 23:20

以下是引用花馨男在2012-04-05 12:40:00的发言：
怎么能好得快点，是为什么会痛。。

上药就好得快点咯~

主要是肌肉拉伤，因为锻炼不够~

我也是这样~所以，

锻炼吧，骚年~

作者: zip1985 时间: 2012-12-18 13:23
经常整以后就适应咯

作者: wjgyt 时间: 2013-1-6 18:54
记得上学时一次跑5000米跑完后腿疼的不行问体育老师怎么办才会好点老师一句话接着跑就不会疼了····

作者: 黑武士 时间: 2013-2-7 20:28

以下是引用Sword在2012-04-05 13:37:00的发言：
说明平时撸的不多，我的小臂从来就不会酸痛

亮了

作者: 月落乌啼 时间: 2013-9-1 18:10
狂甩。。。狂甩的意思就是还得狂蹲。。。莫名的喜感。。

作者: 朔月 时间: 2013-9-1 18:24
平时多撸撸就会好的

作者: 黑金刚 时间: 2013-9-1 19:12
养两天就好

作者: jzjz123321 时间: 2014-6-15 14:48

和楼主同样情况~~~今天第二天

作者: jzjz123321 时间: 2014-6-20 12:21
现在好了吧

作者: xyz101 时间: 2014-6-20 17:00
甩大劲了

作者: 小蚂蚁威力大 时间: 2014-6-26 09:05
慢慢练习，功夫不是一天练出来的，加油，楼主

作者: 龙大大 时间: 2015-7-4 16:48
坚持锻炼就好了

作者: 四个苦涩的圈O 时间: 2015-7-9 16:41
楼主加油戒撸！

作者: 四个苦涩的圈O 时间: 2015-7-11 22:25
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

作者: 四个苦涩的圈O 时间: 2015-7-20 10:52

少撸

作者: 东东爱甩棍 时间: 2015-7-22 20:25
多锻炼就会慢慢好起来。

作者: wingchun 时间: 2015-7-23 11:22
心急吃不了热豆腐，锻炼完要放松，不然酸性物质导致肌肉酸痛

作者: 不戒不戒 时间: 2015-7-26 05:03

Sword 发表于 2012-4-5 13:37
说明平时撸的不多，我的小臂从来就不会酸痛

岁数越大越不会痛

作者: 不戒不戒 时间: 2015-7-26 09:50
是用上臂带动小臂再带动甩棍，不是单纯用小臂舞动甩棍。施主，你OUT

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