[分享]杀气训练 - 【甩棍杂谈——全国最热门的甩棍论坛】

以下是引用dianjinan在2009-2-13 20:13:00的发言：
1、随意姿势站立,吸气时全身放松,呼气时感觉内心一股能量激发出来,在体内爆火乍,向全身冲撞,手臂与腿部充满了力量,这时,咬牙瞪眼,全身绷紧,使劲握紧拳头,双腿想外对争,一呼一吸6秒,这样全身很容易形成整性,改变形值P* f! n' _1 y
2、快呼快吸快绷紧,要领同上,练习身体快速的松紧转换能力,适应连续攻击时身体快速松紧变化,提高连续动作的连动速度与随意发力的整体协调性.

随意一个姿势站立，意念自己被别人打"别人怎么的打靠你自己的想像"每意念别人打你一下，你马上咬紧牙，可以叫出声来，啊，啊啊，啊啊啊，而且非常气愤的在心中咬牙的骂"操你妈，老子要搞死你"，别人不断的打你，你心中的敢愤感，你的杀气就不断的向上提，向外释放，内心积畜的杀气不断的释放，增强再增强，你身体的紧张程度也越来越紧，浑然一体，直到全力不行的状态就可以了停下来了，一睁开眼睛，可以在镜子里看到你充满杀气的眼神，随着意念的增强，你的杀气的释放的程度会大大增高，愤怒到极点，人也显的疯狂了，动作快了，面部的表情也可怕起来，叫声也连续尖锐刺耳了，杀气随着你的呼吸你能感到杀气的力量了。
随着杀气的不断的释放，你的全身紧张感也一样的在提高，而且是越来越紧浑知上下浑然一体，每叫一次就提高一下杀气的释放，杀气由内心向全身分散的，身体自然的崩紧起来，不是一个要点：随着杀气的不断的释放，你的全身紧张感也一样的在提高，而且是越来越紧浑知上下浑然一体，每叫一次就提高一下杀气的释放，杀气由内心向全身分散的，身体自然的崩紧起来，不是一个劲的崩紧，而是随着杀气的释放自然带动叫声身体的发力崩紧的，是一阵一阵的，有节奏的。
主要是提高杀气的层次，生产奖励自己顽强的意志，拼杀之气势，身体的整体的协调能力
狠不狠,一看面部表情就知道,生气不生气也是看脸的,(当然也有阴险的人脸上是看不出来的),打斗时凶狠气势从面部表达出来是非常可怕的,强化自己打斗凶狠的面部表现是非常有必要的.
1、对着镜子,深吸一口气,呼气时,杀气释放时咬牙切齿,面部狰狞,全身绷紧,随着杀气释放程度的增加,面部表情也越来越凶狠,犹如凶狠的野兽一般,欲把面前的猎物吃掉.咬牙切齿时,喉咙发出发自内心的叫声:"啊啊啊啊……啊啊啊啊……".由于咬牙的缘故,声是由喉咙发出的低沉尖锐的叫声.连续呼吸杀气释放30秒以上.