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标题: 纯爷们肌肉训练法，，MHS截拳道出品 [打印本页]

作者: MHS截拳道 时间: 2012-5-20 17:21
标题: 纯爷们肌肉训练法，，MHS截拳道出品

今天刚拍的，又咱们MHS截拳道的特约讲师金老师示范，与大家分享。
首先是背部训练
http://player.youku.com/player.php/sid/XMzk5NTU2NTQw/v.swf

作者: 善良的死神 时间: 2012-5-20 17:56

有困难啊···

作者: 酥咔子 时间: 2012-5-20 18:10
这个师傅。。年纪不小了吧？这么壮实。宝刀未老老而弥坚说的就是这位啊！

作者: 随便看一看 时间: 2012-5-20 18:10
到底姜还是老的辣啊

作者: 天王mark 时间: 2012-5-20 18:37

额。。。。。。。。。。。。。。

作者: 杏林新手 时间: 2012-5-20 18:37
没那设备。

作者: 守护 时间: 2012-5-20 18:45
难度不小啊

作者: yjbl12 时间: 2012-5-20 18:52
这多大岁数啊

作者: 梦想森林 时间: 2012-5-20 19:01
老爷子身体这么强壮啊！

作者: 轻狂、书生 时间: 2012-5-20 19:33

个人觉得，肌肉很大反而不好看，比如电影中的大力士。很少人会觉得大力士很有美感吧
个人认为像李小龙那样的身材，很漂亮

作者: 雪狼1984 时间: 2012-5-20 19:58

肌肉型啊

作者: 狙击手8060 时间: 2012-5-20 20:29
回家去看看……

作者: fengshuns 时间: 2012-5-20 21:04
介爷们太NB了.....这胳膊 .一拳打脑袋估计能打死我.

作者: hmhmhm39 时间: 2012-5-20 21:20
大爷威武！是什么地方的？

作者: MHS截拳道 时间: 2012-5-20 21:22

就是咱们nmf 馆在南京。。。金老师今年快70了

作者: MHS截拳道 时间: 2012-5-20 21:23
和咱们MHS是联合会，，，金老师这要是在古代就是黄忠。。。。。。

作者: 小昱 时间: 2012-5-20 21:24

我等小伙子看的无地自容了。。

作者: 海洋制单 时间: 2012-5-20 21:34
今后的榜样呀

作者: MHS截拳道 时间: 2012-5-20 21:40
明天晚上会奉上，孟老师的教学视频。。。

作者: MHS截拳道 时间: 2012-5-20 21:40
年龄比金老师大。。围度还要大好几圈

作者: MHS截拳道 时间: 2012-5-20 21:41
这是咱们MHS截拳道的两大元老，其实都是当年叱咤风云的人物。现在退居二线，扶持我们这些新人，，不胜感恩

作者: 蚂蚁小强 时间: 2012-5-20 22:18
这个有必要…准备去健身房系统的锻炼

作者: xingyu 时间: 2012-5-20 22:27
老人家保持得不错哦

作者: 夏雪 时间: 2012-5-20 22:36
等我这么老了也许楼梯都爬不动。

作者: SuperWolf 时间: 2012-5-21 00:28
这肌肉，真不错！

作者: prince4 时间: 2012-5-21 03:15

以下是引用酥咔子在2012-5-20 18:10:00的发言：
这个师傅。。年纪不小了吧？这么壮实。宝刀未老老而弥坚说的就是这位啊！

不的不这样感叹啊~~~~

作者: 唐搏虎 时间: 2012-5-21 05:24
无语啊。换电脑看

作者: 丶亅丶黑 时间: 2012-5-21 08:23

很猛……
真的很猛……

作者: koboid 时间: 2012-5-21 09:38
70岁?我们都郁闷了.

作者: MHS截拳道 时间: 2012-5-21 10:25
贵在坚持，，纯爷们系列视频争取每天拍两集出来奉献给大家。。。按照视频中的练法，再搭配饮食和休息就能拥有纯爷们身材。

作者: MHS截拳道 时间: 2012-5-21 20:02
混战的时候力量是最强的后盾

作者: autofan680 时间: 2012-10-12 22:37
佩服！老人家太强了

作者: 草根蝉鸣 时间: 2012-10-12 22:44
姜还是老的辣啊

作者: 老衲要捅膜 时间: 2012-10-12 22:54
老爷子很！！！！牛！！！

作者: 野梧桐 时间: 2012-10-25 14:06
70岁还能练这个，服了

作者: 阿贡 时间: 2012-10-25 14:27
唉~~~看看自己身板差远了。

作者: zealotzzzz 时间: 2012-10-25 16:16

以下是引用fengshuns在2012-05-20 21:04:00的发言：
介爷们太NB了.....这胳膊 .一拳打脑袋估计能打死我. 图片点击可在新窗口打开查看

肌肉太多的话会影响出拳速度的，我看一部电影这样说的

作者: 灵魂失控 时间: 2012-10-25 19:46
毅力姿势缺一不可

作者: 超越 时间: 2012-11-4 11:06

所有动作都是炼背的牵引划船

作者: 茶叶蛋 时间: 2012-11-4 11:14
切实够牛逼的

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