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标题: 纯爷们教程之肩部变宽神功，，MHS截拳道出品 [打印本页]

作者: MHS截拳道 时间: 2012-5-20 21:25
标题: 纯爷们教程之肩部变宽神功，，MHS截拳道出品

还是金老师示范，刚拍的，与大家分享
http://player.youku.com/player.php/sid/XMzk5NTY3OTQ0/v.swf

作者: fengshuns 时间: 2012-5-20 21:28
能配合点文字说明就更NB了

作者: MHS截拳道 时间: 2012-5-20 21:29

好的好的
。。。下个视频会把动作注意事项标出来

作者: 丶亅丶黑 时间: 2012-5-20 21:41
这位老师得有多少岁数了？再一次证明了一句话，生命在于运动……

作者: MHS截拳道 时间: 2012-5-20 21:44
快70了。咱们MHS截拳道两大元老之一

作者: yybob602 时间: 2012-5-20 21:45
呵呵，学习下啊

作者: 可毛被比 时间: 2012-5-20 21:50

牛，这得日积月累多久呀！

作者: 小淡定 时间: 2012-5-20 21:50
好强悍的老爷爷

作者: 蚂蚁小强 时间: 2012-5-20 22:09
帮顶了…回去看

作者: 随便看一看 时间: 2012-5-20 22:19

以下是引用MHS截拳道在2012-5-20 21:44:00的发言：
快70了。咱们MHS截拳道两大元老之一

不服不行啊

作者: 老李 时间: 2012-5-20 22:25

以下是引用MHS截拳道在2012-5-20 21:44:00的发言：
快70了。咱们MHS截拳道两大元老之一

就冲着金老爷子这年纪也必须顶一下，老爷子好样的。

作者: 夏雪 时间: 2012-5-20 22:27
这要多少年头啊！

作者: 太阳之名 时间: 2012-5-20 22:31
擦，牛逼死了。

作者: MHS截拳道 时间: 2012-5-20 22:36
按照金老师的原话是，如果全部到位的话，3年。刻苦的话可能7个月。但是是，训练，饮食，休息完全准确到位

作者: 狙击手8060 时间: 2012-5-20 23:07
回家用电脑看看……

作者: yjbl12 时间: 2012-5-20 23:38
快70的人这种身材啊看来我得锻炼了

作者: 大华123 时间: 2012-5-21 00:31
衣服该不好买了···

作者: SuperWolf 时间: 2012-5-21 00:53
牛！

作者: prince4 时间: 2012-5-21 03:18

这个生活的条件得是好好的啊~~~~

作者: 唐搏虎 时间: 2012-5-21 05:27
去单位换电脑看

作者: 卡巴1281 时间: 2012-5-21 08:42
老爷子，好样的您老师我们的偶像，顶一个

作者: 伦敦上空的鹰 时间: 2012-5-21 09:17
很强大，不错。

作者: 善良的死神 时间: 2012-5-21 09:27

这岁数这个肌肉

作者: 梦想森林 时间: 2012-5-21 10:53
老爷子练多少年了啊？

作者: 耀子 时间: 2012-5-21 12:29
　　这老爷子真给力啊

作者: MHS截拳道 时间: 2012-5-21 13:04

40年了吧。。。都是从小伙子的时候就一直坚持到今天。年轻的时候，很多荣誉。

作者: 清风漫天 时间: 2012-5-21 13:41
这个是偶像啊我就是懒得练啊

作者: 往事冰封 时间: 2012-5-21 14:42
老伯真的好威猛神武呀！

作者: ufo5833 时间: 2012-5-21 14:44

这么老了，还有一堆鸡肉，顶你！

作者: fu33 时间: 2012-5-21 14:56
干这活首先得有一杆好腰

作者: 莎莎 时间: 2012-5-21 15:01
老爷爷很厉害

作者: 希区柯克 时间: 2012-5-21 15:25

最近正在健身，正好试试！

作者: az 时间: 2012-5-21 15:36

就着体格
不用截拳道ko别人也无压力啊

作者: MHS截拳道 时间: 2012-5-21 15:38
格斗就是一拼体格二拼技术，金老师这是一力搏十巧

作者: 杏林新手 时间: 2012-5-21 15:45
发自内心的说赞

作者: sept 时间: 2012-5-21 16:37
这位老先生太猛了吧。。。。

作者: MHS截拳道 时间: 2012-5-21 16:39
请大家关注第三第四集，，手臂和胸部训练，，，，，，第34集的示范者是当年的传奇人物。。。

作者: MHS截拳道 时间: 2012-5-21 20:03
金老师的拳法也很厉害呢。

作者: h77788452 时间: 2012-5-21 21:05
牛羡慕

作者: lisa711 时间: 2017-7-14 12:29

这位老师得有多少岁数了？再一次证明了一句话，生命在于运动……

作者: 社会恶徒相思无晴 时间: 2017-7-14 13:18
肩部变宽?不明觉厉

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