【甩棍杂谈——全国最热门的甩棍论坛】

标题: [讨论]基本体能训练可以让甩棍威力增大。反过来说，练习甩棍，可以强身健体么？ [打印本页]

作者: 保家用棍 时间: 2012-5-26 18:31
标题: [讨论]基本体能训练可以让甩棍威力增大。反过来说，练习甩棍，可以强身健体么？
身体素质好，平常锻炼强度够，玩起甩棍来自然得心应手，这个道理谁都知道。然后反过来说，经常练甩棍，各种打空棍，打轮胎，各种甩棍的日常训练，可以起到明显提高身体素质的作用吗？练甩棍可以看做是有氧运动，加体能锻炼的结合体吗？

作者: fengshuns 时间: 2012-5-26 18:33

打轮胎什么的确实可以锻炼身体
就是效果没有传统体育运动好

作者: hando_s 时间: 2012-5-26 18:36

练好甩棍，可以更好的防身。

玩棍子，玩户外，玩弓等，这些，基本的体能训练是必须的。

作者: 善良的死神 时间: 2012-5-26 18:38

哑铃、臂力器、握力器、拉力器

作者: yybob602 时间: 2012-5-26 18:48
是可以强身啊

作者: yjbl12 时间: 2012-5-26 18:50
最起码如果配合上步伐可以锻炼身体协调性

作者: 守护 时间: 2012-5-26 19:02
帮顶一个！！！！

作者: 轻狂、书生 时间: 2012-5-26 19:17
可以让你有信心......

作者: 唐搏虎 时间: 2012-5-26 19:29
但凡是个运动就锻炼，但是要有度。物极必反^_^

作者: 午夜电锯 时间: 2012-5-26 19:35

多做做俯卧撑引体向上

有强健的身躯摆在这，什么东西都拿着顺手

作者: 蚂蚁小强 时间: 2012-5-26 20:05

也可以这么说，，不过要想有氧运动的，最好的还是跑步

作者: 蓝桥 时间: 2012-5-26 20:24
太极拳什么都不用都能强身健体，看你练习的动作方式了。

作者: 随便看一看 时间: 2012-5-26 21:09

哑铃没事可以玩玩可以练练肩和臂力
撅力棒也不错可以加强臂力
打羽毛球也是可以加强上肢的力量对实用甩棍很有益处

作者: 伦敦上空的鹰 时间: 2012-5-26 21:19
偶尔练一下，不过平时经常去健身房。

作者: SuperWolf 时间: 2012-5-26 21:51
玩棍肯定对身体有好处

作者: 梦想森林 时间: 2012-5-27 08:18
文化课和专业课的关系，不能混为一谈~

作者: 往事冰封 时间: 2012-5-27 09:06
都可以相通相融的！锻炼身体不是为了去打架什么的！是让我们活的更健康！

作者: 九头猎鹰 时间: 2012-5-27 09:22

百练成钢

作者: chinaston 时间: 2012-5-27 09:32
klfjdsg;lkj'flj;';'sdl;fgkdflgkdfgdfgdf

作者: 莎莎 时间: 2012-5-27 10:08
功效不大吧？

作者: mimibox 时间: 2012-5-27 10:37
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作者: LKSDWHHH 时间: 2012-5-27 12:05
主要是看手能不能承受击大物体的反弹力

作者: streetbike 时间: 2012-5-27 12:13
练习一些技巧,重复的动作只能增强某一种功能

作者: 海洋制单 时间: 2012-5-27 22:02
动锯就有沫呀

作者: 何达店长 时间: 2012-6-25 10:33
不错不错，好好学习一下，三克油啦！！

作者: 星光使者 时间: 2012-7-2 18:58
哑铃、臂力器、握力器、拉力器

作者: 青岛正阳科技 时间: 2012-7-11 20:45

太暴力了

作者: he8424563 时间: 2012-7-12 10:33
请楼主继续发好贴，支持你

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