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标题: [原创]关于“戒烟”的话题。 [打印本页]

作者: 珍珠 时间: 2012-8-13 17:35
标题: [原创]关于“戒烟”的话题。

       看到论坛里的“大烙饼”正在戒烟，很痛苦难过的样子，就想能不能给点好主意帮他戒掉？

       听到想戒烟的人对戒烟难之又难，戒了再吸，吸了又想再戒。其实本人很反感吸烟，尤其闻到烟油味更是难过！不管你吸的什么好烟，飘出来的烟味都很难闻！而且很多人明知道吸烟不好，还是会对烟有依赖。归根结底还是心理上的依赖性，如果真想戒掉，那就狠下心来，一根也不要吸！不管谁给你，也不动摇戒烟的决心，这才是真正意义上的戒烟！

       讲到戒烟的过程，一定是个辛苦的过程。首先是身体上的不适，再就是心理上的烦躁，没有烟吸的日子，从我这个旁观者看来很烦躁，很低落，很无奈。这需要很大的决心，很大的毅力，很坚定的戒烟念头。所以，能真正戒掉烟的人，我是很敬佩他的！

        戒烟的时候，家里一定要准备各种零食，水果，只要能咀嚼的小零食都可以。一旦烟瘾上来，就往嘴里放点东西，还有要多出去走动，以转移注意力。最好别总闲着无事可做！

        不管怎样，如果你从心往外想戒烟，那就从这一刻起开始做吧！能做到的人不多，坚强有毅力的人总有令别人刮目相看的地方，戒烟其实是很伟大的举动，希望大烙饼能成功吧！

作者: 吃西瓜不吐籽 时间: 2012-8-13 17:36
我记得有药可以用的吧

作者: 珍珠 时间: 2012-8-13 17:42

以下是引用吃西瓜不吐籽在2012-08-13 17:36:00的发言：
我记得有药可以用的吧

用药会伤身的！

作者: fengshuns 时间: 2012-8-13 17:45

毅力为主分散注意力为辅
实在不行在靠药物
毕竟身体对某些东西有了依赖一下没了是很难适应的

作者: 未央 时间: 2012-8-13 17:51
吃零食。。。吃辣的零食= = 貌似有点用。。。

作者: zgyak47 时间: 2012-8-13 17:52
我也在戒烟，并且同时还在减肥，同时进行两个放在一起很难完成的动作，只能求祝福。我给自己顶下的第一个目标，就是不买烟。上班有机会向同事要一两根抽。不过出于脸面问题不可能经常管人家要。我感觉烟瘾变小了。

作者: SuperWolf 时间: 2012-8-13 17:58
据说尼古丁帖片对烟瘾大的可能有用

作者: 冰瞵惩下 时间: 2012-8-13 18:24
吃零食

作者: 珍珠 时间: 2012-8-13 18:48

以下是引用zgyak47在2012-08-13 17:52:00的发言：
我也在戒烟，并且同时还在减肥，同时进行两个放在一起很难完成的动作，只能求祝福。我给自己顶下的第一个目标，就是不买烟。上班有机会向同事要一两根抽。不过出于脸面问题不可能经常管人家要。我感觉烟瘾变小了。

加油啊！

作者: 莎莎 时间: 2012-8-13 18:52
我们家没人抽烟，所以不知道应该如何戒烟，不过我听说过刺激戒烟法，想抽烟的时候就往鼻子边儿抹清凉油，打消想抽烟的念头，不知道这方法管不管用，我老姨夫试过，没坚持下来.......

作者: 杰宝猪 时间: 2012-8-13 18:55

其实还是香烟税太低了唉这是国家的税收啊

作者: 小猪快跑 时间: 2012-8-13 18:56
不抽烟的路过

作者: 吃西瓜不吐籽 时间: 2012-8-13 19:14

以下是引用杰宝猪在2012-08-13 18:55:00的发言：

其实还是香烟税太低了唉这是国家的税收啊

还低呢一包香烟有一半的价格是税

作者: 茶叶蛋 时间: 2012-8-13 19:18
我抽烟刚刚起步，还没有瘾，以后会有瘾吗？

作者: 阿傑 时间: 2012-8-13 19:21
我不吸烟不喝酒不嫖不赌是个好青年···

作者: 珍珠 时间: 2012-8-13 19:23

以下是引用茶叶蛋在2012-08-13 19:18:00的发言：
我抽烟刚刚起步，还没有瘾，以后会有瘾吗？

哈哈！趁还没起步，就别吸了！

作者: 善良的死神 时间: 2012-8-13 19:39
吃槟榔···

作者: steam_ice_frog 时间: 2012-8-13 19:42
我做过这个的小报。。。

作者: 大烙馍 时间: 2012-8-13 19:43

感谢珍珠mm的关心！

今天就抽了2根，上午一根下午一根，昨天是5根，前天是1包。

明天还是准备不买烟，领导再给我抽我就拒绝。

不过今天他给我烟抽的时候，我就跟那烟君子似的，抢过来点上，深深地吸上那么一口......满足啊

明天，我的目标是--一根都不抽！

作者: 珍珠 时间: 2012-8-13 19:43

以下是引用a510685509在2012-08-13 19:42:00的发言：
我做过这个的小报。。。

作者: 穷书生驾到 时间: 2012-8-13 19:53
俺不喝烟但是吸酒

作者: 珍珠 时间: 2012-8-13 19:55

以下是引用大烙馍在2012-08-13 19:43:00的发言：

感谢珍珠mm的关心！图片点击可在新窗口打开查看

哈哈哈！和你说个事实，我老公戒烟戒酒那阵儿，朋友递烟，不吸！领导劝酒，不喝！从第一天开始就一根不吸，一滴酒不喝，一直到现在，也还是这样。我相信你也能做到的！

作者: 随便看一看 时间: 2012-8-13 19:57

我有几个同事戒烟全部成功
有一个和人打赌戒了整整一年，兜里永远装着瓜子
没事就嗑瓜子

作者: 珍珠 时间: 2012-8-13 19:58

以下是引用随便看一看在2012-08-13 19:57:00的发言：

我有几个同事戒烟全部成功
有一个和人打赌戒了整整一年，兜里永远装着瓜子
没事就嗑瓜子

呵呵，对，很管用的！

作者: 世凡 时间: 2012-8-13 20:20
听说戒烟跟戒毒一样难，吸烟有害健康，还糟钱，很划不来，幸好咱不抽。

作者: 夏雪 时间: 2012-8-13 20:20
我不想戒烟，那么都有毒的食物都吃下去了也不差这口烟。

作者: 珍珠 时间: 2012-8-13 20:21

以下是引用夏雪在2012-08-13 20:20:00的发言：
我不想戒烟，那么都有毒的食物都吃下去了也不差这口烟。

练就百毒不侵！

作者: 大佐_ 时间: 2012-8-13 20:32

抽烟3,4年了，好几次想戒，两天就捡起来了……

作者: 恶鬼门徒 时间: 2012-8-13 20:54
戒了好几次，终于领悟到，烟这东西，真要一根不抽的话太别扭了，存在即合理，没必要给自己别劲.......

作者: 轻狂、书生 时间: 2012-8-13 21:04

以下是引用茶叶蛋在2012-08-13 19:18:00的发言：
我抽烟刚刚起步，还没有瘾，以后会有瘾吗？

趁早，别吸了呢

作者: 十相自在 时间: 2012-8-13 21:09

抽了十年烟，戒了好多次，基本不出5天就复吸了，戒烟最长的是3个月。去年8月又开始戒烟，到现在基本一年，到现在还有吸烟的冲动，戒烟后复吸率是68%，戒烟真的真的很难！大家不要学吸烟！吸烟伤肺，喝酒伤肝胃。以前一天一包烟，早上起来的时候肺部感觉是有火在烤的感觉。以前体重102斤，现在121斤，重了19斤左右。现在身体感觉好多了。我现在还在坚持戒烟，一天吸烟一辈子戒烟！

作者: 十相自在 时间: 2012-8-13 21:14
推荐《这本书能让你戒烟》这本书！

作者: 沧海一粟leon 时间: 2012-8-13 21:30
我换了新的工作，上班时间都忙的没时间抽烟了，被动戒烟了

作者: 阿东0460 时间: 2012-8-13 21:36

以下是引用珍珠在2012-08-13 19:55:00的发言：

哈哈哈！和你说个事实，我老公戒烟戒酒那阵儿，朋友递烟，不吸！领导劝酒，不喝！从第一天开始就一根不吸，一滴酒不喝，一直到现在，也还是这样。我相信你也能做到的！图片点击可在新窗口打开查看