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标题: 大烙馍戒烟记：第三天... [打印本页]

作者: 大烙馍 时间: 2012-8-14 20:53
标题: 大烙馍戒烟记：第三天...

今天是戒烟的第三天；

今天抽了2根烟，现在嘴里叼的就是今天的第二根，还没点。

做个记录；

戒烟前一天一包，

第一天戒烟：5根；

第二天：2根；

第三天就是今天：2根。

说说感觉，今天好多了，没有第一天戒烟时的难受和心神不宁了，喝茶是个好办法

我感觉这次有戏

作者: 冰瞵惩下 时间: 2012-8-14 20:55
坚持住呀！

作者: 冰瞵惩下 时间: 2012-8-14 20:55
好像茶喝多了对身体也不好的

作者: 杰宝猪 时间: 2012-8-14 20:56
唉戒烟怎么说呢肺已经那样了坚持吧

作者: 大烙馍 时间: 2012-8-14 20:59

以下是引用冰瞵惩下在2012-08-14 20:55:00的发言：
好像茶喝多了对身体也不好的

是吗？

我管不了那么多了，先把烟戒了再说

我现在正抽着这第二根烟，感觉没什么好抽的，没有昨天抽到第一口烟时的那种过瘾劲儿了

作者: 大烙馍 时间: 2012-8-14 21:00

朋友们，咱们一起来戒烟吧！

也不用难为自己，先少抽点，慢慢来

作者: 虎出没，注意！ 时间: 2012-8-14 21:00

福原酱···我看好你哦···
我也在控制烟量呢····

作者: zgyak47 时间: 2012-8-14 21:02
我今天也抽了两根。发现老喝浓咖啡不是办法，刺激太大。也改喝茶了。

作者: 恶鬼门徒 时间: 2012-8-14 21:02
这人算废了，你想啊，对自己都这么狠，何况对别人乎....

作者: 轻狂、书生 时间: 2012-8-14 21:02
喝茶喝多了容易让身体里的钙流失

作者: 穷书生驾到 时间: 2012-8-14 21:04
我以后是绝对不学抽烟

作者: 白色海浪 时间: 2012-8-14 21:04
有些人戒烟是循序渐进逐渐减少的,也有的人是说戒就不抽.自己也尝试着戒过,最长半年,但最后都又捡起来了!

作者: 核潜艇 时间: 2012-8-14 21:08
祝你成功，我也尽量少抽烟。

作者: 茶叶蛋 时间: 2012-8-14 21:09
我刚刚开始学抽烟，会上瘾吗？

作者: 走音 时间: 2012-8-14 21:16
口香糖是个不错的选择

作者: 大烙馍 时间: 2012-8-14 21:20

以下是引用zgyak47在2012-08-14 21:02:00的发言：
我今天也抽了两根。发现老喝浓咖啡不是办法，刺激太大。也改喝茶了。

研究一下紫砂壶吧，很有意思的哦

前天去茶叶店买了1两龙井尝尝

今天又去买了1两宜兴红茶

有搞头，很有搞头

作者: 大烙馍 时间: 2012-8-14 21:21

以下是引用恶鬼门徒在2012-08-14 21:02:00的发言：
这人算废了，你想啊，对自己都这么狠，何况对别人乎....

小基友，咱们一起来戒烟吧！

也不用难为自己，先少抽点，慢慢来

作者: 随便看一看 时间: 2012-8-14 21:34

物极必反经常喝浓茶和咖啡确实不好

由于浓茶中的咖啡碱含量相对较多，如常饮浓茶，咖啡碱大量积累可对整个中枢神经系统产生强烈的兴奋作用，使大脑处于过度兴奋状态，尤其是晚上饮浓茶往往会严重影响睡眠。
常饮浓茶易伤骨。这是因为浓茶中的咖啡碱含量较多，而咖啡碱既可抑制十二指肠对钙的吸收，又可加速尿中钙的排出。由于抑制吸收和加速排泄这双重作用，导致体内缺钙，易诱发骨中钙质流失，天长日久，便会出现骨质疏松症，容易发生骨折。
常饮浓茶，由于咖啡碱的刺激作用会促使心跳过快，血流加速，呼吸加快，易导致心律不齐或心动过速。

　　饮浓茶可促使胃酸分泌过多。因为茶中的生物碱可降低能够抑制胃壁细胞分泌胃酸的磷酸二酯酶的活性，使胃壁细胞分泌出大量胃酸，久而久之易形成胃、肠溃疡或使已有的溃疡面难以愈合。

　　常饮浓茶可能会引起便秘。茶叶中的茶多酚对肠胃黏膜具有较强的收敛性，浓茶中的茶多酚含量高，收敛性就更强，会减缓胃的收缩和肠道的蠕动，因而影响到食物的消化和吸收，易引起大便干结甚至便秘。　

　常饮浓茶还会使哺乳期间的妇女乳腺分泌受到抑制，使乳汁大大减少，影响母乳对婴儿的喂养。　

　过量饮浓茶还可使不常饮茶或空腹饮茶的人出现“茶醉”现象，即饮茶后感到心悸、乏力、烦躁、头晕、眼花，甚至站立不稳、步履蹒跚。

作者: zgyak47 时间: 2012-8-14 21:34

以下是引用大烙馍在2012-08-14 21:20:00的发言：

研究一下紫砂壶吧，很有意思的哦

前天去茶叶店买了1两龙井尝尝

今天又去买了1两宜兴红茶

有搞头，很有搞头

我喝茶都是用那种北京老大爷的大茶缸，喝起来咕嘟咕嘟的才过瘾。总感觉茶壶里的茶水太少，配套的茶杯太小。红楼梦中妙玉曾说过，一杯为品，二杯即是解渴的蠢物，三杯便是饮驴了。如此推算都不知道自己是什么。

作者: 大烙馍 时间: 2012-8-14 21:41

以下是引用zgyak47在2012-08-14 21:34:00的发言：

我喝茶都是用那种北京老大爷的大茶缸，喝起来咕嘟咕嘟的才过瘾。总感觉茶壶里的茶水太少，配套的茶杯太小。红楼梦中妙玉曾说过，一杯为品，二杯即是解渴的蠢物，三杯便是饮驴了。如此推算都不知道自己是什么。

哈哈，我原本也和你一样，现在在家里也喜欢用那超大号的搪瓷杯咕咚咕咚喝茶。想想那些紫砂壶大多200cc左右甚至以内的喝茶多费劲儿啊。

不过呢，小有小的道理，试试去紫砂壶吧玩玩，也弄个紫砂壶试试吧，就当多培养个兴趣减少对抽烟的依赖

作者: zgyak47 时间: 2012-8-14 22:02

以下是引用大烙馍在2012-08-14 21:41:00的发言：

哈哈，我原本也和你一样，现在在家里也喜欢用那超大号的搪瓷杯咕咚咕咚喝茶。想想那些紫砂壶大多200cc左右甚至以内的喝茶多费劲儿啊。

不过呢，小有小的道理，试试去紫砂壶吧玩玩，也弄个紫砂壶试试吧，就当多培养个兴趣减少对抽烟的依赖

我喜欢军事，体育，游戏，电子产品，电影等等，最近又准备开始玩弹弓，都是充满了暴力的。也许该玩一些文艺的来平衡一下。记得天龙八部里讲，要想修炼更高的武功，必须学佛教经来化解心中的暴戾之气。也许玩文玩也有同样的效果？

作者: 为棍而来 时间: 2012-8-14 22:12
饼哥一个月后还这样，再来说有戏吧~

作者: SuperWolf 时间: 2012-8-14 22:13

那是文艺青年装13的喝法，咱普通青年怎么舒服就怎么喝。

作者: steam_ice_frog 时间: 2012-8-14 22:16
帮顶，加油呀。这是一条漫长的路。

作者: 肖祝开 时间: 2012-8-14 22:17
看片撸管或许可行......

作者: 天歌 时间: 2012-8-14 22:21

感觉不能太在意否则还是想着烟！

最近弄了个裸缸养草金--都死了好几波了！

可能是水酸性太强！欲哭无泪！

你的怎么样了？

作者: caib 时间: 2012-8-14 22:24

坚持住，我也开始慢慢减少抽烟数了。

作者: 繁华沉寂 时间: 2012-8-14 22:37
慢慢来，会成功的

作者: 杰宝猪 时间: 2012-8-14 22:39

以下是引用大烙馍在2012-08-14 21:00:00的发言：

朋友们，咱们一起来戒烟吧！

也不用难为自己，先少抽点，慢慢来

我不抽烟的哈哈

作者: 蓝桥 时间: 2012-8-14 22:46
从8岁家里开桌球室录像厅，10岁开电玩，14岁开网吧的，我愣是没抽烟的路过，坚持。

作者: 夏雪 时间: 2012-8-14 23:36
买根电子烟吧，别那么辛苦

作者: 吃西瓜不吐籽 时间: 2012-8-14 23:36
今天没抽烟哈哈哈哈

作者: 未央 时间: 2012-8-14 23:47
喝茶影响睡眠。。。楼主在家想抽的时候可以做做俯卧撑

作者: 九阴争茎 时间: 2012-8-15 02:05
哈哈，我都戒烟了

作者: 我爱老婆4877 时间: 2012-8-15 04:35

嘿嘿，烙馍兄也要戒烟了，支持一下，慢慢来就好了

还有2星期我也戒了1年了，

戒烟的和不抽烟的最大区别是

不抽烟的当闻到烟味可能会觉得是呛人的

但是戒烟的闻到烟味是觉得香的

呵呵，当周围很多诱惑的时候，真的很难，自己一个人的时候倒是简单的多了

作者: zcloveqq 时间: 2012-8-15 05:50
去买个如烟

作者: 大烙馍 时间: 2012-8-15 05:56

以下是引用天歌在2012-08-14 22:21:00的发言：

感觉不能太在意否则还是想着烟！

最近弄了个裸缸养草金--都死了好几波了！

可能是水酸性太强！欲哭无泪！

你的怎么样了？

前几天大热的时候死了好几条，现在还剩两条了，都怪我折腾，换了缸，不适应，养了两年多的老鱼都挂了

作者: 小猪快跑 时间: 2012-8-15 08:33
你就已抽烟就弹jj然后你就不抽了

作者: 海洋制单 时间: 2012-8-15 08:58
戒不了呀

作者: 莎莎 时间: 2012-8-15 09:24
加油~

作者: 可毛被比 时间: 2012-8-15 10:51

抽烟数量逐渐减少到2天一包，继续加油