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标题: 大伯的自曝，哈哈 [打印本页]
作者: KJ520 时间: 2012-8-19 01:48
标题: 大伯的自曝，哈哈
晚上健完身拍的 满身汗水 短裤有点烂 本人比较节俭 贵在真实 见笑了
向死神请教腹肌的方法 怎么才有巧克力块的腹肌呢 ？ 我这个大叔还可以练的出来吗？
作者: yybob602 时间: 2012-8-19 01:56
呵呵，可以
作者: 水水姐 时间: 2012-8-19 02:12
长得像唐国强 不过这根棍子拿在你手里太有魅力了
作者: 大佐_ 时间: 2012-8-19 02:22
楼主今年多大
作者: 恶鬼门徒 时间: 2012-8-19 02:28
很有电影中台湾黑帮大哥的范儿，冷静深沉中透着一丝儒雅....
作者: watermark 时间: 2012-8-19 02:34
顶一下！兄弟的身材真好，应该是常练吧，呵呵。
作者: 走音 时间: 2012-8-19 03:25
咬兄是攻还是受？
哈哈，身材不错。多做仰卧起坐腹肌会比较明显，裤衩是纯棉的吧？让汗水泡烂了。
作者: prince4 时间: 2012-8-19 03:35
这身板啊~~~~仰慕~~~~
想要死神那巧克力的味道？去跟他一起送快递咯~~~~
作者: hando_s 时间: 2012-8-19 06:41
这身材已经很不错了啊。
太斯文了。再晒晒。整个古铜色。
作者: 善良的死神 时间: 2012-8-19 07:40
仰卧起坐皮带勒紧点还有要深蹲
作者: 独立日 时间: 2012-8-19 08:06
仰卧起坐，仰卧两头起，单杠卷腹上，都锻炼腹肌。
作者: 诸葛倍儿亮 时间: 2012-8-19 08:09
好好好，又见到K哥真容了。
作者: 水水姐 时间: 2012-8-19 08:24
再说一句 真他娘的帅啊 中老年妇女偶像 绝对的 越看越帅 我靠 绝对美男子
作者: 为棍而来 时间: 2012-8-19 08:37
眼神儿犀利~~内裤CK的吧
作者: 小淡定 时间: 2012-8-19 08:50
怎么你让我想起SM。。。
作者: 李小丁 时间: 2012-8-19 08:50
以下是引用为棍而来在2012-08-19 08:37:00的发言：
眼神儿犀利~~内裤CK的吧
牛！~
作者: 丰田骑车 时间: 2012-8-19 09:09
不错，不错
作者: 战神再现 时间: 2012-8-19 09:11
图片变形严重
作者: 穷书生驾到 时间: 2012-8-19 09:14
在 内裤那里加上码就更好了
作者: 往事冰封 时间: 2012-8-19 09:20
这样的体格已经算是保持的很不错的！稍微练一下腹肌应该能出来！
作者: 茶叶蛋 时间: 2012-8-19 09:21
哈哈，厉害阿，我也要锻炼
作者: 轻狂、书生 时间: 2012-8-19 09:42
这是谁给拍的
作者: 梦想森林 时间: 2012-8-19 10:02
高强度的仰卧起坐，塑造腹肌的最好方法。
作者: 杰宝猪 时间: 2012-8-19 10:45
前面两张图都变形了 不过还不错 虽然不是小龙哥的毽子肌
作者: 老萨 时间: 2012-8-19 10:49
以下是引用杂谈贤弟在2012-08-19 07:42:00的发言：
又见大伯，有点狄龙的范儿~
正解
作者: songyong 时间: 2012-8-19 10:51
好身材啊
作者: 肖祝开 时间: 2012-8-19 11:01
好风骚的大伯 
作者: 可毛被比 时间: 2012-8-19 11:14
KJ哥一看就是妇女的偶像
作者: 麦田奇迹 时间: 2012-8-19 11:42
鼻子像黄秋生
作者: 刘德华 时间: 2012-8-19 11:48
上百度查查，多找几个动作，别太单一了
作者: 盐城小爷 时间: 2012-8-19 12:04
大叔其实不大 还有不一定要每块腹肌都那么明显 “大叔”的腹肌就挺好
作者: KJ520 时间: 2012-8-19 12:14
以下是引用大佐_在2012-08-19 02:22:00的发言：
楼主今年多大
与这里很多父辈的年龄接近了 呵呵 38
作者: KJ520 时间: 2012-8-19 12:15
以下是引用恶鬼门徒在2012-08-19 02:28:00的发言：
很有电影中台湾黑帮大哥的范儿，冷静深沉中透着一丝儒雅....
原来还真的在石狮差点被拉到台湾做马仔
作者: KJ520 时间: 2012-8-19 12:16
以下是引用走音在2012-08-19 03:25:00的发言：
咬兄是攻还是受？哈哈，身材不错。多做仰卧起坐腹肌会比较明显，裤衩是纯棉的吧？让汗水泡烂了。
至今无法理解基情
作者: KJ520 时间: 2012-8-19 12:17
以下是引用hando_s在2012-08-19 06:41:00的发言：
这身材已经很不错了啊。
太斯文了。再晒晒。整个古铜色。
其实我是很黑的了 小时候被叫做炭头 可能用了闪光灯显得白一点 呵呵
作者: KJ520 时间: 2012-8-19 12:19
以下是引用水水姐在2012-08-19 08:24:00的发言：
再说一句 真他娘的帅啊 中老年妇女偶像
我觉得也是 所以我很喜欢中老年妇女 不喜欢年轻妹子 可是 没有机会啊 5555
作者: KJ520 时间: 2012-8-19 12:19
以下是引用为棍而来在2012-08-19 08:37:00的发言：
眼神儿犀利~~内裤CK的吧
CK 是什么？
作者: 茕兔不语 时间: 2012-8-19 12:21
大哥，收了小弟吧
作者: KJ520 时间: 2012-8-19 12:22
以下是引用梦想森林在2012-08-19 10:02:00的发言：
高强度的仰卧起坐，塑造腹肌的最好方法。
嗯 这个 练的不多 原来没想过练身材 只是常锻炼下不想长胖发福
作者: KJ520 时间: 2012-8-19 12:24
以下是引用可毛被比在2012-08-19 11:14:00的发言：KJ哥一看就是妇女的偶像
加上中老年 呵呵 我喜欢30-50的 女人味足一点的妇女
作者: KJ520 时间: 2012-8-19 12:26
以下是引用刘德华在2012-08-19 11:48:00的发言：
上百度查查，多找几个动作，别太单一了
嗯 刚查了 好像是要多几种仰卧起坐的方法 有点复杂 呵呵 算了 随便练练 不搞健美不泡妞 自娱自乐
作者: KJ520 时间: 2012-8-19 12:26
以下是引用小淡定在2012-08-19 08:50:00的发言：
怎么你让我想起SM。。。
可惜 找不到SM女奴啊 哈哈
作者: 辉煌 时间: 2012-8-19 12:45
不佩服你的身板，挺佩服你的勇气
作者: 阿贡 时间: 2012-8-19 12:47
哥，我也在练，不过没你练的好也。
作者: steam_ice_frog 时间: 2012-8-19 14:15
图片有点扁了。。。
作者: 世凡 时间: 2012-8-19 15:35
身材还不错啊，再有点腹肌就更好了。
作者: zcloveqq 时间: 2012-8-19 16:04
看不太清楚啊
作者: 希区柯克 时间: 2012-8-19 16:53
好身体，竟然这么少脂肪，羡慕！
作者: SuperWolf 时间: 2012-8-19 17:32
这身鸡肉，红烧黄焖两相宜！
作者: 随便看一看 时间: 2012-8-19 17:43
KJ兄好性感哦
作者: 酥咔子 时间: 2012-8-19 17:56
硬朗，帅气！
作者: 未央 时间: 2012-8-19 18:17
大伯。。。您是少女杀手么~
作者: he8424563 时间: 2012-8-19 18:25
呵呵 身材不错 吹口哨的说
作者: ROCKMAN 时间: 2012-8-22 00:01
狂练各种姿势的仰卧起坐，腹肌即使练出来了，皮脂也得很少才能看的出，腹肌相比较其他部位肌肉是要难练的多
作者: 老李 时间: 2012-8-22 00:59
已经不错了！
作者: 瞌睡的熊 时间: 2012-8-25 01:27
腹肌很不错了，需要加强有氧运动，建议推轮子试试
作者: 老衲要捅膜 时间: 2012-8-25 01:53
好有个性的三角裤
作者: free4machine 时间: 2012-9-5 21:02
呃。 贵在真实， 这话好眼熟，莫非。。。
作者: jrzt002 时间: 2012-12-2 16:00
长得像唐国强
作者: 灵魂失控 时间: 2012-12-2 16:06
三角肌有待加强
作者: 泡泡熊 时间: 2012-12-3 12:06
晒黑点 更有魅力
作者: 上海小黑 时间: 2012-12-3 12:26
大叔好身材啊。很羡慕噢
作者: sh821112 时间: 2012-12-4 15:35
上面两张图肿么了？
作者: choupitang 时间: 2012-12-4 15:39
哎呦，不错哦
作者: 轩云鹤 时间: 2013-5-1 13:06
感觉很年轻呀
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