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标题: [讨论]练棍归来，左手酸涨什么情况？ [打印本页]

作者: 阿贡 时间: 2012-9-4 22:29
标题: [讨论]练棍归来，左手酸涨什么情况？
晚上上天台练棍，大概半个小时吧，左手酸涨，就感觉左手要粗大些的那种感觉。有没有试过受了伤然后某一块有点肿涨的感觉啊。就是那种感觉，但又没受伤啊。然后右手无此感觉。

什么情况啊，有哥们有类似情况不？

作者: 杰宝猪 时间: 2012-9-4 22:33
按理说经常锻炼应该不会出现此种现象难道阿贡突破极限了》

作者: 为棍而来 时间: 2012-9-4 22:33
难道是左撇子？个人认为右手容易大，用得多一些嘛

作者: 梯田里的麦芽糖 时间: 2012-9-4 22:41
双截棍不？

作者: 阿贡 时间: 2012-9-4 22:43

双截棍不？

糖总，是双节棍，差不多一个小时了，现在不涨了。

作者: rskabc 时间: 2012-9-4 23:09
一开始练的时候就是这样的啦~~~就像个掌上压~~~

作者: 月下枫棍 时间: 2012-9-4 23:22
这个正常现象恩

作者: yybob602 时间: 2012-9-4 23:31
练习少了，呵呵

作者: 茕兔不语 时间: 2012-9-4 23:34
肌肉活动造成乳酸堆积？酸，胀，痛的感觉？

作者: 老衲要捅膜 时间: 2012-9-4 23:55

剧烈运动过后手臂酸胀我自己理解为脂肪或肌肉破裂，多吃点营养品可以增加肌肉。

可以看看我的帖子，锻炼你的腕力臂力。

http://www.mayi.sg/dispbbs.asp?BoardID=41&ID=83547&replyID=&skin=1

[此贴子已经被作者于2012-09-05 02:55:06编辑过]

作者: 善良的死神 时间: 2012-9-5 06:21

还不能适应。。。

作者: 随便看一看 时间: 2012-9-5 08:06
任何锻炼刚开始都会有些不适

作者: 星光使者 时间: 2012-9-5 09:00
有哥们有类似情况不

作者: 海洋制单 时间: 2012-9-5 09:12
很正常呀。。

作者: 恶鬼门徒 时间: 2012-9-5 12:16
左手还不适应练这么硬这么干涩的棍子吧.....

作者: 战神再现 时间: 2012-9-5 12:19
多练练，多日后就不会了

作者: 往事冰封 时间: 2012-9-5 12:24
运动的时候会分泌一种乳酸，会产生一种酸痛的现象！一段时间后会好起来的！

作者: 甲壳虫 时间: 2012-9-5 12:38
增加力量练习，会有改善

作者: SuperWolf 时间: 2012-9-5 13:28
正常现象，多多练习就会好的

作者: 龙之颠 时间: 2012-9-5 14:20
练的少。力量不够所至。

作者: he8424563 时间: 2012-9-5 15:21
看来要有突破了呵呵

作者: 世凡 时间: 2012-9-5 16:30
这是由长进的表现

作者: 蚂蚁小强 时间: 2012-9-5 20:11
贵在坚持啊，，，

作者: 夏雪 时间: 2012-9-5 22:36
缺少锻炼了

作者: 辉煌 时间: 2012-9-5 23:07
经常用右手解决吧

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