【甩棍杂谈——全国最热门的甩棍论坛】

标题: 双截棍甩棍一点小心得 [打印本页]

作者: 漫漫de游 时间: 2013-4-19 15:37
标题: 双截棍甩棍一点小心得

为何叫甩棍，因为这不同是幅度大的劈棍、挑棍、扫棍，是面前的快速变化换手动作，幅度相对较小，棍甩动的动作较多，因此自己起名叫甩棍吧。

　　甩棍是练习双手基本动作，双手换手等动作、增强对棍体的控制感非常有帮助。

　　学习甩棍：拉棍式的起式，左右手交替甩棍，另一手接棍。（主要分为：小弧度甩、大弧度甩、正反小8字甩、正反大8字甩、水平甩、斜甩、）

1.小弧度甩：前拉棍式：左右手交替向下甩棍，另一手接棍。

2.大弧度甩：（左挑棍）前拉棍式，松左手，右手向下甩划弧挑向左上方，左手在左肩部接棍。左手重复右手动作。

3.正反小8字甩：
关于8字的反正问题，将在舞花中作一准确的定义。这里先简述一下。这里对8字进行一个定义，按照书写的习惯，向下写是正常的写法，那么对于水平8字来讲，中间的运动方向是向下的称为正8字，中间的动作方向是向上的称为倒8字。
（1）反小8字甩棍，另一手接棍。动作：松左手，右手向右上甩开始反8字舞花，向左上甩时左手接棍，左手做相同的动作。

（2）正小8字甩棍，另一手接棍。动作：松左手，右手向右下甩开始反8字舞花，向左下甩时左手在腰部接棍，左手做相同的动作。

4.正反大8字甩：同上，只是做舞花时在身体两侧来做，动作幅度大，击打范围大。

5.水平甩（平扫棍）：分为低位腰部水平甩和高位肩部水平甩。
（1）低位腰部水平甩：腰部前拉棍式，松左手，右手向右扫，再向左扫，腰部反弹，向上挑棍，左手向外翻手掌接棍，回拉棍式。也可腰部反弹后继续右扫棍，再向左扫时左手接棍。（也可再加下舞花的动作）
（2）高位肩部水平甩：高位拉棍式，左手被拉到右肩部松开，右手水平向前击打，向左平扫，左手在左侧接棍，左手重复右手动作。复杂的动作，左扫后身体反弹，再向右回扫，向左回棍时，左手接棍。左手重复右手动作。

6.斜甩：
松左手，右手向左下甩劈，左腰部反弹后顺势右上挑，（注意右臂是右大臂为轴，小臂摆动）右臂反弹（注意右臂要支起来一些即肘部要离开身体一些，棍头不会过度的击打背部），再左下劈右上挑（可以多做几次），右大臂反弹后向左摆棍，左手在左肩部接棍，左手再做右手的动作。

各位大大们觉得写的还过得去的话，就别喷我了　　

[此贴子已经被作者于2013-04-19 23:32:30编辑过]

作者: 漫漫de游 时间: 2013-4-19 15:41
沙发不会让给别人滴

作者: 星光使者 时间: 2013-4-19 15:41
顶一下

作者: 漫漫de游 时间: 2013-4-19 15:42
为何我加回车段落显示问号？

作者: 茶叶蛋 时间: 2013-4-19 15:45
是花式甩棍吗？如果手机编辑要分段的话

加<br>

作者: 东方骐骥 时间: 2013-4-19 15:47
顶楼主

作者: 漫漫de游 时间: 2013-4-19 15:49
是手机发的，不会弄。。。

作者: 漫漫de游 时间: 2013-4-19 15:50

以下是引用茶叶蛋在2013-04-19 15:45:00的发言：
是花式甩棍吗？如果手机编辑要分段的话

加《br》

蛋蛋我真不是灌水。。。呵呵

作者: 漫漫de游 时间: 2013-4-19 15:51
班主大大觉得好给射个吧。。。5555

作者: 漫漫de游 时间: 2013-4-19 15:58
为什么我发了个科普贴没发出？

作者: 可毛被比 时间: 2013-4-19 15:59

占坑

作者: 丶七月七日晴 时间: 2013-4-19 15:59
很乱啊最好来个图或视频！

作者: 梯田里的麦芽糖 时间: 2013-4-19 16:00
帮顶

作者: 漫漫de游 时间: 2013-4-19 16:00
审核被锁定了。。。怎么办？

作者: 漫漫de游 时间: 2013-4-19 16:04

以下是引用丶七月七日晴在2013-04-19 15:59:00的发言：
很乱啊最好来个图或视频！

手机发的不会分段。。

作者: 漫漫de游 时间: 2013-4-19 16:06

以下是引用可毛被比在2013-04-19 15:59:00的发言：

占坑

班主大大我还发了个科普贴，但是被锁定审核了。。怎么弄

作者: 漫漫de游 时间: 2013-4-19 16:10
好像发错区了，哪个班主大大。。。。帮忙给挪过去啊

作者: 为棍而来 时间: 2013-4-19 16:20
看到这么乱的排版，我只能帮顶下

作者: 漫漫de游 时间: 2013-4-19 16:23

以下是引用为棍而来在2013-04-19 16:20:00的发言：
看到这么乱的排版，我只能帮顶下

我用手机发的分段不行啊。。

作者: SuperWolf 时间: 2013-4-19 17:24

楼主重新排下版吧，实在不行换电脑。
这样看得太累

作者: 漫漫de游 时间: 2013-4-19 17:40

以下是引用SuperWolf在2013-04-19 17:24:00的发言：

楼主重新排下版吧，实在不行换电脑。
这样看得太累

上班呢，只有手机，哪位班主大大帮忙弄下啊

作者: 三文鱼 时间: 2013-4-19 17:40
对于练过的应该有用

作者: 炸鸡超人 时间: 2013-4-19 18:15
不玩双节棍，容易敲到自己

作者: 守护 时间: 2013-4-19 19:10
有视频的话会更直观些

作者: 叶小炎 时间: 2013-4-19 19:31
帮顶。。。好乱！！

作者: 我爱罗。。。 时间: 2013-4-19 19:48
看着有点晕

作者: 梦想森林 时间: 2013-4-19 21:42
你的心得整的我眼花缭乱……

作者: 会飞的小毛驴 时间: 2013-4-19 21:57
帮顶了啊。

作者: 世凡 时间: 2013-4-19 22:08
帮顶

作者: 风流狼子 时间: 2013-4-19 22:41

阅.........

作者: 漫漫de游 时间: 2013-4-19 23:07
谁能教我怎么分段啊？

作者: 漫漫de游 时间: 2013-4-19 23:35
会分了。。。。哈哈哈

作者: 雒神 时间: 2013-4-19 23:55
帮顶了

作者: 阿飞的小蝴蝶 时间: 2013-4-20 00:08
LZ 整个视频看看吧！！

作者: baobiao009 时间: 2013-4-20 09:27

双节棍是个难玩的东西不过玩猛了就狠了。。

作者: 萧遥 时间: 2013-4-20 13:57

帮楼主顶了。

作者: 漫漫de游 时间: 2013-4-20 16:26

以下是引用萧遥在2013-04-20 13:57:00的发言：

帮楼主顶了。

谢谢拉兄弟

作者: 梦想森林 时间: 2013-4-21 19:21

以下是引用漫漫de游在2013-04-19 23:35:00的发言：
会分了。。。。哈哈哈

终于理顺了！

作者: bb客服 时间: 2013-4-23 14:51
收下了

作者: 郑钱花 时间: 2013-5-2 21:15
甩棍还可以，双节棍我认为没有什么威慑力。

作者: 捕梦人 时间: 2013-7-20 22:32
看看心得有帮助

作者: 中国龙 时间: 2013-9-24 11:34
顶一下

作者: 小艾街球 时间: 2014-2-22 17:21
搞个视频看看就好

作者: 黑金刚 时间: 2014-2-22 18:03
这个随便上网就可以搜个教程的。最主要是每天坚持练，一个基本招式练千遍万遍就学成了

欢迎光临【甩棍杂谈——全国最热门的甩棍论坛】 (http://www.mayi.sg/)