【甩棍杂谈——全国最热门的甩棍论坛】

标题: 哼哼哈嘿1.（新手必看，双截棍） [打印本页]

作者: 漫漫de游 时间: 2013-4-19 16:46
标题: 哼哼哈嘿1.（新手必看，双截棍）
对双节棍的认识：

看着心潮澎湃，练起来困难重重，没有武术基础，会对眼花缭乱的招式、步法、身形感觉无从下手。略知一二后，又会觉得简单，贪多不化，求新求奇，不应该是新手的目的和初衷。

对于初级学员，双节棍练好并不难，简单的动作组合好了，也是一套好的套路。不要过于追求花梢的动作，基本的舞花、转棍、劈棍，已经足够形成复杂多变的套路了。---看剑舞狂沙的组合有感。

准备活动：一定要活动好手腕和肩关节。初练棍时，自已觉得手腕痛得不得了，说明这里是发力的关键。另外就是肩关系的活动，没有哪项运动会比双节棍对肩部的灵活性有这么高的要求了（自己感觉，体操另算），自己发明的活动方式：双手握拳，向前平伸，掌心向下。向腋下回收，向外两侧旋臂，掌心向上，向两侧伸直，重复动作。你会感觉肩关系会有不舒服的感觉。这是因为肩部活动范围有限。而双节棍中有非常多的腋下反弹、收棍、外摆扫棍的动作，都需要肩部有很好的灵活性。

双手的基本动作：双掌姿势：不握棍的手一定要手指伸直，拇指基本和手掌垂直成一平面，养成习惯。无论是前面接棍，还是腋下接棍，背后接棍式，腰后接棍式，手指伸直很重要，这是因为一可以增加接棍的面积，二可以避免棍打伤手指（这是有血的教训的）。拿腋下接棍来说，每次肩上收棍时，位置不可能掌握的非常精确（对新手来讲），如果左手在腋下手指弯曲，很可能就会打中指头，影响收棍。

关于肘部的动作：要支肘，在收棍、腋下反弹蛙将肘部要尽量的支起来，这样才能避免回棍时打中肘部。在做左右臂外侧的反弹时，大臂也要支起来一些即肘部要离开身体一些，这样棍在臂部反弹，棍头才不会过度的击打背部（因为自己不太强壮吧，看王宏心刚猛的动作，击打背部啪啪的，那是因为他肉厚啊，我要那样打，估计脊柱都被打断了，呵呵）

关于臂部的动作：臂部在攻击时尽量的伸展开。我不太喜欢李伟凡的曲臂动作，感觉没有力道，而且对新手来讲很可能会打中肘部。这可能和个人的习惯有关吧。（注明：只是不太喜欢曲臂动作，并不是不喜欢其棍法！）

关于棍的长短问题：双节棍是棍和链的组合，因此要考虑两者的长短配合问题，国外的棍一般是棍长但链短，国内的棍链要长一些，从我练习的心得中，链长一般在18CM左右比较合适了，太长了转棍时并不好抓棍。棍长要根据自己的臂长来决定。有一个方法可以决定自己究竟用多长的棍合适，在链长已定好的情况下，做左劈棍后，左腰部反弹，然后做右臂上方的回转棍动作，如果觉得棍长不会打中身体，或自己觉得做这个动作不用刻意的向后仰头回避棍，那棍长就基本合适。一般是右手持棍后，左手拉棍和右臂相比，到右肩有一手掌的距离。这是我自己的感觉，对高手那另当别论。

关于棍重问题：棍太轻会感觉飘，做动作快时并不好掌握棍的动作方向。比如用超音速时做转棍，没有新知音手感好。棍稍微重些，手上有力量感，会更好控制棍的方向。为什么过不了审核呢

[此贴子已经被作者于2013-04-19 23:22:22编辑过]

作者: 为棍而来 时间: 2013-4-19 16:58
原创还是转帖？我咋感觉进了双节棍论坛了~~不过还好，我也有棍子，不过是木的

作者: 东方骐骥 时间: 2013-4-19 17:01
个人觉得双节棍学起来并不难，主要是提高控棍能力，其他的就是花时间练习花样了。实战中软兵器不能有效控制敌我距离，不推荐实战用双节棍，但是可以练习手腕力量和灵活性。

作者: 漫漫de游 时间: 2013-4-19 17:01

以下是引用为棍而来在2013-04-19 16:58:00的发言：
原创还是转帖？我咋感觉进了双节棍论坛了~~不过还好，我也有棍子，不过是木的

你好像就在双截棍板块。。。

作者: 东方骐骥 时间: 2013-4-19 17:02
个人认为直臂的八字舞花最练控棍能力了，开始练很容易打到肘关节

作者: 茶叶蛋 时间: 2013-4-19 17:04
还是甩棍用着安全点，至少打到自己的概率会低点

作者: 漫漫de游 时间: 2013-4-19 17:05
这回不乱了吧。。。科普贴。。。

作者: wxmaxi 时间: 2013-4-19 17:08
怎么赶脚像是哪儿顺来的捏？

作者: SuperWolf 时间: 2013-4-19 17:27

俺也有双节棍，现在基本不玩了。
操控性比甩棍差多了

作者: 青岛尖兵 时间: 2013-4-19 17:27
帮顶，呵呵

作者: 漫漫de游 时间: 2013-4-19 17:34
甩棍便于携带，隐蔽性好，动手直接。。现在动手海军21基本3下ok

作者: 漫漫de游 时间: 2013-4-19 17:35

以下是引用SuperWolf在2013-04-19 17:27:00的发言：

俺也有双节棍，现在基本不玩了。
操控性比甩棍差多了

想在弄根18玩玩

作者: 三文鱼 时间: 2013-4-19 17:42
支持经验贴~

作者: 炸鸡超人 时间: 2013-4-19 18:12
不懂帮顶

作者: 星光使者 时间: 2013-4-19 18:39
我还是比较喜欢甩棍，实用，好玩

作者: 守护 时间: 2013-4-19 19:06

以下是引用茶叶蛋在2013-04-19 17:04:00的发言：
还是甩棍用着安全点，至少打到自己的概率会低点图片点击可在新窗口打开查看

同意

作者: 我爱罗。。。 时间: 2013-4-19 19:52
双节棍用起来帅气点

作者: 叶小炎 时间: 2013-4-19 19:59
帮顶。。。。

作者: GAS龙仔 时间: 2013-4-19 21:15
帮顶！！！！！

作者: 丶七月七日晴 时间: 2013-4-19 21:52
我看晕了！

作者: 会飞的小毛驴 时间: 2013-4-19 21:55
过来帮顶。

作者: 世凡 时间: 2013-4-19 22:07

帮顶

作者: 风流狼子 时间: 2013-4-19 22:47
感觉应该是原创帖，很不错！

作者: 沧海一粟leon 时间: 2013-4-19 23:16
大学时候练过一段时间，后来没继续练了

作者: 雒神 时间: 2013-4-19 23:57
只用甩棍的

作者: 阿飞的小蝴蝶 时间: 2013-4-20 00:10
不敢练，免得把自己打晕了！！！！！！

作者: baobiao009 时间: 2013-4-20 09:29

比较难掌控。。

作者: 萧遥 时间: 2013-4-20 13:55

帮楼主顶了。

作者: 梨樱丶 时间: 2013-4-20 14:46
双节棍就会玩两下子···

作者: 贫僧法号乱来 时间: 2013-4-20 15:58
围观。。。。。。。。。。。。。

作者: 漫漫de游 时间: 2013-4-20 16:17

以下是引用风流狼子在2013-04-19 22:47:00的发言：
感觉应该是原创帖，很不错！

那就帮忙求斑竹射个呗

作者: 甩棍阿华 时间: 2013-4-20 17:23
帮顶一下了。。。。。。。。。

作者: 泡泡熊 时间: 2013-4-20 17:36
帮顶了

作者: 漫漫de游 时间: 2013-4-20 17:40
难道咱这只重视甩棍的帖子不喜欢双截棍啊？？？那为啥有双截棍板块啊？55555.求班主看在咱那么努力的份上。。。来一发吧。。

作者: 漫漫de游 时间: 2013-4-20 20:38
郁闷了。。。

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