【甩棍杂谈——全国最热门的甩棍论坛】

标题: 男人，注意你的硬度！ [打印本页]

作者: 月儿照九州 时间: 2013-5-25 10:53
标题: 男人，注意你的硬度！
昨天晚上陪同学去看学校散打协会活动，好几个人都在踢脚靶，看着很好玩儿，我就也去打了几次酱油，我同学见了，说想不到你动作还挺像练过的，咱们试试？于是和他象征性地比划了几下。我们僵持了几秒之后，他用一个低扫腿踢我的胫部，我抬小腿用迎面骨去磕他的迎面骨，虽然两个人力量都不大，他也是站不住了。于是，比划结束。事后我很好奇，就问他，你们不会专门练习迎面骨的硬度吗？他说没有，主要就是踢脚靶沙袋什么的。

回来之后我想，很多棍友都在比较什么EDC防身好，可是不能就忽略了你对身体的训练，你的敏捷性，准确性，柔韧性，抗击打能力，力量，对于打斗重要程度可能要超过了你的武器，尤其是腿部的硬度，这里既是对方攻击的脆弱之处，又是你解决战斗的利器，一次到位的扫腿很多时候都可以终止战斗。所以，各位把玩甩棍的时候，别忘了自身素质的提高。

其实手里有甩棍，用来提高迎面骨硬度还是很容易的，没事儿拿着棍子敲击就好了，如果怕疼，就拿着棍头，用海绵手柄敲，每天敲上二三百次，不到一个月就会有很大提高的。

作者: GAS龙仔 时间: 2013-5-25 13:24
本人练散打的时候练习硬度的方法是用拳头打水泥墙拳头做俯卧撑拳头都破了还继续坚持，练鞭腿就是小腿踢树还有踢单杠

作者: 战神再现 时间: 2013-5-25 13:26
多吃点钙片更好了，呵呵

作者: 茶叶蛋 时间: 2013-5-25 13:30
进来帮顶一下了

作者: 阿飞的小蝴蝶 时间: 2013-5-25 13:41

嘿嘿嘿你们都是 “素质-流”

哥是 “先手-流”加“装备-流”！外加“人多-流”！

作者: baobiao009 时间: 2013-5-25 13:46
牛B啊怕把腿踢骨折了

作者: 瞌睡的熊 时间: 2013-5-25 14:32
这玩意还是循序渐进的好

作者: 铭哥 时间: 2013-5-25 15:12
我们是一般小老百姓，碰到紧急情况用棍子自保一下比赤手空拳好，不是专业打手

作者: 小斗952 时间: 2013-5-25 16:18
普通百姓啊啊啊啊

作者: wxmaxi 时间: 2013-5-25 16:20
一直有个疑问，敲敲打打，骨头会变硬？！

作者: 白色海浪 时间: 2013-5-25 16:21
呵呵，飘过~~~~~~~

作者: zouxufang96 时间: 2013-5-25 16:22
确实有道理啊。身体的锻炼很重要

作者: 随便看一看 时间: 2013-5-25 16:32
防身最好的武器就是自己的身体

作者: 战神再现 时间: 2013-5-25 16:46
最好练好脚，跑比什么都有用，对吧

作者: 丶七月七日晴 时间: 2013-5-25 17:03
会不会影响发育？

作者: Ngulbox 时间: 2013-5-25 17:13
没敢太用力试过…… 感觉很脆弱啊那地方

作者: 瞌睡的熊 时间: 2013-5-25 17:17

以下是引用wxmaxi在2013-05-25 16:20:00的发言：
一直有个疑问，敲敲打打，骨头会变硬？！

你试试就知道了

作者: 萧遥 时间: 2013-5-25 17:27
身体的锻炼很重要

作者: 甲壳虫 时间: 2013-5-25 17:41
力量!速度！灵巧度！爆发力！多练习有好处！

作者: 风流狼子 时间: 2013-5-25 18:21
我练泰拳时就是用木棍敲，酒瓶擀，树上缠上布然后扫...

作者: 我爱罗。。。 时间: 2013-5-25 18:27
我每天都做拳面俯卧撑现在都长老茧了不过我右手臂左手耐打用同样的力气击打墙壁左手疼右手不疼估计跟我老师用右手击打硬物有关我记得我凑个小学就喜欢用手击打瓷砖墙壁

作者: ξ誰為誰心Ⅺ 时间: 2013-5-25 18:34

以下是引用wxmaxi在2013-05-25 16:20:00的发言：
一直有个疑问，敲敲打打，骨头会变硬？！

同样好奇

作者: 阿东0460 时间: 2013-5-25 18:37
不用好奇坚持擀过一段时间后就知道啦

作者: 守护 时间: 2013-5-25 19:08
难道有用？？？？？

作者: zgyak47 时间: 2013-5-25 19:16

以下是引用wxmaxi在2013-05-25 16:20:00的发言：
一直有个疑问，敲敲打打，骨头会变硬？！

其原理就是通过敲敲打打使骨小梁?发生断裂，然后张好后，骨质就会变得更致密。大概是这样吧。和练肌肉的原理有点类似。

作者: 风味茄子 时间: 2013-5-25 19:58

防身最好的武器就是自己的身体

作者: 伦敦上空的鹰 时间: 2013-5-25 20:21

以下是引用GAS龙仔在2013-05-25 13:24:00的发言：
本人练散打的时候练习硬度的方法是用拳头打水泥墙拳头做俯卧撑拳头都破了还继续坚持，练鞭腿就是小腿踢树还有踢单杠

我也有踢单杠的习惯，有一次在夜里踢，结果引来了，jc .

作者: 会飞的小毛驴 时间: 2013-5-25 20:26
多吃点补骨头的东西。

作者: 星光使者 时间: 2013-5-25 21:58
进来帮顶一下

作者: 新裤子 时间: 2013-5-25 22:10
不错练好身体

作者: 刘德华 时间: 2013-5-25 22:57

老百姓，有点东西防身就行了

作者: 月儿照九州 时间: 2013-5-25 23:43
这项练习我也做，呵呵。

作者: 月儿照九州 时间: 2013-5-25 23:44
硬度和抗击打能力都会有提高。

作者: 月儿照九州 时间: 2013-5-25 23:45
我在大学的时候曾经和别人吵架，用右手打穿了实验室的玻璃门，一个洞。血流不止，但是不疼。

作者: 月儿照九州 时间: 2013-5-25 23:47
对，一开始还是只用甩棍碾压比较好，不能太用力。

作者: 月儿照九州 时间: 2013-5-25 23:48
我也是普通百姓啊。。。但既然能想到买棍子，那还是也提高一些自己的素质更好~

作者: 月儿照九州 时间: 2013-5-25 23:48
但是如果力量够了硬度不够也会很尴尬的，你不敢踢，因为疼。。。

作者: 月儿照九州 时间: 2013-5-25 23:49
咱这岁数已经停止发育了吧。。。

作者: poly1986 时间: 2013-5-26 06:50
身体素质很重要哦

作者: 轩云鹤 时间: 2013-5-26 15:37
要想打人先要挨打

作者: dfcoca 时间: 2013-5-28 13:27
真是需要慢慢的联系积累起来啊！

作者: 泡泡熊 时间: 2013-5-28 14:03
多补点钙吧

作者: 天王mark 时间: 2013-5-31 16:51

额...........

作者: 九臂麒麟 时间: 2013-6-3 13:05
胫骨吗？。。。。

作者: 刀仙袁氏 时间: 2013-6-5 13:55

这样不会对身体有害吧？

话说上上周六，我骑电动车，被一辆反道逆行的顺丰快递的电动车，撞伤了右腿。

也是右腿迎面骨的位置。双方车速都是40码左右，迎头对撞。虽然有刹车，但是距离太近了。

我的右腿夹在我的车和他的钢质货架间，撞击非常强。

当时瞬间右腿正面就肿起来4厘米左右高！皮也破了。双方都吓坏了，怕是骨折。

于是去拍了片子，好在没有骨折，养伤到今天，还有些轻微红肿。

我也在考虑，虽然练武这么久，自己做手工刀剑，整天强调硬度！却一直没有注意过自己的硬度问题！

不知到如何练习，才能提高硬度，同时不造成长久的不利影响。

作者: 壹队长 时间: 2013-6-5 15:01
多多敲能坚持下来的都有提高

作者: fu33 时间: 2013-6-5 15:25
用木棍擀然后用钢棍擀接着麻花钢擀

作者: 国术宗师 时间: 2013-6-11 18:03
学习了........................

作者: 阿答 时间: 2013-7-19 12:55
泰拳手会用玻璃瓶当擀面杖来滚自己的胫骨老式泰拳手会踢香蕉树目的都是为了让自己的胫骨表面长出一层类似骨质增生的坚硬物质以提高横扫腿的杀伤力

作者: 捕梦人 时间: 2013-7-19 20:42
自残式锻炼..

作者: 梦寻格雷西 时间: 2013-7-20 14:28

以下是引用wxmaxi在2013-05-25 16:20:00的发言：
一直有个疑问，敲敲打打，骨头会变硬？！

只要坚持下来，毫无疑问！

作者: prince4 时间: 2013-7-20 14:47

楼主V5~~~~

作者: streetbike 时间: 2013-7-22 15:13
注意30岁以后钙质就开始流失了。。。

作者: lpk516 时间: 2013-7-25 16:15
除非实力相当，或者更强，否则就算棍子对空手，最后还是靠身体

作者: 雪狼1984 时间: 2013-9-30 21:11
看标题邪恶了

作者: gaosencctv 时间: 2013-9-30 23:15
标题党啊你

作者: gaosencctv 时间: 2013-9-30 23:16

随便看一看发表于 2013-5-25 16:32
防身最好的武器就是自己的身体

练习泰拳吧，全身都是武器。

作者: gaosencctv 时间: 2013-9-30 23:16

wxmaxi 发表于 2013-5-25 16:20
一直有个疑问，敲敲打打，骨头会变硬？！

是的，能增加骨密度。

作者: gaosencctv 时间: 2013-9-30 23:17

小斗952 发表于 2013-5-25 16:18
普通百姓啊啊啊啊

我们只是比较懒惰，能坚持的话，就会有效果

作者: gaosencctv 时间: 2013-9-30 23:17

瞌睡的熊发表于 2013-5-25 14:32
这玩意还是循序渐进的好

欲速则不达

作者: gaosencctv 时间: 2013-9-30 23:18

GAS龙仔发表于 2013-5-25 13:24
本人练散打的时候练习硬度的方法是用拳头打水泥墙拳头做俯卧撑拳头都破了还继续坚持，练鞭腿就是小腿踢树还 ...

你很顽强

作者: 风浪飘舞 时间: 2013-9-30 23:20
叮叮当，叮叮当，敲敲更健康

作者: 最冷不过人心 时间: 2013-10-27 23:02
吃盖中盖牌高钙片

作者: lisa711 时间: 2017-6-12 11:16
多练习就是坚持不下来

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