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标题: [原创]浅析功夫的瓶颈阶段 [打印本页]
作者: 风流狼子 时间: 2013-6-30 17:54
标题: [原创]浅析功夫的瓶颈阶段
自己习武已二十年有余，授拳也将近九年时间。这期间，我自己也有很多的时候想放弃，甚至极度排斥不想再练功夫，但最终还是理性战胜了感性，最终坚持了下来直至今日甚至更远！我在《学拳者说》一文中也提到过我教过的学生很多，但直至今日还能坚持的也仅仅十余人而已，究竟这是为什么，今天我就以咏春拳为例，作如下探讨！
学咏春拳有三个瓶颈阶段：
第一个阶段：3到6个月。这个阶段是主要是学习基本功的阶段，练功夫的人都知道，基本功既单调乏味，而且还特别辛苦。由于很多人是受影视效应和“咏春热”的影响才去学习，而不是真正的喜欢功夫，随着时间的推移，发现功夫与他们想象中的有所差异，所以三分钟热度一过，差不多有六成的人就已经放弃不学了。
第二个阶段：三到五年。这个阶段差不多基本的套路都已经学完，黐手也学的差不多，这时候差不多可以帮师傅带一些新入门的学生。而这时的他们需要继续交学费，又几乎学不到什么新东西，所以这时约有三分之一的学生就不再跟着师傅继续学拳了。
第三个阶段：十年左右。这时整个咏春系统差不多都已学完，拳法日臻熟练，因此就不再学习。亦或是由于工作生活等事情影响，这差不多又有一成的学生就不再有那么大的兴趣经常练拳，实属可惜！
而众多练功夫的，能坚持长达数十年甚至终身的，更不足百分之一！
对于这三个瓶颈期，应如下应对：
第一个阶段：必须要有恒心与毅力，不给自己找任何借口的坚持下去，或是给自己一些羁绊，从而强迫自己坚持下去。我教拳时会以各种不同的方式的对练增添趣味性，目的就是为了让学生们在体会实践的基础上，又增加了自身的兴趣。正所谓“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”，如何使自己以之为乐，只靠师傅是远远不够的，还要靠自己激发对其的兴趣才行！
第二个阶段：要经常与师兄弟与不同派别的武友交流讲手，以提高对拳法的熟练度与增强实战经验。这时候你会爱上结交武友，因为相互之间你又能学到很多不同的东西，这种满足感是一般人所难以体会到的！
低三个阶段：正所谓“拳不离手，曲不离口”，虽然这时拳打基本全部学完，但距离纯熟还有还尚有一定的距离。这时不但要更勤加的练习与感悟不同招式在实战中的变化，更要开始授拳或是做师傅的助教，因为你只有能够教会了别人，才说明你是真正的理解与掌握了这套拳法，并能够督促自己将招式做理论上的总结，更好的体会拳理与拳诀的精要，从而形成自己的风格体系！
作者: 孙创凯 时间: 2013-6-30 17:58
英雄所见略同
作者: 刘先生 时间: 2013-6-30 18:02
想当年练散打那会，被教练折磨了几年都受不了。何况十年甚至二十年。
像楼主这般能坚持二十多年的不成精也成魔了，望楼主能更上一层楼，向大师晋级！其实你已经是大师了，赶紧参加一些有名的比赛，现在是你收货成功，收货名和利的时候了！加油！
作者: 战神再现 时间: 2013-6-30 18:13
其实只想练几手简单的防身术，不想成武林高手
作者: baobiao009 时间: 2013-6-30 18:15
支持楼主说说俺的理由
第一 楼主绝对有恒心 说实话 我朋友也有几个练武的 但是真正坚持下来的真没几人
并且练武都是为了打架。 等到长大了遇到的事少了 就渐渐的不去锻炼了
第二 支持楼主推广武术 开门授意 从楼主的视频可以看出 浪子的拳脚功夫绝对可以达到授意的水准 但我们这里很多练各种各样的武术 散打 泰拳 截拳道 跆拳道 咏春拳 八极拳 八卦掌 太极拳 这些都是主流 非主流的咱就不说了 还有玩黑跤 但是真正会功夫的没几个人 也就是说基本都是糊弄钱的 更有甚者交完学费 资料费 这费那费跑路的。。
第三 支持浪子 给我们带来的武术知识 其中很多还是很实用的
俺的话 说完了。
作者: 我爱罗。。。 时间: 2013-6-30 18:15
习武就是需要长时间 这个有压力
作者: fengshuns 时间: 2013-6-30 18:16
我就没碰到过一个练技击超过两年的
作者: 风流狼子 时间: 2013-6-30 18:22
以下是引用咏春小刘在2013-06-30 18:02:00的发言：
想当年练散打那会，被教练折磨了几年都受不了。何况十年甚至二十年。
像楼主这般能坚持二十多年的不成精也成魔了，望楼主能更上一层楼，向大师晋级！其实你已经是大师了，赶紧参加一些有名的比赛，现在是你收货成功，收货名和利的时候了！加油！
呃...大师不敢当，只是自幼的嗜好而已，就像有些人迷恋网游一样的羁绊！
其实已经不小了，都26了还要兼职三份工作，应付各种交际，业余时间教拳，连相对象的时间都没有，哪有时间收获名利？！
不过还是要谢谢兄弟的抬举了...
作者: 风流狼子 时间: 2013-6-30 18:24
以下是引用baobiao009在2013-06-30 18:15:00的发言：支持楼主
说说俺的理由
第一 楼主绝对有恒心 说实话 我朋友也有几个练武的 但是真正坚持下来的真没几人
并且练武都是为了打架。 等到长大了遇到的事少了 就渐渐的不去锻炼了
第二 支持楼主推广武术 开门授意 从楼主的视频可以看出 浪子的拳脚功夫绝对可以达到授意的水准 但我们这里很多练各种各样的武术 散打 泰拳 截拳道 跆拳道 咏春拳 八极拳 八卦掌 太极拳 这些都是主流 非主流的咱就不说了 还有玩黑跤 但是真正会功夫的没几个人 也就是说基本都是糊弄钱的 更有甚者交完学费 资料费 这费那费跑路的。。
第三 支持浪子 给我们带来的武术知识 其中很多还是很实用的
俺的话 说完了。
哎呀，太谢谢保镖兄弟的支持了！！！
作者: baobiao009 时间: 2013-6-30 18:30
以下是引用风流狼子在2013-06-30 18:24:00的发言：
哎呀，太谢谢保镖兄弟的支持了！！！
坚持就是胜利 其实我们现在做的就是给以后积累经验的 经验这东西永远都不会过时
现在你付出比别人更多 注定以后收获的一定会比别人更多
加油吧。。未来的好生活等着你呢
作者: lancet 时间: 2013-6-30 18:31
贵在坚持，楼主你已经把武术当成终身事业了
能这样的真心很少啊```
作者: 茶叶蛋 时间: 2013-6-30 18:47
想问下从我这么大的开始学晚不晚？？我都20了
作者: 守护 时间: 2013-6-30 18:51
支持浪子～～～
作者: 风流狼子 时间: 2013-6-30 18:54
以下是引用茶叶蛋在2013-06-30 18:47:00的发言：
想问下从我这么大的开始学晚不晚？？我都20了
习武永远都是今天都不算晚，明天就晚了！
叶问的儿子叶准38岁才开始学习咏春，现在不照样是一代宗师？
我经常用这个例子教导学生，习武无早晚，只有不去做！
我教的学生中，最大的年龄68，你觉得他晚吗？！
作者: 水水姐 时间: 2013-6-30 19:15
10楼该晋级了吧
作者: 辉煌 时间: 2013-6-30 19:42
有空新乡找你，只是现在远在云南
作者: 风流狼子 时间: 2013-6-30 20:00
以下是引用辉煌在2013-06-30 19:42:00的发言：
有空新乡找你，只是现在远在云南
云南好地方，风景秀美无污染...
作者: 萧遥 时间: 2013-6-30 20:13
望楼主能更上一层楼，加油。。。。
作者: 瞌睡的熊 时间: 2013-6-30 21:36
以下是引用风流狼子在2013-06-30 18:22:00的发言：
其实已经不小了，都26了还要兼职三份工作，应付各种交际，业余时间教拳，连相对象的时间都没有，哪有时间收获名利？！
还不赶紧找个对象，好妹子都被人抢了
作者: wxmaxi 时间: 2013-6-30 21:51
坚持 一生的事业！
作者: 刘先生 时间: 2013-6-30 22:02
以下是引用辉煌在2013-06-30 19:42:00的发言：
有空新乡找你，只是现在远在云南
辉煌兄我在云南泸西。你在哪里呀？要不要约炮呢
作者: 风流狼子 时间: 2013-6-30 22:11
以下是引用咏春小刘在2013-06-30 22:02:00的发言：
辉煌兄我在云南泸西。你在哪里呀？要不要约炮呢
激情无限好啊...
作者: baobiao009 时间: 2013-6-30 22:13
以下是引用水水姐在2013-06-30 19:15:00的发言：
10楼该晋级了吧
不说我都没注意 原来我是十楼。。貌似还没晋级。。
作者: 世凡 时间: 2013-6-30 22:37
帮顶
作者: 会飞的小毛驴 时间: 2013-6-30 22:59
就像升级一样，需要时间的磨练
作者: 月下枫棍 时间: 2013-6-30 23:28
发现我自己毅力不够
作者: 阿飞的小蝴蝶 时间: 2013-6-30 23:59
练武 是最需要 “持之以恒”的！！
作者: 向前 时间: 2013-7-1 09:51
估计练拳都会有瓶颈的，我想练内家拳，但是我们这好像没有师傅！
作者: 朔月 时间: 2013-7-1 10:48
努力练都是好功夫
作者: 梨樱丶 时间: 2013-7-1 13:59
顶楼主了，真有毅力，人中之龙。
作者: 蒋介石 时间: 2013-7-1 14:33
一天24小时，正常人上班就要8个小时，如果是体力工作者还要加班，可能需要10—12个小时
人的睡眠要8个小时
剩下来的时间，没老婆还要去找对象，有老婆的还要带小孩，烧饭，洗衣服，打扫家务
你算下，正常人有多少时间能练武
作者: 风流狼子 时间: 2013-7-1 14:38
以下是引用蒋介石在2013-07-01 14:33:00的发言：
一天24小时，正常人上班就要8个小时，如果是体力工作者还要加班，可能需要10—12个小时
人的睡眠要8个小时
剩下来的时间，没老婆还要去找对象，有老婆的还要带小孩，烧饭，洗衣服，打扫家务
你算下，正常人有多少时间能练武
我和别人不一样的就是不会给自己找任何借口的去做一件事！
我前面有说过我兼职三份工作，我工作时也能扎着马练功！
是否成功在于是否去做和是否给自己找一些冠冕堂皇的借口！
作者: 泡泡熊 时间: 2013-7-1 15:56
厉害哦
作者: 中国龙 时间: 2013-9-22 11:18
谢谢讲解。。。。。
作者: 洞幺 时间: 2013-9-22 11:45
费时费力，生活压力大，人的惰性，等等吧。
很多人都想有一身功夫，关键时刻能够挺身而出，就是谁都想走捷径，达不到预期，放弃也不为过。
每天活动下拳脚，挥几下棍子，不求进阶，但求万一遇事，不要逃跑都闪着腰就行……俺的目标好低啊。
作者: 风流狼子 时间: 2013-9-22 11:57
我虽有一身功夫，但在天朝也不愿挺身而出，惹事上身！
我不想走捷径，只想踏踏实实一步一个脚印，靠的只是对自己认定的事不给自己找理由的坚持下去！
每天练练功夫，健健身，教教拳，能保护自己在乎的人就是我的意愿，我没有目标！
作者: 洞幺 时间: 2013-9-22 12:21
挺身而出当然要看对象，比如发Q委被人绑票要点火，大家你捐一升他捐两升的，咱肯定是收棍子捐那啥。
捷径是存在的，比如你自己说的，干活都要扎马步，这其实也是捷径的一种。大多拳法都有生活中跟基本功结合的理念，吃饭睡觉就把功夫练了，只是容易被身旁的人当怪人。就像干同样的体力活，有人练出一身肌肉，有人累出肌肉劳损，这个就是细节了。
目标嘛，只管前行，还说没有目标啊，都无止境了。
作者: 风流狼子 时间: 2013-9-22 12:24
你如果将别人吃更多的苦当做捷径，我我没话可说
大成若缺，有缺憾才能有进步，进无止境才是进步
作者: 洞幺 时间: 2013-9-22 12:34
不是吃更多苦啊，我说吃饭睡觉也练功是捷径的一种，把时间压缩嘛。再个本来就要搬砖一车，怎么舒服怎么来是干活，蓄力运气挑战极限（力量或耐力或平衡或速度）的就是练功了，两件事变成一件事，当然是捷径。
其它捷径当然也有，比如在健身房用器械一块肌肉一块肌肉的练，当然更费时间精力。如果逼迫到整日奔跑搏斗的环境，那自然就练成了，只是危险太大。
作者: 风流狼子 时间: 2013-9-22 15:37
见仁见智，我只认为他们是将练功时间延长而已，不觉得是所谓捷径
大家既然都喜欢找捷径，那么为什么很多人不去走这样的捷径呢？因为就是吃苦的坚持而已，不是所谓捷径
在健身房用器械练功的方法有很多，并不一定就是一块肌肉一块肌肉的练，毕竟不是健美
功夫和能不能打不是必然的关系，街头的小混混和黑社会都能打，他们不能称之为武者
作者: 洞幺 时间: 2013-9-22 16:40
武学包括技击，武德，武道。
所有流派或不入流的技击术，都来源于人与动物或人之间的搏斗，经验总结，创造提升。能打的未必是武者，也可能只是打手级别。但武者必定能打。像我这种纸上谈谈的，是绝不敢自称武者，在武学后面加个爱好者，前面还得加个业余，哈哈
捷径我认为是存在的。就像上学时老师说的，读书没有捷径。但是各种速成法也包括武术类的也很多，我觉得速成法也是捷径一种，化繁就简，实用至上。像洗髓经易筋经那种把功夫和工作生活相结合的，也是捷径的一种。
我认为万事万物都有捷径。比如练习场地，在泥沙或垫子上可以练习弹跳摔打等，在家里水泥地或瓷砖或木地板上就受限很多，两种场地练习同等时间的效果肯定不同。当然在家更适合练习下盘活动较少而上身寸劲等近距的。说实话在家甩个棍子还怕打到家什。去野外练没那时间，去拳馆也要时间银子。而如果你家附近就有便利场所，或者家里就有练功房，相对于别人，就是捷径的一种。当然你也可以说只能算是条件，没有条件创造条件或变通，但不可否认，捷径是客观存在的。
有好的老师，指导你自身优缺，这是捷径的一种。
找对自己喜欢又适合自己的拳法，是捷径的一种。
有同好，互相切磋提高，有苦有乐，比单纯的一个人苦练，也是捷径的一种。
反正很多，我觉得能有利的，都算捷径。
作者: 风流狼子 时间: 2013-9-22 19:07
很多人总是将武术单纯的理解是否为能打倒别人，亦或是否能够赢得竞技比赛，从而证明自己他是一个很有实力的人！但是作为一个武者，你有没有想过，如果仅仅靠拳头去证明你自己的实力，其实永远都证明不了，因为你只是将敌人打倒，而不一定是将之打服，也许他回去练个一段时间继续向你挑战。即使你将一个人彻底打服，但世界上那么多人，又有那么多武术门派与功夫类型，你认为你花一辈子的时间又能打服几个？！何况你也会年老变得不再年轻！
武者之所以不同，区别在于有些人仅仅是学了一些所谓的“斗殴技巧”或是“杀人伎俩”而已。这种人只能称作为“一介武夫”甚至只是“混混”而已；而有些人则是根据自己所学到的理念，探索出属于自己的功夫体系，并将理念传承下去，这就有可能成为一代宗师。古谚有云：“以力服人者霸，以德服人者仁”。我们也可以说“以拳服人者寡，以理服人者众”！
所谓“习武先立念”，无论一个门派还是一种功夫体系，只有先灌输了正确引导思想，才能让后人建立对功夫正确观念。
立念，首先确立正确的信念。正如我教导学生过程中，经常说的一句话就是：“对于自己认定的事情，就要不给自己找任何理由的坚持下去”！而且，习武无早晚，今天永远不晚，晚的是明天（我经常用叶准38岁才开始练功夫，现在照样是蜚声国际的一代宗师作为例子，不断勉励学生）！许多人还要明白一个道理，我本就比你先行多年，而你依然还在空口说白话，耍嘴皮子或是说些大道理时，我依旧已经行动起来，想尽一切方法让自己变得更强。这样，我就永远是你无法超越的神！
众所周知，习武其实就是一个“自讨苦吃”的过程，真正习过武的人都能体会到习武途中的艰辛、苦累、疲惫与伤痛，实在苦不堪言（如果你说习武很轻松没什么，我只能说你偷懒没吃苦，或是你的师傅不行）！而我们在吃苦与挥洒汗水的过程中，让自己的身心各方面都不断得到升华，这种每天看着自己的功夫一天天精进，身体一天天变的健硕，这种每天进步带来的快感岂是一般的人们能够体会的到的？！而当吃过苦中苦后，往后的苦都不再是苦，是一种简单的平淡，甚至是甘甜！将这种信念贯彻到自己的行为习惯与立身处世之道中，你会发现，自己的人生已经发生了巨大的改变！
习武自古总是这样：没缘分你学不到、没悟性你学不会、没毅力你学不完、没资本你学不来、不勤奋你学不成、不用心你学不深！你以为学功夫很简单？一天简单，一周简单，一月简单，一年简单，十年简单...但是一辈子呢？！这不是一般人能做到的事情，凡能坚持做到者必为人上人！所以，既然自己决定选择了功夫这条道路，就不要给自己找一些没时间、没钱、工作忙、生活繁琐等客观理由为自己开脱。别人和你都是一样的人，别人能克服一切困难不给自己找任何理由的坚持下去并且成功，而你不能成功就是因为你给自己找了太多借口而已。所以，“对于自己认定的事情，就要不给自己找任何理由的坚持下去”。这句简单的话是否能够真正做到，需要时刻审视自己，并逼自己一把！
然后，习武能学成什么样，完全不在于师父教了多少，完全在于自己能学到多少、自己练了多少、自己掌握了多少！能学到多少东西，能达到什么阶段，完全在于你自己！师父只是作为引导者的存在，是一盏照亮前路的明灯，至于能走多远，还是要靠自己！路，可以被引导，但是信念，需要靠自己去坚持...
立念，其次要接收正确的理念。一位好师傅不应该是真理的施舍者，而应该是一位真理的引导者；师傅只是学生寻找真理道路上的一位引路人，真理永远要靠学生自己去发觉！就像我手指着月亮，你所应做的是顺着我手指的方向去看月亮，而不是盯着我的手指。手指只是我引导你看月亮的一个方式，最终的目的还是要让你看到月亮而已（标月指禅理）。
在习武的过程中，几乎绝大多数人都过于注重招式、技术、技巧以及单纯的攻防。殊不知，这样死板的习武你最终只能是：知其然，却不知其所以然！习武的过程中，最重要的是要学习一门功夫的拳理（原理）、拳诀（内涵）与心法（指导思想），也就是一门功夫所蕴含的理念（哲理）。知其然，更要知其所以然，这样才能运用所学理念举一反三，更能以此结合自身的实际特点，摸索出适合自身风格的技术！要知道，通过一个拳理，师傅可以创出无数个技术动作教给你，这是你一辈子都学不完的；而如果师傅教给你一个拳理，你却能够以之创出无数的技术动作。这就是：“授之以鱼，不如授之以渔”。这也就再次强调了接收正确理念的重要性！
“小念头不正终归不正，习武如是，做人如是”。正确的理念也是习武之人在“武”与“德”方面立身处世之道。
立念，最后要时刻保持正确的意念。练功夫时，需要用心体会每招、每式、每个动作的意义（拳理、拳诀、心法），需要我们带着正确意念（咏春曰：“念头”）去练，在保证动作标准无误的前提下，加上实战意识，达到“眼前无人似有人”的境界。这就是说，我们不但动作上的“念头”要正（动作要作对），意识上的“念头”也要正（正确的实战意识）。举例说明：在练小念头一摊三伏的护手时，我们手部的力量是向身后回收，但是意念却是朝前的，如此锻炼意念与力量的分离。再如实战中的一些防御类动作，不能仅仅将之去格挡或者防守，而应该转变意念将手法充分发挥其作用。也就是说，所谓防守的手法是用来攻击敌人击来的手法。这样一来，意念转变，对自身来说就没有所谓的攻防，而是全力的进攻，只是进攻的对象不一样而已。
其次还要锻炼专注的意念，也就是任何情况下不被外界环境所干扰。只有这样，才能将意念练正不至于“外邪内侵”！就如实战中，我唯一的意念就是“杀死”对手，而不能有参杂其他的意念，如敌人高大强壮，实力远胜过自己，打不过怎么办？万一将敌人打伤了自己要吃官司怎么办等等！这些杂念会导致自己紧张、分神、不敢出手等“杂念”，导致“小念头不正”，从而落败不敌对手。最后就是实战时的意念，如果在实战中想要将自身的功夫发挥到极致，必须要用“仇”字诀，因为仇就是要将对手置于死地，从而就会招招狠毒毫不留情，借此将自身的功夫“逼”上极致。倘若仅仅是用“残”字诀，那么招数之中必留有余地，对别人小小的仁慈可能就会是对自己大大的残忍，从而落败。这就是实战意念，要做到“出手不留情，留情不出手”！
综上所诉，习武立念为自己建立一个正确的观念（信念、理念与意念），这样才能够在功夫的道路上有所进取，从而在各方面自我突破，以武入哲！
作者: 洞幺 时间: 2013-9-23 11:51
关于捷径，风流兄理解错了。我没有说习武简单，也没有为自己懒惰开脱的意思。
很多人提起学习，总是说苦读，苦练。吃苦没错，但是意思不同。初学者的苦，更多是指基本功的单调重复，没有乐趣，或者日复一日的感觉不到进步，或者懒惰之人怕出力，不想流汗。又或者，本身不是太感兴趣，又或者没有正确认识，只是冲动，兴奋一过，自然无趣。
如风流兄，或其他坚持走下去的兄弟，你们说的苦，是花了很多时间精力，这些时间精力本来可以用在别的地方，但你们将之用于习武，这也可以说是一种吃苦。但你们这种吃苦，其实是自己心甘情愿的，或者有条件这样。在练习的过程中，有苦，有乐。所以能坚持。
我说一般人练武的吃苦，很多人是一个人练，没有同伴，很长时间，没有人交流（身边的），没法对练，没有指导，而且因为生活圈子，练武会让人觉得怪异不合群。没有场地，束手束脚。没有人支持，“整天打来打去，像个癫子一样”。不是开脱，每个人的环境不同，你认为没什么的，在别人很重要。
世上本没有路，走的人多了，便有了路。
世上也本没有捷径，嫌原来的路费时费力，直穿过去，便为捷径。
行船相对于步行，即为捷径。车马相对于行船，即为捷径。飞机相对于车马，即为捷径。（也是条件，可见条件也是捷径的一种）
明修栈道暗渡陈仓是捷径。（翻山越岭是捷径，但是需要实力，可见自身基础和能力，也是捷径的一种）
你说的立念，我是赞同的。只是想说，要收获，肯定要付出汗水。但是一味的埋头苦练，是没有出路的。
作者: 风流狼子 时间: 2013-9-23 11:52
见仁见智，有道理！
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