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19：30也可以用木人桩练习步法，当你近身时，你可以很好的学习朝面追形。一些人对着木人桩用错误角度作动作，他的身体不是朝着敌人的，即使打中敌人，只要敌人反抗，敌人就会获胜。所以我们要学习正确的“朝面”。
20：10我们也学习正确的进步，如果你的进步是正确的，你不会伤到自己的腿，而且可以以正确的角度对敌，就可以把敌人放飞出去。
20：40比如：他以右冲拳打我，我出摊手，但角度不对，所以我就要侧移，并运用我有利位置，把他放出去。
20：58有时，他攻来，我也可以用我正确的站位，挤出他的腿。或有时我的位置不好，我可以改变。
21：30都是利用你的站位，你的步法和你的腿的位置，挤推你的对手。现在我们再次回来整套的桩法上来，练习木人桩，第一条就是：永远不要看桩手。一些人打桩都是看着桩手的，他们想用大力去击打桩手。我一个师兄弟，打桩就非常用力，一天他打坏了一个桩手，就非常高兴，拿着打坏了的桩手去见我师父：师父！我练成了！我打断桩手了！
我师父没说话，用桩手打他的头：笨货！我们还得买个新的！
23：40举个例子：我出拳打他，他看我的拳头的话，会反应不过来的。看到手，再传到脑子，再做动作，太慢了，要分两步，如果他看我的头部，我一出拳，他就知道了，可以直接反击。因为眼睛看到传到脑子指挥手反击，是一步完成的。所以搏斗时，不要去找对方桥手，也不要去看他的桥手，不要跟着他的动作来反应。
25：05第二，就是力角。可以用身法和步法，来给自己创造好的力角和位置。
首先，别去注意桩手，看桩身。第二，你要面朝你的对手的中线。
如果一辆小车从侧面撞向行驶的大车，大车也会受重创。所以只要你的角度是正确的，即使你是个弱小的人，也可以打出很强的拳劲。
28：50第一段木人桩中，都是基础的咏春动作，摊手，膀手，伏手，摊打，窒打。。。。都是小念头里的动作。
31：00牵拉的动作是非常有用的。
31:35所以这是外门的动作，一些人说，我膀桩的右手，桩的左手位置对我不利。但其实是你做这个动作时，对手的另一个手并不在那里，当你换到外门时，你要非常注意你的位置。
32：29（讲了个错误的动作）当对方攻来时，我的摊打就是个错误的角度，所以他可以封我的手，打我。当我处在正确的角度时，他就不能拉回我的手了，因为我的正确力角对他的阻止。
（下面都是讲找中线的，不一一译了，还说“追形莫追手”，有形打形，无形打影的原理）
37：39但有时候需要从外门转到内门，我们就会用到梗手，从内门转到外门也会用到梗手来转变。所以梗手，是用来从外门转到内门，从内门转到外门的一种手法。梗手是由枕手和耕手组合而成的。
39：16这是捆手，捆手是咏春中最好的手法。当你和你的对手距离非常近时，就会用到捆手，捆手是由一个低膀手和一个摊手组成的。
39：40当对手擒住我的双手，我们距离接近时，我无法击打他，所以我就可以做一个弧（捆手）然后可以打到他了。（后面是捆手的用法。不一一译了。）
41：20有时，对手抓住我双手，捆手可能会令他双臂受伤，我可以这样（直接向前用力）。一些人理解错了捆手的用法，他们认为是用来破坏住对方手臂的，这是没用的，当你做这动作时，对方的手就放开了。
42：20在咏春中，可能会做的特别简单。
42：50在学习过程中，如果你打击你的对手，用了很多的动作，这不能说明你是个好斗士，一个好的斗士意味着你有很好的感觉，和很好的控制力，你可以在任何时间做任何你喜欢的动作。
43：28最后一个段落，我们用圈手。第一次动作，掌是击向上部的，而第二次就是击向下部的。因为左右的动作对敌，情况是不一样的。（下面就是具体的区别）
45：45在咏春中，前一个动作和后一个动作相接不是一下一下的，而是两个动作合成一个节奏的。打斗中，我们用邋手冲拳，摊手冲拳。。都是一个节奏里完成的。所以，我们都不是每个动作占一个节奏，而是两个动作合成一个节奏（其实就是攻守同期）

46：50在后面高级的练习中，都是一个动作中包含了很多种元素的练习，包括，时机，力角，位置。。。。
49：00双窒手和双托手是非常有用的手法，师公叶问，他不怎么打你，他的桥手控制力非常棒，我不常见到，但我经常听到我师父、师叔、师伯们讲起，一接触，基本上你就趴在地上了，或是直接把你发放出去。有时把你放出去再补一脚，就结束了。他不常用冲拳之类的动作打人。他只用他的桥手控制力去降伏对手，然后发放飞出去。
50：25咏春基本十二手之后，是顶手。

2７:２0刚刚在这部分我在木人桩上展示了第二种腿法，现在这个腿法是第三种，这是边路的腿法，或者说是旋转的踢击，在搏击中，当敌人抓住了你的手臂，你的马步要向前转动到他的内门，然后转身动用你的踢击。所以，我们是利用他的动作和力量，方便我们的进攻。首先要进马，然后旋转，所以，这是第三种腿法了。
２８：３７接下来的是，标。通常在标指套路里，标手是在下面的，在这里，标手是在上面的。为什么一种是在下面，一种是在上面？我阻击我的对手，他来进攻，我的手是在上还是下？我的手是在上的。好在看我的手在下的情况（是个挨揍的动作）。为什么在标指中标手是在下的？因为对手推我时，我推开他的手，这时就要用下面的标手了。有时的情况，他推我到这个很坏的位置，我在上面进攻不了，只能从下面出手。如果你从上面进攻，你的手不够长的。有时，他控制了我的一边，我从下面也比较容易。
但如果是面对面的对攻，我就要从上面出手了，因为如果你从下面的话，你的敌人很容易打到你了，那情况很糟了。
３１：２１接下来的段落是。。。。。。。这是木人桩里第四腿，这里用的是MUV（实在不知道是哪个字）手，MUV手是用来压盖对方桥手的。当对打时，他突然踢我的话，我就可以用MUV手了，或者有时他踢我膝盖，我也可以用MUV手来化解。因为如果太近的话，我无法阻击他，我就只好用MUV手了。这手法可以在过手中破解手的攻击，也可以破解膝法的攻击。有时一伏二的打法，用的也是MUV手。在咏春中，如果你的站据了良好位置，你的敌人会有很多攻击点暴露在你面前，会有很多攻击手段对付他。
３３：２０所以，这是一个腿法的攻击，（总结了一下木人桩里的几种腿法）。接下来的是圈手了，木人桩的第五部分。叶问大师非常喜欢这一段，他经常用这些手法，因为非常的有用。圈手，都是用来控制你的对手的手法，也可以用来转换你手的方位。这里还有三腿，分别用来阻击和攻击腹，膝和踝的。打斗中，有时我们需要阻击，在咏春中我要告诉你，踢击的阻击是第一位的，（接下来是对各种腿法的阻击），有人说咏春有的无脚，其实是因为咏春大部分对搏都第一时间用手结束战斗了，我们没有机会展示腿法。如果我们展示腿法的话，就是赌博式的打法，你踢我我就踢你，你给我一百美元，我就赢你一百美元，我绝不会赢你十美元，你想赢我就会让你受伤，如果你害怕了，那就滚家去！所以踢法是赌博是打法，第一种是用脚跟阻击对手的腹部，如果他拦截了我的第一击，我就转换成踢膝，如果他还是拦截了，我就变招成踢踝关节了。所以，尽管你也难受，但你终究也让他难受了。所以假设你赢不回来一百元，至少也要赢回六十美元，至少你没赔到。在残酷的搏斗中，你不得不和你的对手相互比赛看谁给谁的伤害更严重，如果他是位非常好的踢击选手，我们就阻击他然后踢他的膝或踝，虽然我不一定占便宜，但至少要给他以伤害，因为如果你不这么做，你还是要受伤，因为他就是擅长腿法的，所以你不能过分担心。一些人顾虑太多，打之前和对方说，不要这样不要那样他的爷爷不让打架，他的爸爸说不要打架。。。。还要踢他屁股，这样你永远也赢不了。你只要记住，你最需要关心的问题是，打还是不打。如果你决定要打，做到你的最好。如果你决定不打，不要废话，转身跑就是了。在打斗中，逃跑是最好的方式，你跑了没有人可以抓到你。当我们年轻，我们可以一挑四五个，那时我们还没有现在这么好的功夫，我们用拳头给他们伤害，可如果你跑了，没有人可以抓到你的。一些人不跑，然后被打得很惨，这是年轻人干的事了。所以我们要告诉你，如果你不能保证可以控制住你的对手，还是跑吧。但如果你知道怎么做可以制服他，那就拿出你最好的本事吧。
４０：４０接下来的部分是第六段了。这一段都是踢击的段落了。这部分是破坏膝盖的。。。。。
４３：４０最后的动作是，双拉手踢，在打斗上，我们用双拉手，可以令敌人摔在地上。有时我们做这个动作，可以让对手飞出去呢。
４５：５０我希望你们可以理解我所说的和演示的。这就是我所掌握的所有，都是从我师父师兄和朋友那里学来的，我所知道的就这些了，如果有错的地方，你们可以改进。谢谢！
（全碟至此全部完成，加上前面译的CD1，刚好是整个林文学的木人桩法的讲解，译者有感于咏春练习者受限于英文水平，而导致不能理解这么好的教学视频，出于完全非功利的心理，花了译者大量精力和时间，译出此文。希望可以方便国内广大咏春拳练习者学习研究，译者自己也算功德一件。由于英文水平有限，本文不能保证每字每句的完全译出，大概可以保证９５%以上的正确率，对理解林文学大师的本意不会构成影响，如有不正确之处，望不吝指正。）