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标题: [申精]浅谈运动损伤，我有亲身经历 [打印本页]

作者: 孙创凯 时间: 2013-8-13 21:39
标题: [申精]浅谈运动损伤，我有亲身经历
是今年才进入这个论坛的，看到这个论坛里喜欢运动的棍友不少，今天特地抽出时间来和大家聊聊运动损伤。我事先声明，我并不是一位医生，我只是一位资深的病友，自从去年踝关节受伤以来一直没有停止对运动损伤以及足踝外科的研究。我就先从踝关节说起，踝关节是人体最大的负重关节，也是最容易受伤的关节，我着重说一下踝关节的扭伤，踝关节的扭伤机制分为踝关节的内翻和外翻扭伤，其中内翻扭伤最为常见。许多人包括更多医生都不能正确处理和对待踝关节扭伤，踝关节扭伤的处理应该遵循“大米”原则，大米是国际踝关节扭伤通用方法的简写rice的中文翻译，主要是为了广大国人方便记忆。扭伤后，会感到脚踝剧烈疼痛，并且迅速肿胀，这时，千万不要用手反复搓揉肿胀的部位，这是非常错误的，肿胀是因为毛细血管大量破裂，出血所致，搓揉会使毛细血管加速出血，肿胀更加严重。正确的方法是找一个安静的地方，平躺，踝关节制动，并且在72个小时内冰敷，严禁热敷，喷涂任何药物对于踝关节都没有任何好处，然后在他人的扶持下先去最近的医院拍x光以及ct排除骨折的可能，然后不要听那些砖家叫兽说的骨头没事，回家养养之类的话，尽快去有运动医学科或者足踝外科的医院，找那些专家看看。在我国，运动医学科和足踝外科都是最近1，20年才发展起来的，国外的发达国家也只不过发展了4，50年，这两个学科在国际上都是新兴医学科，所以说国内大多数骨科的所谓学历很高的专家对于扭伤都是一窍不通，认为骨头没事就没有什么大碍，耽误了很多病友，造成了很多不可挽回的遗憾，我见的太多了。任何关节，主要有这三大组织组成：关节软骨，韧带，硬质骨，我们所说的骨头就是硬质骨。关节软骨是最重要的，最难愈合，可以说几乎不可能愈合的，所以我把它排在第一位。关节软骨在x光和ct上都不显影，韧带也是一样，只有核磁共振才能大概的看清这两样，而核磁共振对很多医生的技术和经验都有不小的考验，甚至国内很多专业的运动医学科的专家都有看走眼的时候，更不要说那些三甲的砖家叫兽。正因为这样，很多专业的骨科医生忽略了核磁共振的作用，治疗原则更多的偏向骨性损伤，忽视了软组织（软骨，韧带）损伤，造成了很多治疗上的失误。对于扭伤，都伴随着韧带的撕裂。韧带的损伤分三个等级：一度损伤，二度损伤，三度损伤。对于前面的一，二度损伤，国际上都采取保守治疗，也就是石膏制动，促进韧带的愈合，对于三度损伤，国际上争议很大，有的认为要手术缝合，有的认为不需要手术，保守治疗就可以了。但是根据资料案例显示，对于三度损伤保守治疗的成功率接近百分之50，而手术缝合的成功率接近百分之90，所以我还是顷向于手术缝合。

作者: 风流狼子 时间: 2013-8-13 21:45
我师伯是新华骨科的院长兼创始人，要不要给你介绍下？

作者: yybob602 时间: 2013-8-13 21:45
呵呵，不要受伤

作者: 孙创凯 时间: 2013-8-13 21:47
我这几天会一直发帖，完成剩下的内容，如果病友发现文章中有专业性的错误，欢迎各位棍友指出改正，大家可以一起讨论

作者: baobiao009 时间: 2013-8-13 21:55

锻炼的时候尽量保护好自己不要留下后遗症

作者: niuniu87333 时间: 2013-8-13 22:00
实用帖！必须顶

作者: 孙创凯 时间: 2013-8-13 22:00
我建议广大棍友锻炼的时候最好在关节处戴上防护等级比较高的护具，或者缠上专业的运动贴布，虽然有可能会限制发挥，但是这样做能大大减少受伤的几率

作者: 青岛尖兵 时间: 2013-8-13 22:04
兄弟，保重啊。。

作者: 梯田里的麦芽糖 时间: 2013-8-13 22:05

即使理疗恢复也很慢的。。。。所以一定要保护好自己~

作者: 大林村 时间: 2013-8-13 22:07

楼主还是挺有研究的

作者: 孙创凯 时间: 2013-8-13 22:10
运动医学科在国际上还不是很完善，我有个朋友今年才上高中，是个女生，踝部扭伤没有注意，一直拖了几年才看所，请了国内最有名的运动医学科的顶级专家手术的，效果不理想，后来去美国，看了好几个著名的医生，其中有一个还是哥拉斯小牛队的医生，花了10万元，因为心里没底，手术什么的都没做，就回来了。现在还拄着双拐走路。所以以我们要保护好我们的身体，合理运动

作者: 阿晨 时间: 2013-8-13 22:20
学习了，帮顶

作者: 世凡 时间: 2013-8-13 22:21
经验

作者: 散兵小钱 时间: 2013-8-13 22:21
那次给ANT弄500下重击的时候我手指头也给搞肿了。。。。

作者: 恋灬俊兮 时间: 2013-8-13 22:28

LZ，妈妈没对你说，要好好爱护自己么？

作者: 孙创凯 时间: 2013-8-13 22:31
对了，兄弟我发个善意的广告，踝关节有伤或者身上有运动伤病的棍友可以加这个群踝关节节损伤交流群105199138。据我所知这是国内最热门的踝关节损伤的群，如果各位棍友对我发广告有意见我立马删除，我也是为了国内踝关节有伤的人有个交流的空间，我自己也是一个被伤病困扰的患者

作者: 战神再现 时间: 2013-8-13 22:34
脚受过三次伤，手受过一次的飘过

作者: 瞌睡的熊 时间: 2013-8-13 22:43
等楼主写完了再看

作者: 星光使者 时间: 2013-8-13 23:03
这个不懂，帮顶啦

作者: 刘先生 时间: 2013-8-13 23:48

唉，我有多年的伤病就是练武那时候留下的！而且很难治愈，椎间盘突出，你可以离我远点么？？

作者: crisschan 时间: 2013-8-13 23:50

久病成医啊楼主

作者: 无奈的苹果 时间: 2013-8-14 02:39
从小到大骨折过几次，没遇到扭伤的情况，我是幸运呢还是倒霉呢

作者: 爽歪歪 时间: 2013-8-14 07:08
申，精华贴竟然没占到前排。

作者: 茶叶蛋 时间: 2013-8-14 07:35
自古真相处二楼................

作者: 朔月 时间: 2013-8-14 08:49
看个乐呵吧。。。不是医生就别说的那么专业，误导新人。自己去翻翻生理解剖学再说

作者: 为棍而来 时间: 2013-8-14 09:01
请问下楼主，膝盖半月板部分撕裂应该如何科学治疗好？

作者: 孙创凯 时间: 2013-8-14 09:23
这得看半月板撕裂的程度和位置，如果撕裂的程度不大，撕裂的位置血运好，可以考虑缝合，如果撕裂严重，位置的血运不好，那就要半月板部分切除，以防止损伤加重。对于半月板损伤的手术的效果，与半月板的撕裂程度，关节软骨的受损情况，患者年龄的大小，也有很大的关系。

作者: 孙创凯 时间: 2013-8-14 09:30
如果兄弟有说的不对的地方，还请专业人士指出改正

作者: 向前 时间: 2013-8-14 09:46
安全第一，做好防护！

作者: 黑武士 时间: 2013-8-14 09:54
运动要小心！！！

作者: 会飞的小毛驴 时间: 2013-8-14 11:26
保护好自己的身体

作者: 熊哥 时间: 2013-8-14 13:02
唉，活在天朝啥都将就着算了

作者: 泡泡熊 时间: 2013-8-14 14:06
最常见的鼠标手

作者: 孙创凯 时间: 2013-8-14 14:12
运动损伤最为常见的名词:网球肘，足球踝，跳跃膝，垒球肩……几乎全身五大关节都涵盖进去了

作者: 捕梦人 时间: 2013-8-14 14:21
要好好保护自己啊

作者: 天王mark 时间: 2013-8-14 16:21
顶

作者: 流龙马 时间: 2013-8-14 17:49
深有感触，只能慢慢调养了

作者: 阿答 时间: 2013-8-15 23:43
踝关节的扭伤如果不彻底治好容易造成习惯性损伤。。。

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