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标题: [原创]昨天回家太晚，没练棍子 [打印本页]
作者: 大林村 时间: 2013-8-18 17:02
标题: [原创]昨天回家太晚，没练棍子
昨晚到家已经10点，比较累，洗洗睡了。没练棍子总觉得少了点什么。
今天一早起来拉了一下单杠，
以前读书时能拉30多个，现在拉10个都觉得累了，最多一次15个。
作者: 青岛尖兵 时间: 2013-8-18 17:11
好“敬业”哇！~~
作者: 大林村 时间: 2013-8-18 17:20
以下是引用青岛尖兵在2013-08-18 17:11:00的发言：
好“敬业”哇！~~
敬业，还有引号，
尖兵兄是说再晚也要练棍子么？
作者: 阿晨 时间: 2013-8-18 17:21
不错不错
作者: 梯田里的麦芽糖 时间: 2013-8-18 17:35
每天练还真需要毅力呢~~~
作者: 大林村 时间: 2013-8-18 17:45
以下是引用梯田里的麦芽糖在2013-08-18 17:35:00的发言：
每天练还真需要毅力呢~~~
也需要时间
作者: 星光使者 时间: 2013-8-18 17:47
进来帮顶一下
作者: 战神再现 时间: 2013-8-18 19:19
哥不练身体好多年
作者: 大林村 时间: 2013-8-18 19:40
以下是引用战神再现在2013-08-18 19:19:00的发言：
哥不练身体好多年
你的工作每天都是锻炼，都快赶上特种兵了。
作者: 阿闷先森 时间: 2013-8-18 19:43
说实话，坛子里能坚持每天锻炼的，我觉得不在多数
作者: ppln 时间: 2013-8-18 20:12
以下是引用大林村在2013-08-18 17:02:00的发言：
昨晚到家已经10点，比较累，洗洗睡了。没练棍子总觉得少了点什么。
今天一早起来拉了一下单杠，
以前读书时能拉30多个，现在拉10个都觉得累了，最多一次15个。
好身体,体重多少?
86公斤的表示拉5个都吃力.
作者: 朔月 时间: 2013-8-18 20:21
今天练个双倍的吧~
作者: 茶叶蛋 时间: 2013-8-18 20:40
多锻炼有好处，我也每天坚持挥棍子
作者: 熊哥 时间: 2013-8-18 21:15
我貌似只能拉一个，俯卧撑还能几十个，引体向上一直不行
作者: 织田信长 时间: 2013-8-18 21:40
請教一下你們都是怎麼練棍的。是有武術套路，還是對著木樁打擊，還是怎麼的？
作者: baobiao009 时间: 2013-8-18 22:26
多锻炼还是好的。。
作者: 阿飞的小蝴蝶 时间: 2013-8-18 22:26
好久木有拉单杠了！！
作者: 风流狼子 时间: 2013-8-18 22:44
一日练一日功，一日不练十日松...
作者: 爽歪歪 时间: 2013-8-18 22:47
lz爱岗敬业好市民！建议游侠给个荣誉市民徽章！
作者: larry650 时间: 2013-8-18 23:08
75公斤 能拉十几个《几小于等于5》 俯卧撑两个月前只能做20个，现在能做150个。
作者: 守护 时间: 2013-8-18 23:13
楼主太敬业了
作者: 会飞的小毛驴 时间: 2013-8-18 23:24
下次继续努力吧
作者: caib 时间: 2013-8-19 08:07
真敬业。
作者: 大林村 时间: 2013-8-19 08:20
以下是引用ppln在2013-08-18 20:12:00的发言：
好身体,体重多少?
86公斤的表示拉5个都吃力.
我体重大概125-130斤之间
作者: 大林村 时间: 2013-8-19 08:21
以下是引用熊哥在2013-08-18 21:15:00的发言：
我貌似只能拉一个，俯卧撑还能几十个，引体向上一直不行
做几十个很棒了。单杠要看体重的
作者: 大林村 时间: 2013-8-19 08:22
以下是引用织田信长在2013-08-18 21:40:00的发言：
請教一下你們都是怎麼練棍的。是有武術套路，還是對著木樁打擊，還是怎麼的？
我用26寸的练习，实战先锋里有很多练习套路的。我还弄了个“七连招”抛砖引玉。
作者: 大林村 时间: 2013-8-19 08:23
以下是引用larry650在2013-08-18 23:08:00的发言：
75公斤 能拉十几个《几小于等于5》 俯卧撑两个月前只能做20个，现在能做150个。
了不起，锻炼成果显著！
作者: 大林村 时间: 2013-8-19 08:23
以下是引用爽歪歪在2013-08-18 22:47:00的发言：
lz爱岗敬业好市民！建议游侠给个荣誉市民徽章！
感动中，，，
谢谢肯定
作者: 大林村 时间: 2013-8-19 08:24
以下是引用风流狼子在2013-08-18 22:44:00的发言：
一日练一日功，一日不练十日松...
武术专业人士发言就是不一样
作者: 刘先生 时间: 2013-8-19 08:55
坚持是一种最难得的精神！！我定的什么健身计划坚持了一星期就抛之脑后了！！
作者: 为棍而来 时间: 2013-8-19 09:08
跑跑步也不错~~~~体力好，棍子才挥得久
作者: 向前 时间: 2013-8-19 10:02
以下是引用战神再现在2013-08-18 19:19:00的发言：
哥不练身体好多年
咱俩一样长期不锻炼
作者: 大林村 时间: 2013-8-19 10:28
以下是引用为棍而来在2013-08-19 09:08:00的发言：
跑跑步也不错~~~~体力好，棍子才挥得久
是的。一力降十会
作者: 无力的痛 时间: 2013-8-19 11:09
这种习惯硬是要的···········
作者: 恶魔很恶 时间: 2013-8-19 11:52
以下是引用织田信长在2013-08-18 21:40:00的发言：
請教一下你們都是怎麼練棍的。是有武術套路，還是對著木樁打擊，還是怎麼的？
我没啥套路，就是练习简单挥，撩，劈，砍，杵，这几个动作。然后就锻炼锻炼腕力。没了。动作没那么多花俏，都是很简单的单一动作。希望有玩棍的高手能指点指点你套路什么的。
作者: 织田信长 时间: 2013-8-19 12:22
以下是引用恶魔很恶在2013-08-19 11:52:00的发言：
我没啥套路，就是练习简单挥，撩，劈，砍，杵，这几个动作。然后就锻炼锻炼腕力。没了。动作没那么多花俏，都是很简单的单一动作。希望有玩棍的高手能指点指点你套路什么的。
網上看過菲律賓短棍的教學，個人也感覺稍微過於花哨，而且最主要是套路這個東西需要和人對練，重複大量練習之後才可能化為身體的自然反應。我是覺得短棍技法水很深，看似簡單其實不是很好練的，但傳統武學對短棍貌似一直不是很重視。這方面能找到的資料不多。
作者: 白色海浪 时间: 2013-8-19 12:47
这算是每日的作业了吧
作者: 大林村 时间: 2013-8-19 13:46
以下是引用织田信长在2013-08-19 12:22:00的发言：
重複大量練習之後才可能化為身體的自然反應。——超级赞同，把有攻击力的动作练习，实战时没那么花哨，要么一招败敌，要么被干倒。
作者: 大林村 时间: 2013-8-19 13:47
以下是引用恶魔很恶在2013-08-19 11:52:00的发言：
我没啥套路，就是练习简单挥，撩，劈，砍，杵，这几个动作。然后就锻炼锻炼腕力。没了。动作没那么多花俏，都是很简单的单一动作。希望有玩棍的高手能指点指点你套路什么的。
可以了，都是很实用的。不知道高手们有什么建议。
作者: 世凡 时间: 2013-8-19 16:41
这帖子比较水
作者: 泡泡熊 时间: 2013-8-22 09:11
坚持不易啊
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