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标题: 从“练习”到“实战”的重要过渡。 [打印本页]

作者: 朔月 时间: 2013-9-3 21:01
标题: 从“练习”到“实战”的重要过渡。

练武也是一种学习，想学习效果事半功倍，就要动脑筋想办法，下面举几个例子，都是很简单的方法，却能帮助练习者克服技术的顽疾，仅供大家参考，也可以针对自己的实际问题去寻找相应的解决方法：（PS:只是本人的拙见，想坛子里的高手浪子、小刘等兄弟们别太拍啊~）
　　一、出拳（直拳）抬肘：
　　这是初学拳法者最容易出现的毛病，感觉抬肘出拳有力，其实这样肩部肌肉处于用力状态，会影响出拳的速度力量，而且容易疲劳。
　　解决方法：出拳手臂一侧贴墙站立，以肩离墙１—２厘米为宜，然后顺墙的方向出拳，如果还抬肘，倒肘就会碰到墙，以墙的阻碍作用迫使练习者肘部下垂直线向前出拳。
　　二、出腿不提膝：
　　尤其是鞭腿，很多初学者没有提膝大小腿折叠动作，腿几乎是直线向前扫出，不但没有边腿应有的鞭击力，而且耗费体力。
　　解决方法：横向拉一根绳，高度在膝盖下１０厘米左右，格斗式站好，前腿离绳５—１０厘米，然后进行边腿练习，如果不提膝，出腿时脚就会被绳子绊住，无法完成动作，以绳子的阻碍作用迫使练习者完成大小腿折叠动作。
　　三、侧踹不展胯：
　　这也是初学者容易犯的错误，侧踹踢出、猫腰撅臀，不但攻击距离不够，发力也不顺畅。
　　解决方法：以侧踹完成一半的姿势脚蹬墙，大小腿夹角１２０度左右，然后利用腰部拧转展胯的动作发力将自己反向推出，专门体会最后展胯的发力要领。训练实践证明，一般进行三到五天练习即可纠正侧踹不展跨的毛病。
　　
以上是对常见的几个问题设计的解决方法，有上述技术问题的朋友可以对照试一试，如果感觉有别的毛病，也可以参考上述方法，针对性地设计解决的措施，不要光埋头蛮练，格斗训练不但要用身体，更要用脑！

作者: 朔月 时间: 2013-9-3 21:03
这几个小技巧是从练习到实战过渡中最需要注意的

作者: 古墓NO1 时间: 2013-9-3 21:07
有点难度！！

作者: 麦芽糖客服 时间: 2013-9-3 21:08
不冲突很多也是实战积累经验

作者: 朔月 时间: 2013-9-3 21:09

古墓NO1 发表于 2013-9-3 21:07
有点难度！！

按照我说的做，坚持下来。

作者: baobiao009 时间: 2013-9-3 21:18
看来楼主还是比较厉害的。。

作者: 恋灬俊兮 时间: 2013-9-3 21:19
自认腿法不存在这样的问题，跆拳道练了快十年了，虽然实战中腿法用处不太大。

作者: 白色海浪 时间: 2013-9-3 21:28
向来对这些东西吧，不太感兴趣。一是看完就忘，再就是总觉得练武这个东西吧，不是一朝一夕的事情，偶尔一段时间比比划划的练习，到了实战的时候不一定用得上。长期练习又坚持不了。。。。

作者: 青岛尖兵 时间: 2013-9-3 21:29
讲的很好哦

作者: 朔月 时间: 2013-9-3 21:31

恋灬俊兮发表于 2013-9-3 21:22
我去！网络不好发了好多条。。。求删

让我怎么说你好。。。

作者: 朔月 时间: 2013-9-3 21:34

baobiao009 发表于 2013-9-3 21:18
看来楼主还是比较厉害的。。

平时瞎玩儿，图个乐呵

作者: 朔月 时间: 2013-9-3 21:36

白色海浪发表于 2013-9-3 21:28
向来对这些东西吧，不太感兴趣。一是看完就忘，再就是总觉得练武这个东西吧，不是一朝一夕的事情，偶尔一段 ...

不是职业的，都有这个毛病~我就一直容忍自己

作者: 朔月 时间: 2013-9-3 21:37

青岛尖兵发表于 2013-9-3 21:29
讲的很好哦

煎饼兄，好久不见你冒泡了

作者: 战神再现 时间: 2013-9-3 21:38
看看如何，另楼上好强

作者: 青岛尖兵 时间: 2013-9-3 21:41

朔月发表于 2013-9-3 21:37
煎饼兄，好久不见你冒泡了

哈哈，一直都在冒泡的哈，，，，

作者: 梨樱丶 时间: 2013-9-3 21:42
坚持训练就厉害了~

作者: 捕梦人 时间: 2013-9-3 21:43
很好，学习了

作者: 朔月 时间: 2013-9-3 21:45

梨樱丶发表于 2013-9-3 21:42
坚持训练就厉害了~

这句话就跟说“失败是成功之母”一样无力

作者: 刘先生 时间: 2013-9-3 21:47
当初直拳的问题没少被教练骂过！步法我觉得也很重要，练好步法下盘稳，攻击后退闪躲都敏捷了很多！！

作者: 梨樱丶 时间: 2013-9-3 21:48

朔月发表于 2013-9-3 21:45
这句话就跟说“失败是成功之母”一样无力

呵呵···

作者: JK 时间: 2013-9-3 21:49
从挨打练习到打人.......就是这个过程

作者: 风流狼子 时间: 2013-9-3 21:52
站在我所学的角度来说：
1、所犯的毛病叫做“飞踭”，就是练咏春手法时手肘飞起来的意思，因为咏春讲求手肘归中，做到守中用中，肘底发力，寸内发劲！当然也有独特的方法训练与改正，就是黐手了！
2、我们起腿还真就不怎么提膝（当然不是完全不提），简单直接动作简易就是咏春“鬼腿”之称的由来。当然了，我练泰拳扫踢时一样要提膝翻胯来增强打击力度了！
3、侧踹我们一般不用，因为在街头实战中，我们有自己独特的方法让你只要一侧踹，就几乎要了你的命...
格斗技术的种类与训练方法，没有好坏之分，只要能够按照一定程序坚持下去，都会有所成就！

作者: 朔月 时间: 2013-9-3 21:56

咏春小刘发表于 2013-9-3 21:47
当初直拳的问题没少被教练骂过！步法我觉得也很重要，练好步法下盘稳，攻击后退闪躲都敏捷了很多！！

下盘的重要我感觉仅次于意识。。下盘不稳了，还拿什么打~

作者: 朔月 时间: 2013-9-3 21:58

风流狼子发表于 2013-9-3 21:52
站在我所学的角度来说：
1、所犯的毛病叫做“飞踭”，就是练咏春手法时手肘飞起来的意思，因为咏春讲求手 ...

咏春的腿法基本真是“腿不过腰”所有不用太提膝

作者: 星光使者 时间: 2013-9-3 22:18
进来帮顶一下

作者: 梦寻格雷西 时间: 2013-9-3 22:26
像你說的那些問題都是新手可能會。只要學過幾天的基本都不會犯那種錯，可問題是如果完全沒有學過他們會像霧裏看花似得，不知你所雲。要我覺得比如說如果腿法踢出來就跟踢足球似得，就應該分步驟，先提膝，練習好了，再轉胯，再踢，這樣。不用拉繩子什麼的

作者: 熊哥 时间: 2013-9-3 23:04
这个挺实用

作者: 无力的痛 时间: 2013-9-3 23:22
学习了··········

作者: 老李 时间: 2013-9-4 00:52
力量足够大的情况下，就是一下击倒。所以力量才是核心。

作者: 朔月 时间: 2013-9-4 02:11

梦寻格雷西发表于 2013-9-3 22:26
像你說的那些問題都是新手可能會。只要學過幾天的基本都不會犯那種錯，可問題是如果完全沒有學過他們會像霧 ...

我说的只是几个技巧罢了，并不能代替分解动作的练习。

作者: 朔月 时间: 2013-9-4 02:12

熊哥发表于 2013-9-3 23:04
这个挺实用

实用的就要用到实践当中去。。

作者: 朔月 时间: 2013-9-4 02:13

老李发表于 2013-9-4 00:52
力量足够大的情况下，就是一下击倒。所以力量才是核心。

关键是大部分人都没有超长的大力，所以技巧就显得很有必要了。。

作者: hando_s 时间: 2013-9-4 02:46
同意实战积累经验。

摸爬滚打。。。

作者: 甲壳虫 时间: 2013-9-4 05:27
谢谢分享！练习一下！

作者: 辉煌 时间: 2013-9-4 07:45
讲解细节很到位，也很专业

作者: 阿飞的小蝴蝶 时间: 2013-9-4 08:09
哈哈在街上实在最实在的就是王八拳！！！！！！！！

作者: 大林村 时间: 2013-9-4 08:43
还真没研究

作者: 镖师十四 时间: 2013-9-4 09:01
很好的建议，收藏学习

作者: 朔月 时间: 2013-9-4 09:27

hando_s 发表于 2013-9-4 02:46
同意实战积累经验。

摸爬滚打。。。

嘿嘿

作者: 朔月 时间: 2013-9-4 09:28

阿飞的小蝴蝶发表于 2013-9-4 08:09
哈哈在街上实在最实在的就是王八拳！！！！！！！！

街头一般都是轮拳加正蹬~~

作者: 我爱罗。。。 时间: 2013-9-4 10:03
这个楼主说的在理哦不过呢我无师自通这些哈哈

作者: 为棍而来 时间: 2013-9-4 10:28
对职业或爱好者，系统联系很有必要~~~

作者: rskabc 时间: 2013-9-4 11:43
最好有图或者视频~~~文字表达很多地方不明白~

作者: 守护 时间: 2013-9-4 12:51
好帖子值得学习

作者: 愤怒的小胖子 时间: 2013-9-4 12:53
先收藏起来！

作者: 泡泡熊 时间: 2013-9-4 17:46
说的很好回去好好练练

作者: 中国龙 时间: 2013-9-4 20:30
讲的很好哦!!!!!!

作者: 世凡 时间: 2013-9-4 21:42
帮顶

作者: 甩尼玛 时间: 2013-9-5 15:39
楼主说的这些，去学两个月散打就全都会了

作者: 中国龙 时间: 2013-9-17 17:28
呵呵！学习了。。。。

作者: 朔月 时间: 2013-9-17 17:55

甩尼玛发表于 2013-9-5 15:39
楼主说的这些，去学两个月散打就全都会了

你去学吧

作者: caib 时间: 2013-9-18 08:53
嗯，很好的小技巧。

作者: 五行属火 时间: 2013-9-21 15:00
第二条好纠正，腿法太多变，练习踢球吧

作者: 朔月 时间: 2013-9-21 16:00

五行属火发表于 2013-9-21 15:00
第二条好纠正，腿法太多变，练习踢球吧

这腿法去踢球，不大歪脚么？

作者: ASD~殇 时间: 2014-12-20 03:24

学了！！！！

作者: 悟韧 时间: 2015-2-8 18:59
实践的经验，学习了

作者: 心相印 时间: 2015-2-10 17:32
学习了啊。

作者: ghf331 时间: 2015-2-11 08:48
朔月兄说的很有道理，一看就是练家子

作者: 织田信长 时间: 2015-2-11 16:15
上护具实战，和打沙袋纠正动作，齐头并进。

作者: 难看B 时间: 2015-2-11 17:23
一招鲜吃遍天，每天苦练右直拳，加速加速再加速，负重负重再负重，打包打树打墙打钢板，日复一日年复一年，终有一日练成无人能敌人肉加农炮。

撸管青年有优势，推荐练习

作者: 朔月 时间: 2015-2-11 19:23

难看B 发表于 2015-2-11 17:23
一招鲜吃遍天，每天苦练右直拳，加速加速再加速，负重负重再负重，打包打树打墙打钢板，日复一日年复一年， ...

真是精辟！！！

作者: 老李 时间: 2015-2-11 19:33
去拳馆学习才是正道，格斗运动自己单独练基本不出效果。

作者: 朔月 时间: 2015-2-11 19:37

老李发表于 2015-2-11 19:33
去拳馆学习才是正道，格斗运动自己单独练基本不出效果。

为什么今天这么多人回这个帖子

作者: 漂泊的烟雾 时间: 2015-2-11 19:38
支持一下，不错不错！

作者: 朔月 时间: 2015-2-11 19:39
这帖子今天真跑火

作者: 老李 时间: 2015-2-11 20:25

朔月发表于 2015-2-11 19:37
为什么今天这么多人回这个帖子

有人挖坟了哈哈

作者: 难看B 时间: 2015-2-11 22:34

还真是一不小心进了古墓了

作者: lisa711 时间: 2017-6-8 18:46
打几次群架

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