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标题: 棒铃的锻炼方法 [打印本页]

作者: 吴某人 时间: 2013-10-11 18:03
标题: 棒铃的锻炼方法

昨天发了个帖子，是我的锻炼器材之一的棒铃。

http://www.mayi.sg/forum.php?mod=viewthread&tid=99753&extra=page%3D1

回帖的兄弟很多，有的兄弟提出一些问题，今天专门开贴回复一下

1·问：是塑料的吗？
答：我这个是45号钢的，国外有木质的，也有塑料灌注重物的，但大多数是铸铁的。

2·问：是空心的吗？
答：是实心的

3·问：重量是多少？
答：32斤

4·问：价格多少？
答：某宝此款15公斤的售价，加运费是六百左右，我不喜欢那种手柄，自己做的，价格要便宜一半多。

5·问：是专门练短棍功力的吗？
答：是俄罗斯力士的锻炼器材之一，摔角手的必练功力，当然，对短棍的功力提高作用是非常大的，但这并不是重点，设计初衷和短棍也没什么联系。

下边是国外的一些棒铃图片

作者: 吴某人 时间: 2013-10-11 18:07

撕碎一副扑克牌的指力

http://player.youku.com/player.php/sid/XMTU0MTE5ODgw/v.swf

http://player.youku.com/player.php/sid/XMTU0MTIwMTEy/v.swf

http://player.youku.com/player.php/sid/XMTU0MTIwNTEy/v.swf

80磅的棒铃

http://player.youku.com/player.php/sid/XMTU0MjM0NzEy/v.swf

传统样式的俄罗斯棒铃

http://player.youku.com/player.php/sid/XMTU1MDg1MDE2/v.swf

作者: 刘先生 时间: 2013-10-11 18:11
哇，国外的棒子粗又大啊！！楼主昨天发的那个比他小多了吧？用棒球棍锯掉一部分，然后灌满水泥，不知道可行不？？

作者: 阿答 时间: 2013-10-11 18:11
这个怎么自制？自己买材料找厂子加工的吗？

作者: 青岛尖兵 时间: 2013-10-11 18:15
楼主霸气~~~

作者: 梯田里的麦芽糖 时间: 2013-10-11 18:18
厉害~~~这个是怎么DIY的呀~

作者: geshaobin 时间: 2013-10-11 18:29
大杀气啊

作者: baobiao009 时间: 2013-10-11 18:34
这玩意的确是太给力了

作者: 战神再现 时间: 2013-10-11 18:52
楼主，大力神

作者: 瞌睡的熊 时间: 2013-10-11 19:49
原来是大铁锤

作者: 我爱罗。。。 时间: 2013-10-11 19:52
我擦这练个年把那还得了

作者: 白色海浪 时间: 2013-10-11 19:54
好强啊，看着都累，哈哈

作者: 世凡 时间: 2013-10-11 20:01
具体怎么练

作者: 雪狼1984 时间: 2013-10-11 20:13
长见识了，霸气侧漏啊

作者: 大林村 时间: 2013-10-11 20:17
楼主威武！
这个比26甩棍可重多了

作者: 捕梦人 时间: 2013-10-11 20:42
这个用来敲人威力大

作者: rockingon 时间: 2013-10-11 21:29
好是好，就是价格有待点高

作者: SuperWolf 时间: 2013-10-11 21:35
谁要随身E个这东东，那才叫高端大气上档次！

作者: 守护 时间: 2013-10-11 21:59
好粗一根啊

作者: 大林村 时间: 2013-10-11 22:18
这个比ANT26重多了吧

作者: 叶小炎 时间: 2013-10-11 22:19

楼主牛。。。。。。。。。

作者: gaosencctv 时间: 2013-10-11 22:47
外国的什么都比我们的粗

作者: 恋灬俊兮 时间: 2013-10-11 23:29
是像棍子那样挥动锻炼吗？

作者: 阿飞的小蝴蝶 时间: 2013-10-12 01:56
这尼玛真心是威武！！！

作者: 风流狼子 时间: 2013-10-12 09:50
这也太牛了，我心动了！

作者: 甲壳虫 时间: 2013-10-12 10:02
lz真神力也

作者: 东方骐骥 时间: 2013-10-12 10:13
这个太厉害了，剑道里面有素振棒，比竹刀重的，但是没有这么重

作者: tjsny 时间: 2013-10-12 10:20
楼主V5

作者: streetbike 时间: 2013-10-12 11:19
还是外国的猛。。。

作者: 朔月 时间: 2013-10-12 11:28
锻炼小臂的神器

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