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标题: 甩棍的又一用处——锻炼胫骨！ [打印本页]

作者: 沉默的武士 时间: 2013-10-12 22:11
标题: 甩棍的又一用处——锻炼胫骨！
本帖最后由沉默的武士于 2013-10-12 22:16 编辑

拿着棍子在手里闲玩，当双手横握棍子两端时竟不自觉地拿起棍子在胫骨上滚压，训练拳脚时的习惯让我本能地做起这个动作，当思维凝聚在这上面时，开始琢磨起来，用手柄节进行热身式滚压，防滑海绵正好起到前阶段的热身作用，之后利用中间节坚硬的棍体，真是难得的胫骨滚压器械。话外——据说泰拳这种利用硬物搓压胫骨的扫踢辅助训练方式其实并不可取，原因是胫骨两侧有神经通向双肾，长期碾压对肾不好，替代方式是用绿豆装带进行拍打，绿豆性温，解毒，对身体无害，这个是听是，当然不知真伪，话说老泰其实很少进行这种传说中的胫骨训练，硬腿几乎全是靠打靶打沙包练就的，对于这点，已经向在泰国训练回来的朋友求证了。

作者: 青岛尖兵 时间: 2013-10-12 22:13
额。。甩棍用处大大啊。。。

作者: 茶叶蛋 时间: 2013-10-12 22:13
啥意思啊？？

作者: 刘先生 时间: 2013-10-12 22:15
前面有个棍友发的EDC是一个皮拍子，我觉得那东西的效果最好了！！

作者: 刘先生 时间: 2013-10-12 22:16

青岛尖兵发表于 2013-10-12 22:13
额。。甩棍用处大大啊。。。

老哥我就多打了几个字，沙发就没了！！。

我就没占过沙发！

作者: 沉默的武士 时间: 2013-10-12 22:18

咏春小刘发表于 2013-10-12 22:15
前面有个棍友发的EDC是一个皮拍子，我觉得那东西的效果最好了！！

对！那个很不错！

作者: rockingon 时间: 2013-10-12 22:22
虽不明但觉厉

作者: 雪狼1984 时间: 2013-10-12 22:22
功能是够多的，还能做按摩棍

作者: 捕梦人 时间: 2013-10-12 22:28
胫骨是哪里

作者: 守护 时间: 2013-10-12 22:30
这个还真没研究过

作者: 青岛尖兵 时间: 2013-10-12 22:45

咏春小刘发表于 2013-10-12 22:16
老哥我就多打了几个字，沙发就没了！！。我就没占过沙发！

作者: 真假面超人v3 时间: 2013-10-12 22:56
胫骨在哪？

作者: 朔月 时间: 2013-10-12 22:57
这个可以有！

作者: 甩尼玛 时间: 2013-10-12 22:58
早就在用了…………

作者: 梯田里的麦芽糖 时间: 2013-10-12 23:11
这是以后足浴店都要批量采购棍子的节奏啊~~~

作者: 可毛被比 时间: 2013-10-12 23:15
还能架起来做引体向上

作者: 瞌睡的熊 时间: 2013-10-12 23:16
看标题就知道是谁发的了

作者: 风流狼子 时间: 2013-10-12 23:30
好吧，我承认我没事喜欢用棍子敲胫骨玩

作者: 熊哥 时间: 2013-10-12 23:38
用处很多的，慢慢开发吧，我有时拿来抬东西

作者: ghostpeg 时间: 2013-10-12 23:38
学习了 ~~~~~~~~

作者: ☆血鹦鹉☆ 时间: 2013-10-12 23:41

len9888 发表于 2013-10-12 22:28
胫骨是哪里

没有错的话就是小腿正面的骨头，俗称“迎面骨”

作者: ☆血鹦鹉☆ 时间: 2013-10-12 23:41

梯田里的麦芽糖发表于 2013-10-12 23:11
这是以后足浴店都要批量采购棍子的节奏啊~~~

唐总邪恶了，还是我邪恶了啊~！

作者: gaosencctv 时间: 2013-10-12 23:42
棍子竟然有这样的功效？

作者: 元芳 时间: 2013-10-13 00:14
让我们一起用棍子来锻炼耻骨吧.......

作者: 雒神 时间: 2013-10-13 00:17
我以前怎么没有想到

作者: 恋灬俊兮 时间: 2013-10-13 02:44
啥是茎骨？？

作者: 我爱罗。。。 时间: 2013-10-13 09:48
练的这么硬打算去干啥啊

作者: 阿飞的小蝴蝶 时间: 2013-10-14 08:29
呵呵棍子的作用真是越来越大了！！！

作者: 战神再现 时间: 2013-10-14 08:55
没机会打人，只能练自己了

作者: baobiao009 时间: 2013-10-14 16:45
哈哈锻炼身体还可以轻娱身心实乃居家之必备

作者: tjsny 时间: 2013-10-15 09:52
甩棍快成按摩棒了

作者: 泡泡熊 时间: 2013-10-15 17:05
我用擀面杖打的

作者: Kzy° 时间: 2013-10-15 18:26
哈哈这个可以有~

作者: 捕梦人 时间: 2013-10-15 20:35

fufeng0312 发表于 2013-10-12 23:41
没有错的话就是小腿正面的骨头，俗称“迎面骨”

原来是这里，现在才知道

作者: 中国龙 时间: 2013-10-15 20:53
用处大大的，呵呵

作者: 战歌 时间: 2013-10-19 15:49
一棍多用？

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