只需要一步，快速开始

练就棍一样的钢铁躯体

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发布时间: 2013-10-24 08:55

本帖最后由沉默的武士于 2013-10-25 15:46 编辑这是一篇关于如何战斗和训练的帖子，教你用相对简便的方法达到更好的效果，让你少走弯路。我们需要有足 ...

撞针 发表于 2013-11-18 23:03

没看到楼主这个猛男呢。

一直在努力 发表于 2013-11-16 20:41

上班了哪有时间练啊，表示工程人员没有周末

龍爬滿了身 发表于 2013-11-10 12:22

我只有臂力器和哑铃其他的没有了做俯卧撑拉伤了我的肌肉

一直在努力 发表于 2013-11-8 15:40

有个护裆我看到了呵呵

pc19191 发表于 2013-11-7 12:13

LZ加油

lining312916122 发表于 2013-10-26 16:49

高手在民间啊

战歌 发表于 2013-10-26 13:54

学习了

wffffc 发表于 2013-10-26 13:20

lz还有健身房?

成长的烦恼.. 发表于 2013-10-25 15:31

佩服绝对的技术。。。。。

streetbike 发表于 2013-10-25 12:31

饮食也需要跟上的。。

沉默的武士 发表于 2013-10-25 10:43

咏春小刘发表于 2013-10-24 23:11
我说的是铁架子会晃吗？

完全不晃，很坚固！

刘先生 发表于 2013-10-24 23:11

沉默的武士发表于 2013-10-24 21:54
会的，是70KG的沙包。

我说的是铁架子会晃吗？

朔月 发表于 2013-10-24 22:41

我就是少说话多做事。

zzc1996410 发表于 2013-10-24 22:33

楼主肯定肌肉怪。

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