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MD！髂腰肌损伤一年了，要死人啊！！！

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发布时间: 2013-10-29 14:30

本帖最后由沉默的武士于 2013-10-29 14:37 编辑马上就整整1年了，训练时把髂腰肌弄伤了，要不是伤到这，我还根本就不知道人身上竟还有这块肌肉，最麻烦的是它在臀部里面，看不到，摸不着，损伤导致压迫神经， ...

小艾街球 发表于 2014-2-22 16:56

啥训练伤到那里了

frostleft 发表于 2013-11-10 22:36

沉默的武士发表于 2013-10-30 12:17
在动作正确的前提下，深蹲很少能伤到髂腰肌的。

谢谢了，前2天我练深蹲把腰给闪了一下，正好又看到你这个贴子，顿时心里一惊。

现在疼了2天就好。

沉默的武士 发表于 2013-10-30 12:17

frostleft 发表于 2013-10-30 12:07
负重深蹲会不会伤到它？

在动作正确的前提下，深蹲很少能伤到髂腰肌的。

frostleft 发表于 2013-10-30 12:07

沉默的武士发表于 2013-10-29 15:37
踢腿动作，包括各种高踢和正踢腿，以及大重量的负重蹲髋动作和跨栏动作都有可能伤到那里。

负重深蹲会不会伤到它？

沉默的武士 发表于 2013-10-30 09:50

感谢各位！！！！

野鹤无粮天地宽 发表于 2013-10-30 09:21

给你推荐一个网站，希望能对你有帮助。http://blog.sina.com.cn/u/1573471910

无力的痛 发表于 2013-10-30 08:52

这是深蹲过量的节奏啊

阿飞的小蝴蝶 发表于 2013-10-29 23:18

呵呵当时应该好好弄的！！

运动是一时的健康是一辈子的！！

刘先生 发表于 2013-10-29 21:20

我武校很多同学都有腰肌劳损的病痛，有好几个是中医长期推拿按摩给搞好的，楼主可以试试！

zx22z 发表于 2013-10-29 21:10

这东西，不好说啊

雪狼1984 发表于 2013-10-29 20:50

同情一下

世凡 发表于 2013-10-29 20:28

找个专业的看看

甲壳虫 发表于 2013-10-29 20:16

沉默的武士发表于 2013-10-29 15:35
这啥意思啊？

俺给你翻译一下“大保健”

ghostpeg 发表于 2013-10-29 20:16

另外那个字杂念~~~~~~~~~~~~ 叉腰肌吗哇哈哈，叉腰肌~~~~~有点周星驰七品芝麻官里那个骂人精的赶脚

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