只需要一步，快速开始

刚跑完1W米感觉人岁数一大果然如年轻的时候。。。

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发布时间: 2016-1-5 19:31

上学内时候跑1W米38分钟跑完了嘛事没有，现在43分钟跑完了已经感觉要死了。。。。我才24.。。。。

能跑这么远，我现在跑两公里都累了。

shadowboss 发表于 2016-1-6 12:04

耐力一直不好,爆发力还凑合,50米6s

binzi 发表于 2016-1-6 10:05

相信自己，你已经很牛逼了，我跑下来就直接跪了

fu33 发表于 2016-1-6 09:16

东东爱甩棍发表于 2016-1-5 19:37
年龄大了身体素质就慢慢下降了，加班熬夜、喝酒吃肉、锻炼没规律是关键。

没错最后词语是关键

fu33 发表于 2016-1-6 09:15

sdsv 发表于 2016-1-5 19:40
这有什么，我上学时长跑锻炼，最长一次跑过25公里

很牛

fu33 发表于 2016-1-6 09:15

好体能天津的路犹如八卦阵

蚂蚁新人发表于 2016-1-6 00:16
在普通人里楼主素质算不错的了，我也是天津的

老乡好

迷路的乌鸦发表于 2016-1-5 23:32
和年龄没什么直接关系，我快40岁了也能这成绩，420公里自行车马拉松我也能22小时多一点完成，前提是要肯 ...

膜拜大神

月色远山 发表于 2016-1-6 08:19

老朽目前的状态是6.5公里，35分左右……

不戒不戒 发表于 2016-1-6 04:16

高手'已经不错了'年轻就是好'

还不错

蚂蚁新人 发表于 2016-1-6 00:16

在普通人里楼主素质算不错的了，我也是天津的

我早跑不动了

愤怒的小马 发表于 2016-1-5 23:55

迷路的乌鸦发表于 2016-1-5 23:51
你可以看看我63楼的回复，这个和年龄没太大关系，关键看自己怎么练

好吧，缺乏系统训练是主因。老邓一把年纪还能打NBA。

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