蒙脸丶冥王 发表于 2016-6-21 22:09
酱油也该练练了

哈哈,天天有人"打"酱油,还需要练习?哈哈

降龙尊者 发表于 2016-6-23 21:36
双截棍，牛逼，我买了一个，老是打到自己手指头，还是算了吧

我现在也是放着而已

双截棍，牛逼，我买了一个，老是打到自己手指头，还是算了吧

WSK88888 发表于 2016-6-23 06:17
和我一样，都是上班族工薪多少。

保密

蒙脸丶冥王 发表于 2016-6-22 22:10
额。。。你没有？

没有，只有甩棍

蒙脸丶冥王 发表于 2016-6-22 22:45
如果不买器材也可以练些俯卧撑，去公园引体向上。。。

徒手练就行，胸～俯卧撑，背～引体向上，肩～倒立撑，腿～深蹲

蒙脸丶冥王 发表于 2016-6-22 22:29
上班族呢

和我一样，都是上班族工薪多少。

seaman777 发表于 2016-6-22 22:43
其实其他的大肌群也可不用买哑铃来练

如果不买器材也可以练些俯卧撑，去公园引体向上。。。

蒙脸丶冥王 发表于 2016-6-22 22:31
感谢解答

其实其他的大肌群也可不用买哑铃来练

蒙脸丶冥王 发表于 2016-6-22 22:31
感谢解答

不客气，锻炼很辛苦的

seaman777 发表于 2016-6-22 22:29
这个别人没法说，看你自己的能力了，一般是做到力竭时6-12个，

感谢解答

这个别人没法说，看你自己的能力了，一般是做到力竭时6-12个，

WSK88888 发表于 2016-6-22 22:28
冥王是学生吗，，，，还是上班族。

上班族呢

蒙脸丶冥王 发表于 2016-6-22 22:26
所以别人说，我还是算了吧

冥王是学生吗，，，，还是上班族。