只需要一步，快速开始

天气渐凉，跑步的好时候到了！

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发布时间: 2018-9-13 09:54

本帖最后由月色远山于 2018-9-13 09:56 编辑这一夏天，不是酷暑就是大雨，好多日子都只能望天兴叹，又特么不能出去跑了！…… 好在天气由夏而秋，甚至可以偶见落叶了。终于到了一年中最好的晨练季节！ ...

Hulk 发表于 2018-9-17 14:34

锻炼身体总归是好的

poppin.kz 发表于 2018-9-16 22:56

战神再现发表于 2018-9-15 10:33
跑步最好扛袋25KG大米，这样效果好

哈哈哈这个厉害这是要命啊

poppin.kz 发表于 2018-9-16 22:55

是跑三十分钟以上才有燃脂效果吗

臭屁虫 发表于 2018-9-15 17:33

最不喜欢的就是跑步，可偏偏最好的增强耐力就是跑步

战神再现发表于 2018-9-15 10:33
跑步最好扛袋25KG大米，这样效果好

简单点就绑腿沙袋吧

月色远山 发表于 2018-9-15 10:53

战神再现发表于 2018-9-15 10:33
跑步最好扛袋25KG大米，这样效果好

别说25Kg，10公斤都费劲！

月色远山 发表于 2018-9-15 10:53

断水流三师兄发表于 2018-9-14 20:47
一般我是天气凉了，要睡了，天气热了，要睡了。

要有个妹子还行……

战神再现 发表于 2018-9-15 10:33

跑步最好扛袋25KG大米，这样效果好

断水流三师兄 发表于 2018-9-14 20:47

一般我是天气凉了，要睡了，天气热了，要睡了。

这个天气确实舒服，哈哈

月色远山发表于 2018-9-13 12:53
去年买的！

到手了 20kg（实际称重19kg）合适

songmingyuee 发表于 2018-9-13 10:20
跑步要注意安全，特别是流浪狗和夜跑

相对狗，我觉得跑步更应该注意的是正确的步伐，伤膝盖不好玩～

20170523 发表于 2018-9-14 17:14

月色远山发表于 2018-9-13 22:02
今天还二十多度，晚上下雨了，明天就会降温的......

我这前一段时间下的，最近温度有点回暖！！！

阿奔发表于 2018-9-13 16:08
买轻了，才20KG

我用够了。

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