只需要一步，快速开始

提升力量的

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发布时间: 2020-9-15 18:40

胡哥 发表于 2020-9-16 11:28

这个是不会连岔气的，也肯定能增长力气的，但是做标准了是很累的，自己在家里练估计坚持不了多久

雪茄迷 发表于 2020-9-16 10:03

补充一条重要效果：熊长卿有妻妾32位

sheji 发表于 2020-9-16 08:18

内功，锻炼自身力量

中国龙 发表于 2020-9-16 07:36

学习了！谢谢~

煮鹤焚琴发表于 2020-9-15 21:00
内家拳啊气功啊这些最好不要自己照谱练，虽然不会走火入魔，但是练的不会真的会岔气受伤的

这是易筋经练习力量的。百度一下，原版是1983年的武林杂志。

懒啊......

图不错

ghf331 来自苹果客户端 发表于 2020-9-15 22:16

不错的说┐=(￣ー￣)┌

这个能学会吗

雪茄迷 发表于 2020-9-15 21:23

这个看着效果厉害惊人。。。习练五年，可抱着六百斤重物，走十米直径的圆圈二十圈

紫龍 发表于 2020-9-15 21:01

这是武林秘籍吗？

煮鹤焚琴 发表于 2020-9-15 21:00

内家拳啊气功啊这些最好不要自己照谱练，虽然不会走火入魔，但是练的不会真的会岔气受伤的

魔鬼的微笑 发表于 2020-9-15 20:43

练完这个能去奥运会参加举重拿金牌吗？

最后一张的右手有点吓人呢

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