格斗身体素质训练

未央 · 发表于 2013-12-18 00:04

ghostpeg 发表于 2013-12-18 00:03
个人感觉，刚开始锻炼还是先找个自己喜欢的运动，篮球，足球，羽毛球，毽子什么的。根据个人兴趣先 ...

兴趣项目看我头像

龍爬滿了身 · 发表于 2013-12-18 00:04

ghostpeg 发表于 2013-12-17 23:51
~~~~~~~~~~ 昨天刚在健身房延了一年的会员 ~~~狼子说的对的，但是现在城市生活让我去那找个沙袋或者木桩打 ...

不要去健身房哪里空气不流通除非你只是为了看身材

ghostpeg · 发表于 2013-12-18 00:32

未央发表于 2013-12-18 00:04
兴趣项目看我头像

还能打旋子不？你要有这滞空能力~~~~ 全身体脂也高不到哪去~~~~

baobiao009 · 发表于 2013-12-18 09:00

练过的果真不一样。。
让我想起了希腊小光头
那身材和爆发力完全不成比例。。

心刀魂 · 发表于 2013-12-18 09:18

哪有那么麻烦通俗点讲就是功夫练出来的肌肉是不爱消失的，吃蛋白粉的时间长了就小很多

风流狼子 · 发表于 2013-12-18 09:18

baobiao009 发表于 2013-12-18 09:00
练过的果真不一样。。
让我想起了希腊小光头
那身材和爆发力完全不成比例。。

格斗型的体质确实爆发力很强

丶凡 · 发表于 2013-12-18 09:31

有没有地址呢下载下来仔细看看

ghostpeg · 发表于 2013-12-19 00:38

风流狼子 :那可能是你跑得不够吧，我几个朋友是跑马拉松的，全身都很瘦，唯独腹肌牛掰的厉害

哥你这说的是埃塞俄比亚人吧 ~~~~~~ 那是跑的全身没一点脂肪了，腹肌肯定全漏出来了~~~。咱也不是专业的，好歹还要点脂肪保护内藏呢~~~~~

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