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楼主: BO

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徒手发力练习

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16^#

发表于 2009-5-27 19:49 | 只看该作者

可以去看看剑的基本动作拿棍子练练增加手臂的灵敏出棍更快

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17^#

发表于 2009-5-27 20:52 | 只看该作者

这个。。感觉不如去多练练器械

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