请教健身达人--怎样的锻炼方式或强度能达到一拳KO普通人的效果？

小蚂蚁威力大 · 发表于 2014-6-26 15:31

光练肌肉是没用的，顶多抗击打强点，还是得靠技术，加力量来完成KO

小蚂蚁威力大 · 发表于 2014-6-26 15:36

打人时，用勾拳打击，敌人的下巴，能将敌人，掀翻在地，或是用手掌的根部，就是肉丘哪里狠狠打击，敌人必翻

lisa711 · 发表于 2017-6-10 10:31

通天炮真的那么有效吗？

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