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楼主: 糖加三勺
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[转帖]改变人体体质虚弱的锻炼方法

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QQ
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发表于 2009-2-13 11:05 | 只看该作者

每天晚上试一下,呵呵,谢谢了。
横尽虚空,天象地理无一可恃而可恃者惟我; 竖尽来劫,河图洛书无一可据而可据者皆空。
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 楼主| 发表于 2009-2-13 11:08 | 只看该作者
练了后什么感觉 ?
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发表于 2009-2-13 12:33 | 只看该作者
看起来不错的样子,试试去
坦白从宽牢底坐穿, 抗拒从严回家过年。
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发表于 2009-2-13 17:06 | 只看该作者
果然高人,体育课都能琢磨出这招,最好配个动画什么的,来的形象一些
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发表于 2009-2-13 20:04 | 只看该作者
刚刚试了下,可以锻炼腹部肌肉,跟静力训练法有相似处.
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发表于 2011-2-27 16:56 | 只看该作者

试试,练成六块腹肌
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发表于 2011-3-6 15:00 | 只看该作者
没事的时候练练
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发表于 2011-3-13 20:54 | 只看该作者

想减掉肚子啊
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发表于 2011-7-17 14:52 | 只看该作者
有图片吗,有图片就好了
[color=red][b]被封原因:[/b][/color][url]http://www.shuaigun.net/dispbbs.asp?boardid=9&id=62047[/url]
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发表于 2011-7-17 16:17 | 只看该作者
这管用吗快赶上修道了
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发表于 2011-9-26 20:26 | 只看该作者
最好有个示范视频发上来
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发表于 2011-11-18 14:13 | 只看该作者
貌似跟蹲马步很像嘛
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发表于 2011-11-18 14:15 | 只看该作者
不错的老帖
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发表于 2011-11-18 14:33 | 只看该作者
有没有视频呀。
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发表于 2017-6-20 23:59 | 只看该作者
看起来不错,不过各人都应该找到自己合适的方法
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