甩棍实用棍法中的震手训练

随-风 · 发表于 2009-3-7 11:03

　　震手训练为棍术之必要基本功，必须严格过关。练习时，右手持铁棍（长约50厘米的水管就可），面对木桩(或大树)自然站立，用力挥棍猛击木桩9～18次，招势不限，唯用猛力而已。初习此功，虎口微麻，二三日后指掌疼痛难于握棍，五六日后疼痛渐轻，一周之后，可逐日增加次断，直至用尽全身猛力狂击72次而轻松自然时则过关

膛线 · 发表于 2009-3-7 11:08

那得用地摊棍才不心疼

光猪六战士 · 发表于 2009-3-7 11:27

是个练习的好方法

膛线 · 发表于 2009-3-7 11:51

GAS用来练的话心疼啊

wjzxht2002 · 发表于 2009-3-7 11:55

可以用钢管来练习啊，要是用GAS练习那肯定心疼得不行啊。

莫龙 · 发表于 2009-3-7 12:13

买跟铁棍就行，钢筋也行

柬埔寨寨主 · 发表于 2009-3-7 12:18

工地的螺纹钢，买一个，还能练腕力，呵呵

slfjll · 发表于 2009-3-7 12:20

以下是引用膛线在2009-3-7 11:08:50的发言：
那得用地摊棍才不心疼

LZ说用水管

alucard530 · 发表于 2009-3-7 12:27

水管可是相当的重啊……

bngd · 发表于 2009-3-7 12:37

这个要用水管练，比较重又不心疼。

wing_chen1 · 发表于 2009-3-7 12:48

感觉这个很重要。

b_cross · 发表于 2009-3-7 13:12

这属于学打人先学挨打。。。。

三连斩 · 发表于 2009-3-7 13:55

那个重量相当的钢管联系即可

武汉棉花 · 发表于 2009-3-7 15:03

要多联系啊

武汉棉花 · 发表于 2009-3-7 15:03

要多练习啊刚才打错了

		自动登录	找回密码
密码			立即注册