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[转帖]练棍秘技

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精华

蜘蛛侠

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楼主
发表于 2009-3-30 12:59 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
一、拜棍 尊重双节棍的深含涵义,尊重一切自然生命的存在,终生修练完善个人人格,不违武德; 7 g8 F% R: `$ \8 s: J& ~$ H7 M% T
二、立棍 立下明确目标,坚持不懈,终生修练,勇往直前; 5 w5 N; E/ C& ~# s% H) _
三、驰棍 逐一招式练习,不断反覆练习单一棍法,直至熟练;
四、奔棍 要求练棍时要多走、多跳跃、奔跑、多做转身及下蹲练习,有条件的可练习地躺动作; ) k. K5 d: B# t7 J. @2 \
五、心棍 心棍即盲练,蒙闭眼睛练习,逐步体会人棍合一的感觉
六、无棍 至此,手上有棍如无棍,出棍如出拳,已无二样,手就是棍,棍就是拳; 
  七、正棍 练棍不能忘了实战,熟练后要结合身法、腿法、拳法逐步领会立体攻防、声东击西的要义
. 八、棍威 棍未出气势欲就,就要求出棍有力、一击奏效,且能随时向各个方位发动攻防技术,以此立威; 5 o) F8 R  H* f0 r" u
九、棍灵 收发自然,神鬼莫测,只有灵活的棍招才能刚柔兼并、攻防合一; $ {/ d1 Z: \( j& I, U. D
十、棍魂 包括 快、准、狠、稳 四段,若能在此下苦功,哪怕只会一招,也可纵横天下
以上十三段也分先后,练习时要遵循自然法则,循序渐进,切莫急于求成,功到自然成。 6 i/ `' _2 ^; N) u/ L' n
发力方式:劈、撩、扫、甩、抽、弹、射、撞、戳、锁、横、架、压、抛、砸......
攻防方位:直线攻防、旁路攻防、转身攻防、低势攻防、跳跃攻防、地躺攻防......
进身方法:变节奏进身法、变角度进身法、佯攻进身法、抢攻进身法、截击进身法、
诱击进身法、格挡反击进身法、闪躲反击进身法......
持棍方式:叠棍式、扛棍式、晃棍式、轮棍式、夹棍式、背棍式、沾棍式、抛棍式、 " k; i5 b9 D' v% u- E0 Y! e
     苏秦背棍式、翻山越岭式、双手拉棍式、单手刺马式...... 9 q3 N" i4 b. k& B" i
通用步法:碎步、前滑步、后滑步、快速滑步、疾步、侧步、旋风步(摆步、扣步)、
 骑龙步(跪步) ; K( q6 ~9 _+ S# |8 E0 n
通用腿法:扫、踢、踩、踹、勾(以下段腿法为主)
速成心法:自然、自信、自尊、自强、自由、自我、忘我、忘物、超越自然、返朴归真 5 m6 Z; ]( z0 [ 

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沙发
发表于 2009-3-30 13:17 | 只看该作者
楼主老是发这种文字性的东西
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板凳
发表于 2009-3-30 13:24 | 只看该作者
杨过学全真教武功,光会背口诀有啥用?   
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地板
发表于 2009-3-30 13:27 | 只看该作者

真正儿八经的还
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发表于 2009-3-30 13:28 | 只看该作者
理论性真强
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发表于 2009-3-30 13:41 | 只看该作者
太长 记不住
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发表于 2009-3-30 14:14 | 只看该作者
直接发个视频吧
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发表于 2009-3-30 14:27 | 只看该作者

可以参考一下
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发表于 2009-3-30 15:26 | 只看该作者
看不懂!1!
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发表于 2009-3-30 15:33 | 只看该作者
感觉有点像神幻小说里得祭出法宝似的
有花无月恨茫茫,有月无花恨转长; 花美似人临月镜,月明如水照花香; 扶筇月下寻花步,携酒花前带月尝; 如此花好如此月,莫将花月作寻常。 --!天朝上好的大闸蟹,以吨批发~
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发表于 2009-3-30 16:11 | 只看该作者
小说看太多了 
寧願丑的別致,不願帥的雷同~~~~~~~~~~
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发表于 2009-3-30 19:46 | 只看该作者
牛啊,都成武侠里的人物了
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