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腰腿的合力,才是力量之源

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精华

蜘蛛侠

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发表于 2009-2-27 14:26 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
有人说腿是力量的源泉,同意,但我认为腰马合一,才是发力的源泉(我不说是力量的源泉)。深蹲和站桩效果显著不仅是能增强肌肉力量,而是这二个动作会给肉体带来强大的阻力,进而刺激调节内分泌,是为增强力量的根本。筋肉强健是为‘体’,目的就是为利用它是为‘用’,颠倒过来,从‘用’的角度增强力量,作为本原的‘体’自然强大。

健身时有新手问我如何增长力量,我打个比方:深蹲就是你把铁矿石从地里刨出来,其他一切训练都是围绕着矿石加工成钢铁的过程。

动物中蟒的力量最可怕,可以把大型动物的骨头绞碎,蟒有什么肌肉!它凭借的是脊骨开合释放的骨力;狮虎起跳扑跃有雷霆万钧之势,是动物界的翘楚,它们同样依赖强大的腰力开合。

西方现代健美运动将肌肉训练视为力量的根本,只能练出大块头的死肉,还会加重心脏负荷,年老体衰后更成为负担。因为本质是动物的人的力量之源在于腰马的骨力,肌肉只起到储存力量和辅助发力及保护作用(如武士的盔甲),健美单纯为训练肌肉而练肌肉的作法是和力量之源背道而驰的,是为本末倒置。
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沙发
发表于 2009-5-11 20:49 | 只看该作者

确实力量传递的链式反应  根源  

当初看卡通的二重之舞 就注意到这点了 很有道理
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发表于 2009-5-11 20:53 | 只看该作者
平时要多扎马步 我经常练
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发表于 2009-5-11 21:03 | 只看该作者
过度训练会让肌肉微缩,而且还会伤到腰
[b][color=red]看不见你,但只要你微笑,我就能听见全世界花开的声音[/b][/color]
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