每天五公里，是一种信仰！

月色远山

老生回帖，说鄙人体力不错其实，谈不上不错，只是还算对付。年逾不惑了，这个年纪的男人，工作和生活的压力大多都在最高峰，通过适度锻炼给自己减压其实是个不错的办法。从二十岁左右开始每天慢跑，到现在二十余年了。不论冬夏，每天凌晨四点半起来跑步早就形成了一种习惯。三十五岁那年，大开腹手术停了半年多，体重激增了将近四十斤，之后，又过了半年多才回到正常的水平。去年秋天的时候，开始用手机APP计数跑步，说实话，那玩意并不很准，每天的跑步距离一样，计数里程却不一样。而且，一开始也不习惯，勒着胳膊难受，过了一段时间慢慢习惯了，每天跑步也就总带着，晒晒朋友圈，可喜的是，这段时间通过朋友圈，带动了好几个哥们儿跟着一起跑了，不管他们能不能也像我一样坚持下来，但是总比每天窝在被窝里好很多啊在这里告诉大家，跑步其实是很锻炼耐力的，如果你能坚持一年每天五公里的话，我可以告诉你，有些事情，四十分钟不会有问题，你懂的……

近三个月月末的运动记录截图。
东北边境四线小城，一月份的时候零下三十多度，跑起来老过瘾了！从这个月的月中开始，渐渐暖和了。




近三天的运动轨迹截图，这几天暖和的很，没有风，体育场的雪也都化开了，跑起来很舒服！


今天的风稍微有些大，比前几天慢一些，快慢不重要，本也不为了成绩，就是为了锻炼身体！


各位兄弟，其实，你们也可以的

我找我舅舅去

打坐也能养生，还有修成的。可能楼主那边空气比较好吧

实语

大赞！坚持锻炼有益健康

老生常谈

随风奔跑的单身少年

gzmaxlee

40分钟，腰真好！！！

20170523

佩服佩服！！！

一飞

这种毅力太令我敬佩了

东东爱甩棍

加油！奔跑的中年男人！我也要开始跑步了，天气热乎了，到了交配的季节了。。。

落地乄梅花

身体是革命的本钱，冬练三九夏练三伏，真的不容易。

生物波

生命和健康比什么都重要！

大波播

快看 快看 远山秀面容了

月色远山

大波播 发表于 2018-3-27 16:48
快看 快看 远山秀面容了

吓银不吓银不！

大波播

月色远山 发表于 2018-3-27 16:50
吓银不吓银不！

@杂谈认证MM们

zzaqc

我工作日能走3-4km，佩服那些每天一万步的

平歌

有毅力，我以前每天五点半起床，爬山，上山练拳，现在，除了工作，门都不出