一招练习棍子。

yinbx911 · 发表于 2010-11-9 01:21

很多新手不知道怎么选棍子，有些棍子到手之后，还不知道适不适合自己用。现在一招可以为你验证。

验证方法：做到快速转动，手腕不痛，没有脱手感觉。如果你能做到，证明甩棍适合你使用

如果甩棍偏重，不要紧，通过练习，还是可以增大手臂力量的，这一招你也可以拿来练练，可以让你一个月之内，臂力爆增，一个星期，明显有感觉。

练习方法：左手转十圈，右边手十圈，每组做十次。当然也可以，二十圈，三十圈，。。。。一百圈。。。。。这个看个人了。本人每次都是转到手有点酸，肌肉有点发硬，就停止

注意事项：如果棍子偏重，一开始转的时候，一定要慢，太快很容易伤到手腕。

A5A6 · 发表于 2010-11-9 01:31

。。。。。。

我不反对你抄，可你抄一半，谁了解你在干嘛

http://www.mayi.sg/dispbbs_41_42473_1_1.html

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苏格兰D风笛 · 发表于 2010-11-9 01:39

很好。！

正义第一站 · 发表于 2010-11-9 01:46

支持LZ 以后多发点教程哈

coy271781698 · 发表于 2010-11-9 02:40

不错的方法~~不过要是感觉轻了~~是不是就只能割肉再换根重点的了~~

走音 · 发表于 2010-11-9 03:07

不错这样能提高手腕的灵活性

prince4 · 发表于 2010-11-9 03:25

本公司文化有限公司对这些书法表示的还不太了解
若LZ能拍个视频出来方便下各位，那就可能效果会更好~~~~

武圣 · 发表于 2010-11-9 06:32

还有图没抄过来，要抄就抄全这样让新手很难理解的！

magatron · 发表于 2010-11-9 09:21

按照这种选择棍子的方法要拿到手后才知道合适不合适这时候往往已经付款签收了不合适也已经买了

希区柯克 · 发表于 2010-11-9 09:56

以下是引用A5A6在2010-11-9 1:31:00的发言：

我不反对你抄，可你抄一半，谁了解你在干嘛

http://www.mayi.sg/dispbbs_41_42473_1_1.html

天下文章一大抄，看你会抄不会抄!

成国宝 · 发表于 2010-11-9 10:02

抄袭抄袭哈哈哈哈被抓了个现行哈哈哈哈

yinbx911 · 发表于 2010-11-9 11:25

别的区偷来还给这里人捉。。。。

kingsgy · 发表于 2010-11-9 11:44

其实只要选携带方便还是实战效果好,人的适应能力很强,可以慢慢适应,我选方便的,呵呵,打射击比赛是这么练,提高臂力,手提个暖壶,一开始四分之一水,后来加水加满了就,长时间平举

向前 · 发表于 2010-11-9 11:44

以下是引用A5A6在2010-11-9 1:31:00的发言：

图片点击可在新窗口打开查看

。。。。。。

我不反对你抄，可你抄一半，谁了解你在干嘛

http://www.mayi.sg/dispbbs_41_42473_1_1.html

[此贴子已经被作者于2010-11-9 3:46:42编辑过]

分2个帖子发转2倍分吗？上下集。

江湖小小生 · 发表于 2010-11-9 11:48

希望论坛能看到你更好一点的帖子

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