步随棍行

齐羽

"步不稳则拳乱,步不快则拳慢"所以在练习棍的技法时,步法的灵活配合显得尤其重要. 双双节棍的练习亦符合这一要求,步法是移动出棍的根基,它给棍地运行提供必要的条件.因此,要求各种步法的运动要轻快.灵活,根据棍的运行路线.技法,步或进.或退.或插.或行.或纵,皆随棍而动,其大小快慢必须配合得当.相反步法的前进后退.左右闪展.快慢行停,又对双棍的运行变换.伸缩云转.迅猛敏捷起着直接的制约作用.同时步法的协调配合也是避开双棍互碰和触及自身的一大关键,在行步过程中双棍可完成多种棍法,所以行步要求行进平稳.步幅均匀,重心不得起伏,避免出现一步大.一不小.一步高.一不低,或两脚同时腾空的奔跑壮,否则会影响双棍的协调运行.

 

双棍与身法.步法的协调配合,是练好双双节棍的重要保证,三者缺一不可,步法是身棍协调的基础,身法是步棍配合的枢纽,左右双棍是其具体表现,它们相互配合又相互制约.因而练习双滚要三者兼顾,身棍.身.步合一,左右手协调配合,方能练好双双节棍.