鬼压床到底是怎么回事？

独孤游侠 · 发表于 2012-9-1 12:13

简述：鬼压床，到底是真的有鬼还是只是自己的身体问题？其实造成鬼压床的原理是很简单的，但其中确实存在一些科学未能解释地方

鬼压身，只缘脑醒身未醒

熟睡时突然醒来，却发现睁不开眼，张不开口，整个人都动弹不得。难道是鬼压身？错！“被压”是错觉，真相是全身肌肉处于完全松弛状态无法收缩，才让你“纹丝不动”，从而产生身上被重物压住无法动弹的错觉。只能怪大脑协调工作没做好，才造成“意识”清醒，身体却还沉睡。

中国说鬼压身，西方说恶魔坐床头，其实都是睡眠麻痹，在正要入睡或自梦中醒来时发生。几乎每个人一生都会遇到一两次睡眠麻痹。所以，当某天你自梦中醒来，却发现连睁眼这个最平常的动作都做不到时，要淡定地想：嗯，我终于经历了人生的第一次睡眠麻痹。然后想一想怎么把它变成谈资，等几分钟甚至几秒钟后，你就活动自如了。

不是所有的睡眠都有睡眠麻痹睡眠麻痹也不是随便就会发生的，它只发生于特定的睡眠阶段——快速眼动睡眠阶段，也就是下文所说的REM（rapid eye movements）。

人的睡眠分为快速眼动睡眠阶段REM和慢波睡眠阶段NREM（slow wave sleep，SWS或non-rapid eye movements，NREM）两种。它们两个轮流上岗执行睡眠任务，换个4、5次班，天就亮了。

两个睡眠卫士各有特征。一般认为，NREM是永远的先锋及劳动模范，总是它迎接我们进入每一个新的睡眠周期，总是它值时间最长的那班岗（一个完整的睡眠周期最少90分钟，NREM持续时间将近80%）。而眼球的快速运动和做梦则是REM的两大特征，也是这两个睡眠卫士名字的由来。

REM与NREM的轮流上岗制度也不是永远都执行顺利的。有时，会因为一些原因导致REM没有上岗机会。但一旦REM能上岗时，它就要很尽责地把之前的任务补回来，这时，先迎接你进入睡眠的就可能是REM了，而且它的上岗时间也会相应延长。这就是为什么，马上要入睡的状态，也会发生睡眠麻痹的原因了。

做梦与麻痹一对连体婴

虽说只要进入睡眠，人体的感觉功能会暂时减退，肌肉也开始放松，血压下降、心率减慢、呼吸变慢、代谢率降低等一系列自主神经功能也发生改变。但相对来说，NREM时，人在睡眠中还是能变换下睡姿、踢个被、说两句梦话什么的。
可一旦进入REM，感觉功能进一步减退，更难唤醒不说，骨骼肌（跟骨骼相连，靠其收缩完成人体的一系列动作）的反射活动和肌紧张那是弱到不行，肌肉几乎就是完全松弛的。于是，一、二、三，我们都变木头人，不能说话，不能动。但眼球的肌肉倒是好用，快速转动。

之所以在REM睡眠时，骨骼肌近乎松弛，使人体处于“瘫痪”状态，跟REM时做梦是密切相关的。梦境，总是千奇百怪的。如果REM睡眠时人不处于麻痹状态，会在梦境的支配下，做出大幅度的动作或暴力行为，伤害到自己或者身边的人。所以，要做梦就得先麻痹自己。

插一句，别说自己从不做梦，那只是因为幸运（抑或不幸）的你总是从NREM睡眠中醒来，所以不知道自己这一晚上还是颇做了几个梦的。知道自己做梦的筒子们，也不要以为自己一晚上只做了这一个梦，你只是在做这个梦的时候醒了而已。

脑醒，身未醒

现在清楚了吧，所谓的“鬼压床”只是在REM睡眠时，由于现代医学也搞不清楚的原因，大脑突然醒来了，却没有提前发出神经冲动告诉骨骼肌们也别睡了，准备起床。

当大脑发现这一错误时，它会赶紧把本该在醒前发出的神经冲动补发出去，可这就得耗上一点时间。这些神经冲动都是些生物电信号，如果你很着急，它们可能还得在大脑内紊乱一阵儿再出发。所以，要淡定。

躺着睡容易“中枪”，还是侧着睡吧

虽然睡眠麻痹原因不明，可医学家们还是找到了些相关因素的。其中一项就是：平躺着睡容易发生睡眠麻痹。原因是，平躺时，可以让肌肉麻痹得很彻底，一旦这时醒来而大脑又没做好提前通知工作，睡眠麻痹没商量。可侧着睡就不同了，因为要维持侧躺，还是需要肌肉用点力的，肌肉也就不会麻痹得那么彻底。

钢铁意志 · 发表于 2012-9-1 12:14

起不来就继续睡哈哈哈

吃西瓜不吐籽 · 发表于 2012-9-1 12:18

我曾被压过啊...

艾薇儿我的爱 · 发表于 2012-9-1 12:19

坐在板凳上，头后仰睡觉，经常容易鬼压床！

杰宝猪 · 发表于 2012-9-1 12:20

压过的人路过当时在学校上铺睁眼看着天花板等了还久身体才动

吃西瓜不吐籽 · 发表于 2012-9-1 12:23

我记得那次被压我还拼命的大喊大叫可是声音却没有.旁人好像在打电话的样子

SuperWolf · 发表于 2012-9-1 12:25

世界上根本就没有鬼
破解流言，老大幸苦了！

老衲要捅膜 · 发表于 2012-9-1 12:28

长期侧身睡的路过，还真没被压过。

独孤游侠 · 发表于 2012-9-1 12:29

以下是引用SuperWolf在2012-09-01 12:25:00的发言：

世界上根本就没有鬼
破解流言，老大幸苦了！

我可没这么说。爱因斯坦都相信是有鬼的，只不过照目前现有比较靠谱的案例看来，鬼只是很平常的东西，并不像传说的那么神秘那么厉害而已

梦想森林 · 发表于 2012-9-1 12:36

我有过几次这样的感觉，但当时并没有意识到这个词。

老李 · 发表于 2012-9-1 12:41

遇见过几次，大声喊叫就是发不出声音，还动弹不了。

雨瞬人非 · 发表于 2012-9-1 12:53

从没遇到过

蓝桥 · 发表于 2012-9-1 13:05

我们这里叫魇住了，我07年时候倒是经常这样子那个时候天天上班太累。

酥咔子 · 发表于 2012-9-1 13:08

鬼压床啊，最切合实际的解释就是被迷药药了然后被压床

肖祝开 · 发表于 2012-9-1 13:28

我会努力挣扎着醒过来然后再继续睡。。

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