求棍友解答什么是爆发力

不能被他人迷惑 · 发表于 2014-1-3 12:39

百度百科那笼统的字面意思我看都不想看杂谈里面有练武的吗请教怎么训练爆发力平时发怒了才去打架会觉得自己浑身充满力量那可不行那只是头脑发热身体不行就是不行没几下就不行了另外也不想愤怒来作为自己爆发力的钥匙我觉得咏春的寸劲就是讲究爆发力的吧我也看UFC布洛克他的肌肉确实发达但是爆发力不强不够灵活虽然当过冠军后来却被别人夺走了对方并不是一个大块头但是被布洛克压在地上的话也很难翻身记得有一场比赛布洛克被打得满脸是血记得K1有一个腿功了得的家伙叫米XX来着腿鞭能秒人的那才是极致的爆发力

记得泰拳好像最喜欢用肘击实战中可以用肘击吗灵活不

梦寻格雷西 · 发表于 2014-1-5 10:44

爆發力的大小決定因素分兩個方面。第一就是肌肉，良好的身體素質，經常鍛煉，有目的的鍛煉。第二是發力技巧，充分調動全身的力量。
比如打出一個直拳，不要只用到肩膀的力量。要充分調動腳蹬地的力量，轉跨的力量，扭腰的力量，身體擺動的力量，還有就是手臂的力量，擊打的技巧。再就是打擊的部位，比如鼻樑、太陽穴、下頜、脖子，氣門、小腹，軟肋...

不能被他人迷惑 · 发表于 2014-1-4 12:50

ghostpeg 发表于 2014-1-4 12:34
你说的是陕西话 ~~~~~ 叔，得是内 ~~~

ghostpeg · 发表于 2014-1-4 12:34

不能被他人迷惑发表于 2014-1-4 01:21
索德斯捏（日语原来如此）

你说的是陕西话 ~~~~~ 叔，得是内 ~~~

不能被他人迷惑 · 发表于 2014-1-4 01:21

ghostpeg 发表于 2014-1-3 23:40
爆发力大概就是肾上腺大量分泌~~~~激发肌肉迅速收缩，最大肌肉强度的爆发吧 ~~

索德斯捏（日语原来如此）

朔月 · 发表于 2014-1-4 00:28

实战用啥都行

飞翔的猪 · 发表于 2014-1-3 23:56

力量在一定程度上决定速度，爆发力大概就是力量最大可能的体现在加速上，，速度越快对方受到的伤害也越大，，但比爆发力还关键的准度，，打不到要害，，再大的爆发力都会打很大的折扣，，

ghostpeg · 发表于 2014-1-3 23:40

爆发力大概就是肾上腺大量分泌~~~~激发肌肉迅速收缩，最大肌肉强度的爆发吧 ~~

ghostpeg · 发表于 2014-1-3 23:38

爆发力以前棍友蛙人解释过 ~~~~~~~~~~~~ 耐力用的是白色肌肉爆发力用的是红色肌肉 ~~~ 其实就是一个耗糖一个耗氧 ~~~~

为棍而来 · 发表于 2014-1-3 22:54

爆发力也要力量基础，先练力量吧

为棍而来 · 发表于 2014-1-3 22:53

三文鱼发表于 2014-1-3 13:36
等等，我叫人.. @风流浪子

狼子，浪子没用

告诉你我爱你 · 发表于 2014-1-3 21:11

织田信长发表于 2014-1-3 13:05
說的直白點。我們一般人打架要把拳頭舉得很高，打下去才能把人打疼。高手打架，把拳頭舉到離對手面門十公分 ...

赞同！

真假面超人v3 · 发表于 2014-1-3 21:00

用最短的时间打出去，就是速度带来的力量

闪耀 · 发表于 2014-1-3 19:38

不懂帮顶吧

shen少 · 发表于 2014-1-3 19:22

实战要怎么ko对方快就怎么ko，个别时候还得踹裆

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