咏春．截拳道反手短棍格斗技（ZT）

超人队长

    咏春·截拳道短棍技法是在咏春拳理论、心法和截拳道搏击风格影响下形成的一种器械格斗体系。它充分、突出地体现了咏春拳理论、心法的合理性、科学性和高度的人工化。同时也体现了截拳道简单直接攻击的高度实战性。其长处在于埋身搏击，它出击幅度小而快，防守紧密，注重攻守兼备及守攻同期，气力消耗小攻击威力大。
　　咏春·截拳道短棍技法对于练习过咏春拳和截拳道并有一定基础的人最佳，可达到事半功倍之效。首先在身心素质方面和理论方面都要占绝对的优势，其次在技、战术方面亦具备很多有利条件。因此在学习咏春·截拳道短棍技法之前最好能有一定的咏春拳和截拳道基础，特别是最好能有一定的咏春拳理论知识。因为咏春·截拳道短棍的大多数技术手段是直接引用了咏春拳的技术路数。
　　如无上两项基础，有一定的武术或其它拳术的基础也好，而一点基础也没有的爱好者又偏爱短棍的也可以学，只不过要较有基础者迟缓一些。特别是初习功夫者一定要有耐心与毅力持之以恒地学习和磨练，虽然咏春·截拳道短棍是一种技巧性的格斗方法，比较注重的是练习者对技法本身的理解和对其理论的“体悟”而非“力道”。
　　要学习短棍首要的是棍的选择，常见的技击用棍有硬木、橡胶、铝合金或铁、钢等。
　　当然这是指训练时用的棍。至于真正实战中以方便抓取为佳，只要是形态差不多的东西都可以当短棍来利用。如：常见的桌、椅腿或与之相近的钢管等物。
　　学习和训练用棍则是为了合手，以求尽快提高训练水平。训练用棍最好是用硬木自制的棍。如可以买到合手的棍则最好，如买不到可以找硬木材料自制。最简单的就是用武术运动员用的“白腊杆”截取成短棍。如有条件可以用打台球用的那种“黑木”台球杆做短棍，其做的短棍具有很好的硬度与合适的韧度。目前为止，我个人认为这种台球杆是做短棍的最佳材料。其它材料如橡胶、金属等制的棍虽也可用但较之硬木棍则差些。
　　短棍的规格：咏春·截拳道短棍技法充分突出截拳道思想对自我风格的提倡。所以训练用棍的规格是根据训练者各自不同的身体尺寸而定的。




    （1）短棍长度：长度为肘关节到手指指尖的长度，过长过短都会在训练时影响动作技术的发挥与学习的进步。
　　（2）短棍的围度：短棍的围度即是指短棍的粗细。训练用短棍的围度最好是以手握时刚能盈握为佳。其过细容易折断，过粗则容易脱手而出。
　　（3）短棍的表面：大多数练习者对短棍的表面不以为然，其实短棍的表面粗糙度是会直接影响训练的。所以合适的“人为制造”棍的粗糙度也是很重要。因为“过分”光滑的棍容易在训练和实战中脱手。过分的“粗糙”则会使自己的手掌受到过分的磨擦而磨破手皮，影响训练进程。
　　此处所指的短棍规格是指训练用棍的制取，是为了更好地提高训练效果。而在实战中在没有带训练用棍的时候，则只能寻找与之相近的东西，所以根本没有选择。也就无从谈起规格了。

超人队长

caib 发表于 2014-8-21 13:49
浪子对这个很熟悉呀。

高人啊                  

caib

浪子对这个很熟悉呀。

超人队长

烤猫当夜宵 发表于 2014-8-20 21:25
好长，明天有空了慢慢看

好学生啊         

烤猫当夜宵

好长，明天有空了慢慢看

超人队长

逆风行 发表于 2014-8-19 15:15
楼主的确是“强人”啊！感谢分享！

不客气 努力学习最重要   

超人队长

xyz101 发表于 2014-8-19 15:07
如果有视频更好

会加油的  

逆风行

   楼主的确是“强人”啊！感谢分享！

xyz101

强人 发表于 2014-8-19 14:43
不客气

如果有视频更好

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xyz101 发表于 2014-8-19 14:40
很详细

不客气              

xyz101

很详细

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烤猫当夜宵 发表于 2014-8-17 00:31
截拳道的精华就在“截”上面，就是让别人发招受阻（受阻过程中可能受伤）。

原来这样啊  谢谢  

烤猫当夜宵

截拳道的精华就在“截”上面，就是让别人发招受阻（受阻过程中可能受伤）。

hhfe1234

好，学习了！

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赫连培鑫 发表于 2014-8-5 10:52
嘿嘿！基友就算了！俺木有那么重的口味！大家还是做好坛友、好兄弟就好了......嘿嘿！

恩  调教很重要