短跑选手的力量训练

沉默的武士 · 发表于 2015-2-3 20:59

——和格斗力量训练很类似

会飞的小毛驴 · 发表于 2015-2-4 18:44

天天锻炼每个人也可以的

泡泡熊 · 发表于 2015-2-4 12:01

这个要学学

叶问 · 发表于 2015-2-4 09:55

看起来很厉害啊

中国龙 · 发表于 2015-2-4 08:45

练的是爆发力。。。。。。

寂寞的叶紫 · 发表于 2015-2-4 08:25

哥们高中时候200米手测能跑进22秒

ghf331 · 发表于 2015-2-4 08:14

我上高一的时候，我们学校的一霸就是我校短跑冠军。后我经过魔鬼训练，截拳道与肌肉，高二时候，我取代他成为我校一霸。但是我不像他到处惹是生非欺负人。

gaosencctv · 发表于 2015-2-4 06:07

爆发力的体现

番仔 · 发表于 2015-2-4 00:54

肌肉，男人魅力的重要组成部分

甲壳虫 · 发表于 2015-2-3 23:08

短跑练习身体缺氧状态的下的爆发力，需要大块的肌肉

SuperWolf · 发表于 2015-2-3 22:43

好大的杠铃和哑铃

超人队长 · 发表于 2015-2-3 22:15

短跑是全身的素质

黑金刚 · 发表于 2015-2-3 22:15

唉。真希望也能这么练练。。。

梦里听海 · 发表于 2015-2-3 22:07

力量是练出来的，像我这样懒得人是没有机会变成这样了。。。

刘先生 · 发表于 2015-2-3 21:56

朔月发表于 2015-2-3 21:06
血脉喷张。

短跑选手比长跑的更需要肌肉。。

短跑不止需要爆发力，更需要身体肌肉的协调性，俺有个同学100米10秒多一点点了，对业余的来说很流弊！他身体肌肉就非常协调，很有运动天赋！一人包揽了我们学校跳高、跳远、一百米、两百米，四百米接力的冠军！

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