伸缩式警棍，１６式，实战教程！！！

20170523

　　本视频教程虽然是（16）式套路教程，但并不是说在实战中就要按照1——16式从头练到尾，这是不切合实际的，教程的主要目的是让人们在实战中熟练并掌握所有实战棍法，当遇到突发状况时，可以在实战中，见招拆招，灵活运用，请大家一定要牢记，切记！！！

https://v.qq.com/x/page/v0164h9kzxz.html

20170523

海东青_s 发表于 2022-4-10 18:42
主要目的是为了健身

除了健身，更重要的是保护自己！！！

海东青_s

主要目的是为了健身

20170523

海东青_s 发表于 2022-4-8 12:58
看看 有什么收获

多加训练，一定熟能生巧！！！

海东青_s

看看 是什么

海东青_s

看看 有什么收获

20170523

水肥 发表于 2020-3-25 00:50
我觉得可以操练起来了，不像是花架子，这些基本动作练熟了，我不信你跟身材差不多，持械差不多的街斗会输。 ...

对的对的，熟能生巧！！！

水肥

我觉得可以操练起来了，不像是花架子，这些基本动作练熟了，我不信你跟身材差不多，持械差不多的街斗会输。两三下连击再接瞅准时机的控制，就已经把对方制服了。这时候想跑想报警都随意了就

20170523

apang 发表于 2020-3-23 07:22
这套动作行云流水，教练功底雄厚，我们练要费点神

慢慢来，熟能生巧！！！

apang

这套动作行云流水，教练功底雄厚，我们练要费点神

20170523

心眼 发表于 2020-2-21 20:13
谢谢楼主分享

互相交流学习！！！

心眼

谢谢楼主分享

20170523

su27 发表于 2019-2-27 22:46
学习学习

好的！！！

20170523

阿彪 发表于 2019-2-28 07:22
实用才是硬道理

正确！！！

阿彪

20170523 发表于 2019-2-27 18:48
正确！！！

实用才是硬道理