大雪

酱油

节气大雪有诸多讲究，以下为您介绍：

生活起居

- 保暖防寒：大雪时节天气寒冷，要护头暖脚，外出戴帽，防止头部着凉引发头晕等症状，同时穿好保暖衣物，避免露腹、露腰、露脚.
- 早睡晚起：应顺应自然规律，早睡晚起，养精蓄锐，有条件可睡午觉，助于预防心脏疾病、放松心情.
- 室内保湿通风：降水量少，室内干燥，可用加湿器或在取暖器旁放盆水增加湿度，也可养绿萝等绿植调节.

饮食养生

- 合理进补：江南不太冷的地方适合用鸭、鱼温补；北方气候寒冷，可以用羊肉、牛肉补充身体元气 。还可吃雪藕、雪菜、雪梨等“三雪”食物.
- 增苦忌咸：可吃苦味食物解热去火等，如萝卜、梨、芹菜等，同时避免吃过咸食物，减轻肾脏负担.
- 饮食禁忌：忌穿衣过多、舔唇、熬夜、常戴口罩、过度运动和室内开过强的暖气等.

运动锻炼

- 避免过早锻炼：冬季早晨寒冷，骤然外出锻炼，身体受冷空气刺激，血管收缩，易使血压增高，诱发心血管疾病， 锻炼时间以上午10点到下午4点为宜.
- 运动适度：冬季人体消耗能量增多，剧烈运动易增加心脏负担，可多做散步、打太极拳等有氧运动.

传统习俗

- 大雪腌肉：有“小雪腌菜，大雪腌肉”的俗语，家家户户会忙着腌制咸肉、香肠等，既增添年味，又便于储存和食用.
- 大雪吃萝卜：冬吃萝卜夏吃姜，大雪时萝卜清甜美味，煮萝卜高汤可气顺胸宽.

喜欢军刀

酱油 发表于 2024-12-18 08:35
加油，努力 ，搞钱，搞钱~~~

加油加油

20170523

酱油 发表于 2024-12-18 08:34
冬至要到啦，准备钞票啊，哈哈~~~

买啥？我啥也不需要啊！！！

酱油

喜欢军刀 发表于 2024-12-17 22:23
支持大师

加油，努力 ，搞钱，搞钱~~~

酱油

20170523 发表于 2024-12-17 21:25
准备啥！！！

冬至要到啦，准备钞票啊，哈哈~~~

喜欢军刀

酱油 发表于 2024-12-17 11:17
搞钱，搞钱~~~

支持大师

20170523

酱油 发表于 2024-12-17 12:01
你准备好了吗？

准备啥！！！

酱油

20170523 发表于 2024-12-16 21:21
这周六！！！

你准备好了吗？

酱油

喜欢军刀 发表于 2024-12-16 22:01
大师最近忙啥呢

搞钱，搞钱~~~

酱油

中国龙 发表于 2024-12-17 07:33
大雪腌肉。。。。。

这个可以有~~~

中国龙

大雪腌肉。。。。。

喜欢军刀

酱油 发表于 2024-12-16 21:18
谢谢帮顶！！！

大师最近忙啥呢

20170523

酱油 发表于 2024-12-16 21:19
冬至快要到啦~~~

这周六！！！

酱油

萧遥 发表于 2024-12-13 20:43
路过，学习

谢谢帮顶！！！

酱油

20170523 发表于 2024-12-11 21:29
大雪早过了吧！！！

冬至快要到啦~~~