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【甩棍杂谈——全国最热门的甩棍论坛】»论坛 › 甩棍文化交流（技术讨论区） › 新手知识区 › [分享]握棍练习带来的损伤

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[分享]握棍练习带来的损伤

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楼主

发表于 2009-9-25 09:33 | 只看该作者回帖奖励

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最近刚入手时觉得棍子太重，于是几日前开始坚持每天睡前拿着棍子抡上个几十次，但发现，虽然通过练习，逐渐觉得棍子在手中变得轻巧和可控，但拇指根部的皮肤变得暗红，且有强烈的摩擦痛，是因为手柄的强烈摩擦所致。各位都有这样的情况吗？抡棍时觉得拇指和手腕这里的控制和力量很关键，而手柄对于指部的摩擦力也很大，不经过练习，短时间抡上个百回，保准腕部酸痛，指部磨出大红印。也许是偶的皮肤太好，又白又薄，嘿嘿，权当分享。

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发表于 2009-10-12 03:30 | 只看该作者

貌似楼主手无缚鸡之力~~~多多练习吧

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发表于 2009-10-11 11:08 | 只看该作者

慢慢来吧。

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发表于 2009-10-10 19:05 | 只看该作者

应该是正常现象

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发表于 2009-10-7 11:43 | 只看该作者

在坚持下去就好了

夏日阿娇冬日娜，外遇人妖里遇春，夜观柏芝晨观曦，难见芙蓉易见莲

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发表于 2009-10-6 23:06 | 只看该作者

平时多练习，用时心不急。LZ加油。

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发表于 2009-10-6 23:01 | 只看该作者

建议先练练哑铃吧
力量太小

礼义廉耻，国之四维。四维不张，国将不国。

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发表于 2009-10-6 11:29 | 只看该作者

正确的方法联系会得到好的收益的，哈哈，好好练习，大家共勉。

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发表于 2009-10-6 11:23 | 只看该作者

得加强锻炼啊，
不光是对楼主说，也是对我自己说

________________________________________________心烦意乱。.

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发表于 2009-10-6 10:49 | 只看该作者

正常的多练练就好了~~

你可以带个手套试试~

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发表于 2009-9-27 18:08 | 只看该作者

楼主是个mm？细皮嫩肉

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发表于 2009-9-26 03:08 | 只看该作者

无所谓的，男人的手么，又不是女人的手。

我很实在

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旗木卡卡西。

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发表于 2009-9-26 00:21 | 只看该作者

如果女生练会不会吃不消啊。

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发表于 2009-9-25 23:47 | 只看该作者

我刚玩儿的时候累的连鼠标都拿不起来了

有时候````` 生存是规则 ``不是选择```

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发表于 2009-9-25 23:18 | 只看该作者

习惯了就好，如果做击打硬物训练的时候，再戴上一副半指手套就行

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