[原创]简单有效的训练方法

fantasysep · 发表于 2009-2-13 17:16

对于大多说武术种类来说，练的东西无非是力量和灵巧性，而且许多武术体系庞大，招数繁多，不容易练习。那下面介绍点有益于实战的方法。
1：要有良好的心理素质，还有对方攻击过来的时候要努力看清对方的意图，不要吓得闭眼。。这可以通过沙袋练习。
2：练习一套擒敌拳（网络上视频很多），招式简单实用，方便练习，在工作期间的休息空挡打几拳还有利于环节疲劳，正确的格斗式很重要，这是基础
3：力量练习方法就很多了，不说了
希望人们都能常活动活动，那么对付犯罪分子的时候就不至于那么的恐慌，仓促了。。。也能尽量的保自己平安，家人平安。

kent · 发表于 2016-10-12 09:52

感觉笼统点了

kent · 发表于 2016-10-11 16:02

slfjll · 发表于 2009-2-23 01:52

以下是引用蓝色星光在2009-2-21 12:08:05的发言：
有棍棍就够了，不想训练。

你是个收藏家阿，呵呵

lifuwei110 · 发表于 2009-2-21 14:59

以下是引用棍武在2009-2-21 12:53:54的发言：

就怕回不来了

估计差不多......

齐羽 · 发表于 2009-2-21 13:28

支持原创

棍武 · 发表于 2009-2-21 12:53

以下是引用蓝色星光在2009-2-13 17:49:26的发言：
送雪豹突击队去，练几年什么都会了，犯罪分子看到你跑都来不急。图片点击可在新窗口打开查看

就怕回不来了

蓝色*星光 · 发表于 2009-2-21 12:08

有棍棍就够了，不想训练。

双子星 · 发表于 2009-2-18 12:31

好想着帖没啥用出

糖加三勺 · 发表于 2009-2-18 12:08

楼主的目的就是5分而已，大家何必太较真

lifuwei110 · 发表于 2009-2-18 11:36

支持原创，顶一下

长空 · 发表于 2009-2-17 20:30

纸上谈兵，没有一点实用价值！通过你的训练方法出去打实战非让人打残不可！这不是害人吗！

johnson · 发表于 2009-2-14 02:18

呵呵，赶上一个原创的还真不容易，劲看非原创的了

大家猫 · 发表于 2009-2-13 20:01

现在的十六动擒敌拳就挺好的,不过我腿踢不了那么高

大虾 · 发表于 2009-2-13 19:49

3：力量练习方法就很多了，不说了
楼主这帖子发的太小气了吧

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