我的练拳习惯，供大家分享

齐羽

每天早上6：00起床；6：20洗漱、上厕所、喝一杯温开水后，出门跑步到公园；6：25到公园后开始热身，踢腿、活腰，进行柔韧性练习；6：40开始练形意拳，主要是五行拳和十二形拳。7：00开始练老八掌；7：20练三遍赵堡太极拳；7：40左右回家吃早餐，8：15上班。中午13：00午休40分钟；晚上10：30睡觉。周末上午练时间长一些，估计有两个小时。

小鬼头

锻炼的日志吧 要坚持哦

苦练一万次

练习传统武术的？
要练好很难啊